[Brisano sporočilo]

[Brisano sporočilo] (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (25.10.2007 19:32:12)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Anonimen -> RE: Montignac (25.10.2007 20:47:01)
A me je katera pogrešala?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

sonjah -> RE: Montignac (25.10.2007 21:19:15)
Že dolg ni blo kej brat o tebi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

talika81 -> RE: Montignac (26.10.2007 8:11:49)
živjo! kako kaj? jaz sem pa sinoči jedla bore malo za večerjo, ker sem kosilo imela tako pozno, da sploh nisem bila pol več lačna. ah, ta Ljubljana. mi bo živce vzela - domov prit je včasih skoraj misija nemogoče. pol pa še dvakrat zaprta avtocesta od vranskega do konjic. groza. ampak brezveze jamrat, ker ne bo nič boljš. zdajle mam ravno zajtrk - PZ kruh + marmelada b.s. + zeleni čaj. prej pa sem dve mandarini pojedla. za kosilo pa sploh ne vem, kaj bo.

sonjah -> RE: Montignac (26.10.2007 11:35:35)
ojla. Jest sem bila pa cel dopoldan leteča, zdej pa moja pikica spančka, mam pa mal časa. Za zajtrk sem imela polnozrnat pirin kruh (sama spekla)+ kava- še prej pa sok 2h pomaranč. Za kosilo bo pa gobova rižota [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]+motovilec.

*NatyTaja** -> RE: Montignac (27.10.2007 9:41:02)
Hoj, punce! Jaz sem se pa dala na off! Se mi zdi, da sem začela tolk razmišljat o hrani in kg, da moram malo izprežt, ker se mi tole ne zdi niti malo zdravo. Sej v osnovi se itak tako prehranjujemo, sam kako odstopanje kdaj pa kdaj, pa ko kam gremo, pa ko maladva ne pojesta in mi je res že muka vso to hrano stran metat. Mu naredim malo čokolina, ga poje in pravi še, ko pa naredim še eno porcijo pa noče več. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] Ja in potem naši čuneki jejo samo fino hrano... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Ve pa kr pridno naprej in poročajte, kako vam gre..

Jančika_ -> RE: Montignac (27.10.2007 10:59:06)
IZVIRNO SPOROČILO: caffee A me je katera pogrešala?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] En čink sem te pa[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Jaz tu pa tam malo preberem, Montija se držim na obroke, ker sem že pred časom dosegla ciljno težo, tako da si tu pa tam dam duška (recimo ko gremo ven jest, se nič ne šparam). Ne ljubi se mi iti nazaj gledati, se pa spomnim, da je ena pred kratkim napisala, da sadje za večerjo ni OK. No, na Montijevi strani piše ravno obratno, namreč da ko se izgubljanje teže ustavi, bi se naj jedlo za večerjo bolj ali manj samo sadje in naj bi čim bolj opustili sveže mlečne izdelke (mleko, jogurt, skuta). Link: http://www.montignac.com/en/questions_reponses_details.php?qid=47&inx=30&query=&field= Sploh je fajn prebrati tale vprašanja in odgovore, meni se zdijo zelo informativni: http://www.montignac.com/en/questions_reponses.php Vsem lep pozdrav.

dulcinea -> RE: Montignac (29.10.2007 8:35:22)
Ojla punce. Po dolgem času se vam spet malo javljam. Jaz še kar po drugi stopnji korakam. Kile stojijo, sam kaj ko bi bilo boljše, če bi prej dala enih 10 - 15 kil dol, potem pa tisto težo vzdreževala. Ma mi ne gre. Sploh se ne morem spravit na prvo stopnjo. Preveč stresno življenje imam zadnje čase. Bereme vas pa vsak dan, in spremljam vaš napredek. Pa tudi, da vidim, če je še katera nova. Sam tolk od mene... LP, pa čimmanj grešenja in čimveč manjkajočih kil.

talika81 -> RE: Montignac (29.10.2007 9:25:07)
živjo! jaz pa moram priznat, da sem včeraj malce grešila - imela sem roj. dan in se nisem mogla zadržat, da ne bi bila pojedla dva koščka slastnega peciva. ampak drugače pa sem se držala montija. no razen mogoče vina.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] kaj pa čem, če imam roj. dan. bom v prihodnje bokj pridna. upam.

rainbow -> RE: Montignac (29.10.2007 9:28:11)
Ojla! Poglej poglej, tudi stare montinjačke se javljate [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], te pa se še jaz opogumim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Evo, isto jaz kot ti, Dulci, se ne morem spravit na ono strožjo varianto. No, saj osnove prehranjevanja so ostale, samo pregreškov (predvsem sladkih) je preveč. najhuje pa je, da sem šla čez magičnih[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] 70, za kar sem si rekla, da nikoli več ne grem. hja, šit. Moram sem malo vkup spravit, ne gre drugače. Fora je seveda tudi v tem, da se nič ne rekreiram[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] sem že prav bedna. Ampak zdaj mora it samo še navzgor oziroma s kilami navzdol. Tako da, ker je ponedeljek in ob ponedeljkih se ponavadi začne hujšat (saj se hecam), ampak resno, evo, danes štartam, 3 kg minus, odločitev je padla, skrajni čas je, pa se mi lahko še katera pridruži na prvi stopnji. Ta teden najprej izločim vse sladko. kaj praviš, Dulci, si za?? Ker so glih počitnice[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] naty, ti kar izpreži, saj si ful pridna. preveč pa se obremenjevat tudi ni dobro. lep pozdrav vsem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ps se kmalu javim, da zatežim, kako mi gre[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Jančika_ -> RE: Montignac (29.10.2007 9:50:33)
Rainbow, a veš, kako se pa jaz lotevam hujšanja? Ne rečem, zdaj bom dala pa x kil dol, ker mi je to ful travmatično. Ampak si rečem, zdaj se bom pa x dni strogo držala in se vmes nič tehtala, pol pa da vidimo rezultat. In vsakič pali. Potem imam malo pavze, kak dan ali dva normalne hrane, potem pa spet dalje, če je treba. Tako mi je lažje, ker imam potem pred očmi, da bom po res strogem režimu jedla recimo 10 dni - če bi pa rekla, tri kile dol, si pa ne znam predstavljat, kako dolgo bi to trajalo in me že na začetku iz tira vrže.

dulcinea -> RE: Montignac (29.10.2007 11:29:09)
Najprej talika81 VSE NAJBOLJŠE. O mavrica. Ja tud stare monitnjačke se mormo vsake toliko javit. Jaz ne vem, če mi bo te dni uspelo. Sem pri tašči, ki zelo dobro kuha. No, saj krompiraja in takega sranja mi sploh ne da na krožnik, ker ve, da ga ne bom pojedla. Sam... No za praznike grem pa domov, kjer bo polno obiskov in bo treba narezek rezat. In potem, kar se mi narobe odreže, jaz pospravim... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] No saj bo. V glavnem da ne lezejo kile gor. Bom pa držala pestke zate, da boš vzdržala. Aja, počitnice res da so, sam jaz imam 3 dni DOPUST in dva dni praznik. OStalo sta pa dva vikenda. Tko da... Jančika, jaz se tud zadnje čase nič ne tehtam. Tehtnico imam v spalnici, ki pa je ledena. In se ne morem donazga slečt, ker bi zmrznila. Spalnica je pa ledena, ker sem alergik na pršice in če je zaprto pa radiator, potem se zjutraj dušim. Moram še nekaj dopisat. Zadnjič je bil pi mojemu za večerjo na olivnem olju pečen krompir v kosih. Pa sem par koškov pojedla, ker mi je krompir ful zadišal. In po večerji me je bolel trebuh, da sem mogla oglje jest. No potem je bil boljše. In potem čez par dni isto naredim. Spet par koščov krompirja pri večerji. In glej ga zlomka, spet je bilo isto. A mislite, da mi krompir dela težave? Lp;D

dulcinea -> RE: Montignac (30.10.2007 14:35:28)
POŠKILI

maša* -> RE: Montignac (30.10.2007 17:30:53)
Sem prelena da bi vseh 93 strani prebrala zato bom kr tak vprašala... shujšati bi morali nekje 8 kg. 3-4 krat na teden hodim na aerobiko(no včasih 2krat), amapk delam doma na orbitreku[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) Ali lahko preskočim prvo fazo? Oz. jem polnozrnati kruh, sadje,...

dulcinea -> RE: Montignac (30.10.2007 20:00:25)
Odvisno... probaj, če bo šlo kaj dol. Če en bo šlo, to pomeni, da boš morala na prvo stopnjo vsaj za nekaj časa. Čeprav jaz bi vsaj probala s prvo fazo...

*NatyTaja** -> RE: Montignac (31.10.2007 12:52:59)
Če češ dol spravit boš morala kr na prvo stopnjo. Če se strogo držiš ti bo po moje ratalo v enem mesecu, drugače pa je druga stopnja bolj za vzdrževanje in ne gre nič dol, vsaj meni ne. Jaz tudi začnem upam, da z novembrom. Ene začenjate s ponedeljkom, jaz pa z vsakim prvim...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Upam, da mi zdej rata še ena stroga runda in bom potem par mesecev imela mir... Zdej sem bila par dni čisto na off, in je tako pasalo... Pa ve, kako vam kej gre držanje ali pa grešenje?

al1* -> RE: Montignac (31.10.2007 16:27:51)
Maša, tudi jaz mislim, da je prva stopnja edina rešitev. Jaz se držim druge, pa me še kako prehitro zanese. Sicer pa se poskušam kontrolirat, pa celo migat sem spet začela. Dulcinea na tvoj forum sem se že prijavila, ampak nisem še uspela nič napisat. Še glede tehtanja: jaz pa sem čisto obsedena s tehtanjem - obvezno vsako jutro, sploh si ne znam več predstavljat, da se zjutraj ne stehtam.

maša* -> RE: Montignac (31.10.2007 19:55:02)
No torej ju3 začnem s prvo stopnjo. Samo kaj naj sploh jem pri 1. stopnji? (če ne smeš sadja,kruha, testenin,...) Ker res ne evm kaj naj jem za malico, kaj si naj pripravim za kosilo...?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

rainbow -> RE: Montignac (31.10.2007 22:12:12)
Ojla! Dulci, saj je pri meni tudi uradno tako, ampak jaz pač rečem, ker imajo dijaki počitnice. kaj te imaš to za en forum ali kaj???? Se mi ni dalo pogledat, pa bom kasneje, ok[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] jančika, pametno to ti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]; bom pa tako gledala na vso stvar, mi bo morda res lažje, thnx[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Se moram pohvalit, da se kar držim moje odločitve. Kar se tiče sladkarij itak (me še nekaj zobje mantrajo), pa tudi ogljikove hidrate sem dala na mininum. Maša, ti bom skopirala moje izpiske (sem jih sicer že parkrat), pa še x-tič ne škodi, kajne, tudi za ostale[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

rainbow -> RE: Montignac (31.10.2007 22:13:13)
ZDRAVO PREHRANJEVANJE PO MONTIGNACOVI METODI Prepovedana živila: Krompir Izdelki iz bele moke: - bel kruh - testenine - peciva - keksi - rogljički… prečiščen riž korenje med koruzni kosmiči lubenica sladkor sladkani kosmiči čokoladne sladice mlečna čokolada sladoled banane PRIPOROČENA ŽIVILA Polnozrnat kruh, kruh z otrobi Nerafiniran riž Nesladkani kosmiči Ovseni kosmiči Sveži sadni sok brez sladkorja Testenine iz črne moke/graham/polnovredne Mlečni izdelki (iz posnetega mleka, s čim manj maščob) Čičerika Leča Sveže sadje Marmelade brez sladkorja Ješprenj Črna čokolada s 70% kakava Fruktoza Soja Arašidi (neluščeni) Zelena zelenjava (oz vsa zelenjava) Šampinjoni ZJUTRAJ na tešče - spijemo sveže iztisnjen sok pomaranče/limone/grenivke - pojemo en sadež: kivi, jabolko ZAJTRK 20 minut kasneje: zajtrk z veliko ogljikovimi hidrati - polnozrnat kruh /graham kruh/kruh z otrobi/polnozrnat prepečenec - kosmiči brez sladkorja - sadna marmelada brez sladkorja - posneto mleko - pusta skuta - jogurt - kava brez kofeina - blagi čaj - kompot brez sladkorja brez maščob (maslo, margarina) in polnomastnih mlečnih izdelkov zajtrk iz beljakovin in maščob - umešana jajca - trdo kuhana jajca - jajca na oko - omleta - slanina - hrenovke - domača, kuhana šunka - siri - posneto mleko - kava brez kofeina - čaj brez kruha!! zajtrk samo s sadjem - različno sadje - mlečni izdelki iz posnetega mleka MEDOBROKI -jabolko, nekaj mandljev, lešnikov ali orehov, košček polnozrnatega kruha, košček sira s čim manj maščob KOSILO Sestavljeno iz predjedi, glavne jedi, sira ali jogurta kot sladica Brez kruha!!! a) predjed - surova zelenjava (paradoižnik, kumare, šampinjoni, stročji fižol, por, zelje, cvetača, brokoli, artičoke, kisle kumarice, redkvice - vse vrste zelene solate - začinjena s prelivom (sol, poper, vinski kis, olivno olje) - ribe - mesnine - jajca b) glavna jed - meso (perutnina, goveje, svinjina redko) - ribe - priloge (zelenjava, dušena, kuhana na sopari) VEČERJA Mora biti najlažji obrok dneva in popolnima brez maščobe - zelenjavna juha kot predjed - priporočena leča, grah, fižol - testenine z zelenjavo - ali samo sadje z jogurtom - ali žitarice z jogurtom/skuto

dulcinea -> RE: Montignac (1.11.2007 9:29:29)
Dulci, saj je pri meni tudi uradno tako, ampak jaz pač rečem, ker imajo dijaki počitnice. kaj te imaš to za en forum ali kaj???? Se mi ni dalo pogledat, pa bom kasneje, ok[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ah zadnjič sem se nekaj igračkala, namesto da bi kaj delala. PA sem probala anrdit forum, k so zadnjič tko hitro nardile za Tošeta forum. No in mi je nekaj ratalo. Sam bo pa rabila vašo pomoč. Predlagajte kako naj postavim strani, na katere teme naj ga razdelim, da bo lažje. Tukaj je še vsaka rekla, da se ji ne da brati vse teh 90 in več strani, če ji lahko razložimo itd. Tam bi lahko dale za vsako stvar svoj post in bi se lažje poiskalo. Al1* ti si bila pa prva, ki se je prijavila na moj forum. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Drugače pa lahko tudi kot neprijavljen pišeš (zaenkrat). Sem tko naštimala. Aja pa še LINK od foruma. LP, D PS: Tud sama nisem še nič pisala, ker so prazniki, in je reba to žlahto pozdravit pa oni narezek naredit... Bom jutri probala mal spackat.

sonjah -> RE: Montignac (1.11.2007 10:10:12)
Dulcinea[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tud jst sm že prijavljena-bl na hitrico, moram še dodati v profil, ampak danes ni časa. Mislim, punce, da nam je tega manjkalo in da se bomo zdaj pogosteje javljale s svojimi vzpodbudami, mnenji, recepti, predlogi,...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

maša* -> RE: Montignac (1.11.2007 10:45:32)
Rainbow - res res hvala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Zdaj pa hujšat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

rainbow -> RE: Montignac (2.11.2007 9:20:37)
Kva je zdej, al bomo tu čvekale al na forumu od Dulci??? Če se tam nič ne dogaja, se vrnem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

rainbow -> RE: Montignac (2.11.2007 9:23:49)
No, tam je vse tiho[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] anyway, jaz imam te dni še malček časa, tak da lahko težim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] današnje kosilo pri nas: zeljna juhca losos v foliji ati - pečena paprika deca- blitva s kromirjem jaz - paprika in blitva Sem se stehtala in že kaže malček manj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] danes bo lep dan, uživajte[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 92 93 [94] 95 96 Naslednja stran > >>