14-dnevna dieta (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

nina166 -> 14-dnevna dieta (5.11.2006 9:34:56)

Pozdravljeni!

Hujšala sem s ločevalno dieto, pa mi gre ful počasi dol [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]. Zato začnem jutri s 14-dnevno dieto, pri kateri izgubiš v 14 dneh 9kg (če se je 100 držiš). Preden sem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image], sem že shujšala z njo 6kg (večkrat sem se pregrešila), nazaj pa se nisem zredila - sem jedla normalno naprej in nisem pretiravala s sladkarijami. Jutri torej začnem in me zanima, če se mi slučajno katera pridruži.

Lep nedeljski dan



total -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 9:36:54)

Kakšen je pa jedilnik?



Jacqueline -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 11:22:58)

Jaz bi te tudi prosila za jedilnik!!!

Hvala!!!



Anonimen -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 13:08:46)

Joj, nikar v 14 dneh več kot dva kilograma. Pazite malo na svoje zdravje.



Anonimen -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 13:21:06)

Tudi jaz bi prosila za jedilnik , da se lažje odločim.
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



žužu -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 13:29:33)

jedilnik za 14-dnevno dieto je najbrž od prvega do zadnjega dne voda, pa mogoče pol krhla limone. aja, pa najmanj dvakrat na dan prst v usta.
ma nehite ga srat s tem. to je šok za telo. počas pa vztrajno dol, pa bo.



Anonimen -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 14:41:08)

Tule je jedilnik:

PONEDELJEK:
- zajtrk: kava brez sladkorja v poljubnih količinah
- kosilo: 2 kuhani jajci, osoljena špinača kuhana na vodi
- večerja: velik zrezek ali biftek na olju v ponvi, zelena solata
TOREK:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: velik zrezek, zelena solata, poljubno sadje
- večerja: kuhana šunka (poljubna količina)
SREDA:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: 2 kuhani jajci, zelena solata, 1 paradižnik
- večerja: kuhana šunka, zelena solata
ČETRTEK:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: 1 kuhano jajce, kuhana ali presna repa, 10 dag sira
- večerja: sadje in jogurt v poljubnih količinah
PETEK:
- zajtrk: repa z limono, kava brez sladkorja
- kosilo: kuhana ali na žaru pečena riba, 1 paradižnik
- večerja: zrezek, zelena solata
SOBOTA:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: piščanec na žaru
- večerja: 2 kuhani jajci, repa
NEDELJA:
- zajtrk: čaj z limono brez sladkorja
- kosilo: zrezek na žaru, sadje po izbiri
- večerja: kar imaš najraje na jedilniku

DODATNA OPOZORILA:
- meso se pripravlja samo s poprom in soljo,
- jajca so trdo kuhana,
- solata je z oljem, kisom in soljo,
- kava, čaj se lahko sladita z natreenom,
- pije se navadna voda v poljubnih količinah.

V 14 dneh ne bo nobene pobralo, kaj dlje ga pa res ne srat.



brina_3 -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 14:55:31)

jaz bi se ti pridružila
stem da imam kar velik problem...ker ne jem šunke,trdo kuhanih jajc[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
se da to kako prilagoditi?



molierka -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 15:02:55)

kolko si rekla da si shujšala



čopek -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 15:34:19)

Nina166,

jaz se ti pridružim. Bom videla , če mi bo všeč.
Hujšala sem s ločevalno dieto in je šlo dol 10 kg , pa vendar bi jih moralo iti še enkrat toliko.
OK, jutri začneva.

lp čopek



rozarozica -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 16:37:06)

Kratkotrajne diete so zelo zdravju škodljive, saj se ti lahko pokvari želodec, slabokrvnost, malo energije.... Raje si vzemi čas in hujšaj počasi.



nina166 -> RE: 14-dnevna dieta (5.11.2006 21:45:08)

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni


V 14 dneh ne bo nobene pobralo, kaj dlje ga pa res ne srat.


Se popolnoma strinjam. Sicer pa je v jedilnik vključeno meso, kruh, jajce ter veliko sadja in zelenjave, ki je dobrodošla pri vsakem hujšanju. Če sem prav obveščena, je bila ta dieta napisana v Kliničnem centru (tako so mi povedali).

Molierka: shujšala sem 6kg (parkrat sem jedla tudi čokolado [sm=smiley21.gif])

V glavnem jaz jutri začnem. Poznam kar nekaj oseb, ki so hujšale po njej in še vse živijo in nobeni se ni zaradi tega poslabšalo zdravje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Tudi sama nisem pristaš hitrih diet, ta pa mi je všeč in vem da deluje.

Čopek: poskusi odnehaš lahko še vedno, če ti ne bo všeč

Lepo hujšajte



nina166 -> RE: 14-dnevna dieta (6.11.2006 12:36:15)

Pozdrav!

Hujša katera z mano ali sta že obe obupale.

Brina_3: namesto šunke pojej kakšno drugo meso (npr. zrezek), namesto jajc pa solato, sadje ali kaj takega ki nima preveč kalorij

čopek: Si že obupala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



brina_3 -> RE: 14-dnevna dieta (6.11.2006 16:32:42)

nina166 jaz se ti z jutrišnim dnevom pridružim čeprav bom verjetno morala malo prilagoditi zaradi obveznosti(šola)
Zadala pa sem si še 1,5 ure gibanja na dan,da mi ne bodo izgubljeni kilogrami viseli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



čopek -> RE: 14-dnevna dieta (7.11.2006 20:36:01)

Pozdravček,
nisem obupala, saj je čisto ok, samo oglašala se nisem nič , ker enostavno ni časa.
Se oglasim vsake toliko, da boste vedele, če še sodelujem.

lp čopek



rainbow -> RE: 14-dnevna dieta (8.11.2006 8:56:09)

Pozdravljene!

jaz sem pred leti tudi po tej dieti hujšala, skupaj z mojo mamo, meni je bila ful kruta, ampak sem se je držala, s tem da sem potem nadaljevala z ločevanjem; in sem med dieto shujšala pet kil, pa potem še naslednji mesec dve.

Niti pod razno pa ne smete po tej dieti navalit nazaj na hrano, da bi začele vse jest, predvem ogljikove hidrate (ki jih v tej dieti skoraj ni), ker bo boomerang efekt. morda se pridružite Montinjakovcem, kjer ima prva stopnja kar nekaj skupnih točk s to dieto in sem jaz po tem načinu v enem mesecu shujšala za 6 kg. pa nisem bila lačna, ko sem pa bila na vaši dieti, pa sme bila ful lačna. Razmislit velja.

vam pa držim pesti, da vam uspe.




binica -> RE: 14-dnevna dieta (8.11.2006 16:47:53)

Ojla,
šele danes sem zasledila, da nisem edina, ki hujša s to dieto [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Tudi jaz sem začela v ponedeljek (moja sodelavka tudi) in se mi ne zdi kruta. Kosilo si lepo prinesem v službo in ga pojem okoli 13:00, večerjo pa po službi, ob cca 18:00. In je prav fajn, pa še nič kompliciranega ni na jedilniku!

No, smo na vezi, da vidimo kako napreduje.

Lp, Binica



sarazan -> RE: 14-dnevna dieta (8.11.2006 21:49:56)

Zdravnica v naši firmi (medicina dela) je usekana na okostnjake [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] in še vsakemu, ki ga poznam, je predlagala, da shujša po tej dieti, ki je tukaj omenjena. Ona jo imenuje Redukcijska dieta.

Res, še nikogar ni pobralo. Bi pa vseeno rekla nekaj. Ta dieta zajema ogromno beljakovin, za katere je znano, da odvajajo vodo iz telesa. Zato naj vas ne zavede hitro izgubljanje kg. Lahko, da ste lažje zaradi izgube vode in ne zaradi manj maščevja v telesu.
Nekaj mojih sodelavk je hujšalo po tej dieti in se po njej hitro nazaj zredilo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Ravno zaradi te zavajajoče izgube vode.

Nujno veliko pijte, da se boste tudi razstrupljale.



Moyca_ -> RE: 14-dnevna dieta (3.1.2010 1:10:51)

kaj pa naj namesto špinače?



pravljica -> RE: 14-dnevna dieta (6.1.2010 20:04:43)

punce, ne pretiravat in si prilagodite to dieto po svoje, ta jedilnik vam je lahko samo v pomoč, če nimate idej za jedilnike [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] meso je meso, zelenjava je zelenjava

ali ni to dieta z omejenimi ogljikovimi hidrati oz. beljakovinska dieta? če je to to, kar mislim, da je, potem se držite samo tega, da ne jeste OH in nimate kaj zgrešit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] 
jaz sem se držala tega 15 dni (menda lahko tako ješ max. 3 tedne)...jedla sem pa vse vrste mesa, mlečnih izdelkov, zelenjavo, oreščke, edino od sadja sem jedla samo jaboka, kivi in grenivko, ker se mi zdi, da ima večina ostalega sadja precej sladkorja v sebi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
nisem si delala nobenih posebnih jedilnikov...zjutraj navadni jogurt ali pa nič, ker dolgo spim, potem sadje, pa za kosilo meso in solata (normalno zmešana z oljem in kisom), pa popoldan spet sadje/jogurt/oreščki, za večerjo pa meso/jajca/sir + solata

in veliko vode [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



blaža -> RE: 14-dnevna dieta (6.1.2010 20:06:10)

se opšravičujem, ko smetim. a je to zdravo ko so same beljakovine vsak dan al jajca al pa meso?




blaža -> RE: 14-dnevna dieta (6.1.2010 20:07:29)


IZVIRNO SPOROČILO: sarazan

Zdravnica v naši firmi (medicina dela) je usekana na okostnjake [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] in še vsakemu, ki ga poznam, je predlagala, da shujša po tej dieti, ki je tukaj omenjena. Ona jo imenuje Redukcijska dieta.

Res, še nikogar ni pobralo. Bi pa vseeno rekla nekaj. Ta dieta zajema ogromno beljakovin, za katere je znano, da odvajajo vodo iz telesa. Zato naj vas ne zavede hitro izgubljanje kg. Lahko, da ste lažje zaradi izgube vode in ne zaradi manj maščevja v telesu.
Nekaj mojih sodelavk je hujšalo po tej dieti in se po njej hitro nazaj zredilo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Ravno zaradi te zavajajoče izgube vode.

Nujno veliko pijte, da se boste tudi razstrupljale.


a evo razlago. sem komaj zdaj vidla.



4pikice -> RE: 14-dnevna dieta (7.1.2010 16:41:01)

Vidim, da je bilo to že pred dvemi meseci. Kakšni so bili kej rezultati?



gašperante -> RE: 14-dnevna dieta (10.1.2010 20:31:33)

hojla

jaz se ti bom tud prdružu ceprou mi se mal manjka do 18 sam nimam kaj.
ze ko sem se rodil sem bil malo bolj težje sorte. danes pa imam ze 113Kg in sem se odlocil da se bom spremenil.na sreco me prijatelji in starsi podpirajo . tako da bom zacel z 14 dnevno dijeto in se malo rekreacije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kuza.gif[/image] ,ter upajmo na najboljše.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



Moyca_ -> RE: 14-dnevna dieta (11.1.2010 10:06:04)


IZVIRNO SPOROČILO: blaža

se opšravičujem, ko smetim. a je to zdravo ko so same beljakovine vsak dan al jajca al pa meso?




ne vem zakaj ne bi bilo zdravo, se mi zdi da čim manj OH tem bolj zdravo je vse skupaj!



Stran: [1] 2   Naslednja stran >   >>