RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (9.12.2009 17:45:29)

joj se opravičujem, da nisem prilepila povezave [sm=zmeden.gif] živemu se vse zgodi [sm=jezicek.gif]

http://www.montignac.mojforum.si/montignac-about367.html

tak zdaj pa bi moglo laufat [sm=bravo.gif][sm=smiley36.gif]



TomTaylor -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (9.12.2009 21:31:52)

Jz bi rada odložila 10-15 kilogramov. Ampak punce, tiste, ki še ne poznate Montignacovega načina prehranjevanja - to ni dieta v kateri bi drastično shujšal v kratkem času. Tako da bodite pripravljene, da bomo hujšale od 0,5 do max 1 kg tedensko in nič več. Pri tej "dieti" ne smeš biti lačen (zato je meni najljubša[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]). Torej, za začetek (poleg študiranja gradiva) postavimo si realne cilje in določimo čas v katerem jih želimo doseči - upoštevajoč, da gredo kile dol za (samo) 2 do max 4 na mesec.

A se katera javi, da bo vodila evidenco glede hujšanja?



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 10:11:14)

Ja ta dieta je res idelana, da na dolgi rok izgubiš dosti kg in jih tudi obdržiš, ne pa pri drugih dietah ko na hitro izgubiš dosti kg, pol pa jih v kratkem času dobiš duplo nazaj.
Jaz nameravam do poletja shujšat kakih 10 kg, če bi pa bilo 15 pa tudi nebi imela nič proti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Ker imam trenutno dosti časa, lahko naredim seznamček evidence  naših USPEHOV [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 10:34:39)




[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] SEZNAM NAŠEGA USPEHA S KILOGRAMI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]




VZDEVEK    KG OB ZAČETKU    ŽELJENI TEŽA (KG)     VMESNI REZULTAT
mojcaz.       75g                       60 kg (-15)                10.12.2009 -> 0 kg






ČE BOMO PRIDNE BODO TAKŠNI REZULTATI VIDNI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
[image]http://www4.slikomat.com/09/1210/jbj-1dieta.jpg[/image]








mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 10:37:17)

Nekak tak sem si jaz to zamislila,da bi lahko zgledlo. Če še ma kakšna kako idejo ali zamisle, naj kar kopira to in doda svoje ideje   za lažje ediventiranje, pa bi blo najboljše,da vsaka v enakih barvah piše te podatke, da se bo lažje opazilo kdaj je kira podala kakšne nove podatke, oziroma kdaj kera komentira.


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]UPAM, DA SE VAM VSAJ MALO DOPADE [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]





TomTaylor -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 10:59:32)

user posted image SEZNAM NAŠEGA USPEHA S KILOGRAMI user posted image




VZDEVEK KG OB ZAČETKU ŽELJENI TEŽA (KG) VMESNI REZULTAT
mojcaz. 75g 60 kg (-15) 10.12.2009 -> 0 kg




TT    73 kg    60 kg (-13)                10.12.2009  0 kg



pa samo predlagam, da bi 1x mesečno/tedensko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] poročale o izgubljenih kilogramih, da se vidi napredek ki nam bo v nadaljnjo vzpodbudo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 11:21:27)





[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] SEZNAM NAŠEGA USPEHA S KILOGRAMI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]




VZDEVEK    KG OB ZAČETKU    ŽELJENI TEŽA (KG)     VMESNI REZULTAT
mojcaz.       75 kg                       60 kg (-15)                10.12.2009 -> 0 kg
TT               73 kg                       60kg (-12)                 10.12.2009 -> 0kg





ČE BOMO PRIDNE BODO TAKŠNI REZULTATI VIDNI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
[image]http://www4.slikomat.com/09/1210/jbj-1dieta.jpg[/image]







mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 11:24:40)

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor



TT    73 kg    60 kg (-13)                10.12.2009  0 kg



pa samo predlagam, da bi 1x mesečno/tedensko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] poročale o izgubljenih kilogramih, da se vidi napredek ki nam bo v nadaljnjo vzpodbudo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



TT tudi jaz sem za to, da se enkrt na mesec uredi seznam, ker takrat bodo komaj vidni rezultati. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Najboljše da najedmo neki datum, kjer bomo vse javljale naše rezultate in se bo seznam obnavljal. Seveda pa ves ta čas ko bomo hujšale se bomo spodbujale in javlale, kakšno je naše počutje in si izmenjevale recepte [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



boob -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 11:55:59)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] za seznamček
bi pa še predlagala da seznamček ureja samo ena, ker drgač pride sam do zmešnjave. . no če se strinjate seveda

boob 85kg 70kg(-15)

a vi ste že kar začele?
tiste ki ste že bile na tej dieti oz ki že veste kaj boste kuhale. . .dejte kašno idejo
Jst imam doma mesec pa pol staro punčko in bo bol kriza z kuhanjem, ampak sm se odločla da bom shujšala in bom in . [sm=smiley36.gif]



TomTaylor -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 12:32:03)

IZVIRNO SPOROČILO: mojcaz.

Najboljše da najedmo neki datum, kjer bomo vse javljale naše rezultate in se bo seznam obnavljal. Seveda pa ves ta čas ko bomo hujšale se bomo spodbujale in javlale, kakšno je naše počutje in si izmenjevale recepte [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



jz sem za. Kar določi datum [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



TomTaylor -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 12:37:48)

IZVIRNO SPOROČILO: boob

[sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif] za seznamček
bi pa še predlagala da seznamček ureja samo ena, ker drgač pride sam do zmešnjave. . no če se strinjate seveda

boob 85kg 70kg(-15)

a vi ste že kar začele?
tiste ki ste že bile na tej dieti oz ki že veste kaj boste kuhale. . .dejte kašno idejo
Jst imam doma mesec pa pol staro punčko in bo bol kriza z kuhanjem, ampak sm se odločla da bom shujšala in bom in . [sm=smiley36.gif]


Jz imam pa 3-mesečnico (+4letnico), pa zaradi polnega dojenja bom malenkost omejena pri jedilnikih. Seveda pa tudi pri meni pride v poštev "hitra" kuha, ker mi tamala zdrži največ eno uro.

Danes bom skuhala oz. kuham:

paradižnikovo juho, zgoščeno z otrobi
zelenjavna rižota (s polnozrnatim rižem)
zelena solata

Ampak, ker bo danes na kosilu tudi moj partner, mora kosilo žal vsebovati jušno kocko (ali pa vsaj Vegeto), kar je pa skregano z Montignacom oz. zdravo prehrano. Ah...j*** ga, itak se šele "ogrevamo", s 1.1. pa zares zaštartamo ane?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 12:42:04)

jz sem tud za da rihta seznamček samo ena[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

evo da dam še jaz svoje mere[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

cveka30  90kg ( -25) da jih bom imela spet vsaj 65kg to je moj cilj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 12:59:28)

VELIK BOJ ZA USPEH BOMO ZAČEL 1.1.2010!!!!


[image]http://www4.slikomat.com/09/1210/nn8-dieta.jpg[/image]



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] SEZNAM NAŠEGA USPEHA S KILOGRAMI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]




VZDEVEK    KG OB ZAČETKU   ŽELJENI TEŽA (KG)     VMESNI REZULTAT
mojcaz.       75 kg                       60 kg (-15)                10.12.2009 -> 0 kg
TT               73 kg                       60kg (-12)                 10.12.2009 -> 0kg
boob           85kg                        70kg (-15)                
cvetka30      90kg                        65kg (-25)                10.12.2009->0kg




ČE BOMO PRIDNE BODO TAKŠNI REZULTATI VIDNI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
[image]http://www4.slikomat.com/09/1210/jbj-1dieta.jpg[/image]







mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 13:01:27)

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor

IZVIRNO SPOROČILO: mojcaz.

Najboljše da najedmo neki datum, kjer bomo vse javljale naše rezultate in se bo seznam obnavljal. Seveda pa ves ta čas ko bomo hujšale se bomo spodbujale in javlale, kakšno je naše počutje in si izmenjevale recepte [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



jz sem za. Kar določi datum [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



kaj menite vsakega 10. v mescu?? to bo zdaj glih 1 mesec od kar sem seznam nardila, pa mogoče bo že pri kateri kaj vidno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 13:02:25)

IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

jz sem tud za da rihta seznamček samo ena[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]





če bol "sfolgala" ga bom že jaz naredla, mi ni problem, nasploh pa če mam čas [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 13:04:48)

IZVIRNO SPOROČILO: boob

[sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif] za seznamček


a vi ste že kar začele?




heh hvala, saj ni blo dosti dela, malo zabave, ko sem iskala slikce in to je blo to [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] rezultat pa ja itag viden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Ne jaz še nisem začela, bom pa s 1.1.2010. Jaz sem samo seznamček nardila, da se vidi kakšno je blo stanje pred dieto in da se do 1.1 napiše seznam in da bom pol samo dopolnjevala, saj bo full hitro minil ta december, pa sem raje zdaj nardila, kot pa med prazniki ko več nebo dosti časa[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 13:05:55)

men odgovarja sam pol je najbolje da se napiše na seznam da bomo vse vedele kdaj, pa da ne pozabimo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

aja moja umesno tehtanje 0 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 13:08:57)

HEH SEM ŽE POPRAVLA, BOM PA ŠE VEČKRAT SPOMNILA [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] če se bom le sama spomnila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



m.rudovic -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 18:29:44)

TUDI JAZ SE VAM ŽELIM PRIDRUŽITI  IN IZGUBITI SAJ 15-20 KG, IMAM JIH 95 TUDI JAZ BI PROSILA, ČE BI SI IZMENJAVALE LAHKO JEDILNIKE, KER PA BOM KUHALA EN DAN V NAPREJ BI PROSILA ČE PIŠEMO EN DAN V NAPREJ  ĆE  ME SPREJMETE MEDSE SE VAM ZAHVALJUJEM



aurora_5 -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 19:22:49)

mojcaz., lep seznamček si naredila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] prosim pa, če še mene dodaš na seznamček:

trenutna teža: 61 kg
željena teža: 50-51 kg (-10 kg)

vmesno vaganje: - 0 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Jao, samo upam, da ne bo ta veseli december kaj preveč vplival na trenutno težo - v smislu + par kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] se bo izredno težko odpovedat vsem prazničnim dobrotam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Se pa že veselim januarja, ko zares začnemo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 21:16:15)

pozdravljena m.rudovic in aurora_5 [sm=bravo.gif] seznamček bom uredila ponovno jutri, ko bo več časa. [sm=jezicek.gif]



usica -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (10.12.2009 23:52:30)

čer


bote dale še mene na seznam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


  usica:
trenutna teža 90 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

željena 65-70
torej imam cilj -20kg vsaj

si bomo pomagale, navijale, brcale v rit in spodbujale!!!!!!


se tipkamo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



TRIŠ -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (11.12.2009 5:37:53)

mojca z super seznamček[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] .Meni kar pripiši 83 kg željna teža 65 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

TT jaz tudi polno dojim ker je sine star mesec in pol,upam da bo šlo.

Tehtanje pa je lahko tudi mesečno,jaz sem itak vsak dan na vagi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Jaz sem tudi že začela pred dvemi dnevi
Z:JABOLKO,POLNOZRNAT KRUH,MARMELADA,BELA KAVA
K:POLNOZRNATI ŠPAGETI,TUNA RIO MARE,PAPRIKA,SKLEDA SOLATE,70%ČOKOLADA(brez nje ne gre[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image])
V:JAJČNA OMLETA Z BROKOLIJEM IN CVETAČO

Jem pa velike porcije da ne bo pomote,ker sem praviiii gurman[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (11.12.2009 7:17:15)

IZVIRNO SPOROČILO: TRIŠ


Z:JABOLKO,POLNOZRNAT KRUH,MARMELADA,BELA KAVA
K:POLNOZRNATI ŠPAGETI,TUNA RIO MARE,PAPRIKA,SKLEDA SOLATE,70%ČOKOLADA(brez nje ne gre[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] )
V:JAJČNA OMLETA Z BROKOLIJEM IN CVETAČO




a dajamu jedilnike tud na en seznam da bomo lažji pregled imele????



S* -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (11.12.2009 8:51:46)

Tudi jaz se vam pridružujem. Hujšam že celo življene [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image]. V oktobru sem bila na ICSI postopku in sem pridelala še 5 dodatnih kg, ker pa me naslednje leto postopki še čakajo, moram kaj naredit, da me ne raznese od hormonov in kg.
Moji podatki oa so: 84 Kg, željena teža pa 70 Kg za začetek, potem pa naprej. Hrano prilagajam med Montijem in nizkim GI, ker je nekaj razlik.
No toliko za danes, 10 januarja pa upam da bo na tehtnici - čim večji.



Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2] 3 4 5   Naslednja stran >   >>