RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

dulcinea -> RE: Montignac (1.8.2007 9:34:43)

Spet nikjer nobene [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Punce, kje ste?



dulcinea -> RE: Montignac (1.8.2007 13:55:30)

Kofetka, zakaj pa še tle ne daš recepta za mrmoljado iz pomarančk???



dulcinea -> RE: Montignac (1.8.2007 13:56:11)

Aja si dala zucker not. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



puncica -> RE: Montignac (2.8.2007 11:51:18)

Uh ne duha ne sluha od punc. NO cukra verjetno ni noter če je po montiju a ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] No pri men je po starem, zdej sem si še tisto glupo vago kupila ko ti meri kolk maš maščobe in vode v telesu, pa me je moj dragi čist zatolko in mi dokazal da je taka vaga le en larifari, da je odvisna upornost ki jo vaga meri od tega kako moker si in bol kot si prešvican manj kaže in je res. Če grem mokra na vago mi kaže 10% manj, kot če grem suha [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] NO vsaj kilce so skoz enake in nihajo le za kako deko.

Mi pa ne rata in ne rata, še trebuh se mi zdi da imam zadnje čase ful napihnen ampak verjetno zarad tardeče ki je trenutno prebavljam.

Nč mejte se. A ja kaj jem trenutno 2 jogurta z oreščki, rozinami in semeni, pred tem sem pa jedla 2 breskvi in  1 hruško [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Zjutraj pa standard sok 1 grenivke, 2 hruški, 1 kivi, 1 jabolko



Mala_princeska -> RE: Montignac (2.8.2007 12:48:57)

Punčica a potem si bolj na sadju, kot na Montiju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]?

No, še dobro da nisem šla v Mercator po vago [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image], bo ena navadna čisto dovolj.

Zdaj pa resno: psihično se pripravljam na Montija in se izogibam hrani(nezdravi), posledično slabost [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], "prisiliti" se moram na navadni jogurt, ga nikoli nisem marala - zadnjič sem poskusila in sem v navadni jogurt kar malo sadnega zlila - a je kaj narobe če par kapljic kaneš za boljši okus???

Dajte mi povedat, kako poživite navadni jogurt???



dulcinea -> RE: Montignac (2.8.2007 13:16:09)

No, končno. Sem že mislila, da sem sama ostala tle gor. Vsakič ko pogledam to stran, se zavedam, da moram še malo bolj pazit na hrano.

Puncica, take in onake vage so popoln nateg. Kako pa naj vaga ve, kolk masti imam jaz na sebi. A če dam gor eno vedro sadja bo tud napisalo, kolk masti je not?
Ampak res ješ bolj malo. Samo sadje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Mala princeska, meni je navadni jogurt boljši kot sadni. Je pa res, da ga do pred enim letom sploh nisem poskusila, ker mi pač v 4. razredu ni bil dober. Takrat me je učiteljica prisilila, da sem pojedla eno žličko... Od takrat pa nisem pol več. Zdaj mi je pa njami. Najboljši mi je jogurtov napitek v flaški od Danonne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] No uni, ko po češko piše gor Kisany napoj. Če pa ti navadni ne gre, ne bo nič narobe, le ga boš izboljšala s par kapljicami sadnega.

LP, D

PS: Upam, da se ne bom spet 3 dni sama s sabo pogovarjala.



puncica -> RE: Montignac (2.8.2007 14:07:55)

Hm men se pa ne zdi da mal jem.
NO zadala sem si da jem samo 3× na dan, ker mora inzulin v krvi past da lahko kaj shujšamo.
Moj cel jedilnik do zdejle:
ZAJTRK
5:00 kozarec soka grenivke, 2 žlički lanenega olja, 2 hruški, 1 kivi, 1 jabolko
5:30 2,5 dcl 1,5% mleka + 5 žlic polnozrnatega müslija
11:00 2 breskvi, 1 hruško, 2 jogurta z oreščki, semeni in rozinami, 1 čokoladno mleko uno od mercatorja ko je noter 1,5% mlek se mi zdi

pa sem zdejle čist sita doma pa bom verjetno jedla polnozrnate testenine s tuno in sirom, ko se mi jih zdejle fuuuul lušta, sam hmmmm imam še bučne polpete in stročji fižol, ma bom pa mal skombinirala.

No men se ne zdi da mal jem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Itak pa jst nisem čist montijeva, jaz mal kombiniram različne stvari , sem več knjig prebrala in malo jemljem tu malo tam in nekaj rata ampak 2 kilce pa se držijo ko klop [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



puncica -> RE: Montignac (2.8.2007 14:11:44)

A ja pa še to kako navadn jogurt obogatit:
- zmrznjeneno ali sveže sadje (maline, borovnice, jagode, kivi - baje to lahko kombiniramo s hrano ker ne povzroča vretja)
- suho sadje (rozine- to sicer ni najboljš po montiju baje, brusnice, fige, marelice,...)
- oreščki (orehi, pistacija, lešniki, mandlji,... najbolj baje je - nepraženo, nesoljena)
- semena (bučno, sezamovo, laneno, pšenično,...)
- ovseni kosmiči ali müsli
- črna čokolada vsaj 70% kakavovih delcev
- ga kombiniraš s kakšno zelenjavo (kumare so baje dobre z jogurtom in kislo smetano, sama sicer še to nisem probala)

NO to je nekaj. Sama jem navadn jogurt s oreščki, rozinami in semeni, mi je zakon in ful dobr, ja pa ko sem imela sem si noter dala maline al pa borovnice (sveže) in je bilo tud ful dobr.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.8.2007 8:01:54)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



dulcinea -> RE: Montignac (3.8.2007 9:54:54)

Itak da se lahko pridružiš. Dobrodošla. Če imaš kako ? pa ga kar tukaj zastavi. Bomo skupaj našli odgovor.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.8.2007 12:30:05)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Naty*Taja -> RE: Montignac (5.8.2007 0:35:40)

Hojla punce! Jaz grem pa .... grešit! Ja na morje gremo v apartma s še eno familijo in ne bom jedla po montiju, ker pa res ne mislim vsak dan dveh južn kuhat, al pa sam solato jest. Oni bi pa "luleke", pa makarone.... no ja. Bom probala ne preveč gor dobit. Pa sej zram mojih smrkolinov bom verjetno še kej dol dobila. Sploh, če bosta tak zmešana, kot je bil tavečji lani na morju! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
No punčke moje bodite vztrajne in skrbite zase. Aurora pozdravljena in seveda dobrodošla.
Se pišemo čez 10 dni, ko bom doma. Potem pa grem spet v strogo akcijo - nad Montija in za službo. Ja, skrajni čas je, da začnem delat pri skor tridesetih![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



puncica -> RE: Montignac (6.8.2007 7:11:44)

Ojla punce
Novi delovni teden je tukaj in spet nobena nič ne napiše [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image] NO pri nas smo včeraj bili na dnevu grešenja, je imel moj dragi RD in sva z našo tamalo delali tortico, pojedli je sicer nismo tako to pride na vrsto danes a ok [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image] Smo pa bili na picah, pa na polnjenih lignjah, pa sladoled smo si privoščili pa seveda šli smo na izlet na Bled. Ja bilo je fajn ampak le zakaj me žre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Danes smo spet na konju čeprav vem da bom popoldne grešila s to tortico, ja no bom pa zvečer tolk bol migala in skakala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (6.8.2007 10:15:31)

Ojla punce. JAz sem spet tukaj. Ne vem, kaj naj rečem. Moje kile stojijo. Ta teden sem doma in se lahko tehtam. Upam, da vsaj gor ne bodo šle.

Sem pa še zmeraj na drugi stopnji, ker se še nekako ne morem spravit nazaj na  prvo. Saj s 1. septembrom, ko spet stopimo v razred, bo lažje začet se držat.

Zdaj grem pa delat za diplomo.

LP, D



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (6.8.2007 21:35:16)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



puncica -> RE: Montignac (7.8.2007 7:41:24)

Aurora zgled vredu, samo tale filana paprika a je bil riž noter? Če je bil je dobro da je rjavi, no tist neluščen al kaj, sama jem bol malo riža, pa omaka kako si jo zgostila, upam da ne z moko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Drugače se pa ok sliši, čeprav mozzarela ima tolk maščobe mislim da okol 45%, jst se je kr izogibam je pa za znoret dobra v solati ja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

A ja pa še to, med enim in drugim obrokom ti naj preteče vsaj 2-3 urce, no OH se prebavljajo menda 2 urci, B pa tud po 3 in več urc.

Uh jst sem pa bila včeraj čist mim sploh tole s tortico ki smo jo pekl mi ni glih najbol pasal, pa sem si rekla če sem že grešila bom pa še en kos in to ob devetih zvečer[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] pa telovadit se mi nič ni dala ko sem to tortico pojedla bla sem zmatrana za umret in ob pol destih sem že spala. Uh narobe svet. Me pa glava že skoraj 1 teden po malem boli pa nimam pojma zakaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



al1* -> RE: Montignac (7.8.2007 7:49:30)

Pozdravljene!

Po napornih počitnicah se vračam na stara prehranjevalna pota. Pridelala sem 1 kilogram [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]!

Glede mocarele: hofer ima light varianto - se mi zdi da z 7% maščobe, ampak okus je temu primeren - se pravi bolj tako tako, edino popečen je pa kar o.k.

še moj današnji jedilnik:
z: kruh in marmelada
k: popečene testenine z jajčevci in papriko
m: jogurt
v: verjetno kakšna solata s sirom in tunino.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (7.8.2007 9:03:40)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



puncica -> RE: Montignac (7.8.2007 12:17:36)

A ja še to auroraa verjetno je v filani papriki tudi meso, ne smeš pa kombinirat mesa in riža vsaj na 1. stopnji se mi zdi. No jst trenutno jem solato iz 2 paradižnikov, 1 paprike, 1 konzerve tune in nekaj koščkov fete [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (7.8.2007 14:47:20)

Jaz sem pa zdajle jedla njami polpetke iz bučk. Vem da ni po montiju, sam so ble ap zakon. Naredimo jih pa iz naribanih bučk, ki jeh osolimo in damo počivat da se malo zvodenijo. Ta čas naribamo korenček, narežemo papriko, sesekljamo čebulo in česen ter peteršilj. Potem pa bučke ožmemo in vse skupaj zmešamo. dodamo začimbe in eno jajce da drži skupaj. Pa mogoče malo krušnih polnozrnatih drobtin. Oblikujemo polpetke in pečemo na minimalno naoljeni ponvi. Njami.



puncica -> RE: Montignac (7.8.2007 15:07:10)

Kje hudiča dobiš polnozrnate drobtine[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley22.gif[/image] , jaz jih nikjer ne najdem razen če svoj kruh posušim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Jaz pa delam bučke takole čist na izi: bučke naribaš, osoliš, pustiš 10 min, ožameš, dodaš žlico moke (seveda dam polnozrnato), 1 jajce in to je to, spečeš na teflonski ponvi da ne rabiš olja in men so zakon dobre.

Jih bom verjetno danes spet jedla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (7.8.2007 21:10:46)

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

Kje hudiča dobiš polnozrnate drobtine[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley22.gif[/image] , jaz jih nikjer ne najdem razen če svoj kruh posušim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]


TOčno tako. Kruh posušiš pa zmelješ.

A misliš da če bi blo brez korenčka, da bi bile moje polpetke oK?



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (7.8.2007 21:44:08)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



puncica -> RE: Montignac (8.8.2007 7:20:55)

dulcinea po moje da so ok tvoje polpetke, no tole s temi drobtinami ne vem glih, sam kaj pa boš drugač naredil polpete da se bodo skup držal a ne. Drugače pa sem tud jaz včeraj jedla tele bučne polpetke sem mogla bučke ponucat, še stročji fižol a kaj ko sem se pol mastila s tortico zvečer ob osmih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image]

Uh men pa zjutraj tale marmelada in kruh sploh ne sedeta [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], veliko raje jem toplo mleko z müsliji, sam kaj ko je tako vsak dan isti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] kakih beljakovin pa jajčk pa mesa pa mi zjutraj sploh ne paše. Me pa neki zadne čase želodec matra pa sploh ne vem zakaj, zjutraj se počutim kot bi imela kamen noter [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (8.8.2007 8:37:26)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Stran: <<   < Prejšnja stran  74 75 [76] 77 78   Naslednja stran >   >>