[Brisano sporočilo] (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (16.7.2009 11:42:30)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Anonimen -> RE: Montignac (19.7.2009 14:39:38)

živjo punce, jz sem pa čist nova na tej dieti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

pa me zanima tiste ki ste hujšale po tej dieti, a so vam kile ostale take kot ste shujšale al ste se nazaj zredile, k sem kr mal nezaupljiva k sem probala že tojk diet pa po vseh sem se zredila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



Špelca21 -> RE: Montignac (19.7.2009 15:02:34)

Hoj. V knjigarni Vale Novak sem zasledila neko novejšo različico Montignaca- knjiga kjer je združeno vse skupaj, potek in jedilniki. Jo ima katera? Je boljša od prejšnje (jaz jo imam iz l.99) oz se jo splača kupit al ne?



Anonimen -> RE: Montignac (19.7.2009 20:05:59)

jaz imam knjigo z naslovom JEM, TORAJ HUJŠAM, sem pa tud zasledila da je novejša izšla!!

jz bi rada imela recepte kje se jih da dobiti?



Naty*Taja -> RE: Montignac (20.7.2009 8:39:02)

Hojla! Jaz imam vse tri knjige. Moj nasvet - Za čisti začetek: prva verzija "Jem torej hujšam", za obnovit znanje: druga skrajšana verzija, recepti pa - bog pomagaj ampak men kr dost sestavin ni znanih, tak, da jo bolj malo uporabljam. Sej ko skapiraš sistem po prvi knjigi, ti je dost jasno kako in kaj!

Pa še o vzdrževanju kg - če se po striktnem prehranjevanju po Montiju vsaj približno držiš osnovnih načel, obdržiš kg!!!



dulcinea -> RE: Montignac (20.7.2009 9:01:54)

IZVIRNO SPOROČILO: Naty-Taja

Moj nasvet - Za čisti začetek: prva verzija "Jem torej hujšam", za obnovit znanje: druga skrajšana verzija, recepti pa - bog pomagaj ampak men kr dost sestavin ni znanih, tak, da jo bolj malo uporabljam. Sej ko skapiraš sistem po prvi knjigi, ti je dost jasno kako in kaj!

Pa še o vzdrževanju kg - če se po striktnem prehranjevanju po Montiju vsaj približno držiš osnovnih načel, obdržiš kg!!!



Se strinjam.



Špelca21 -> RE: Montignac (20.7.2009 16:33:14)

Aha jaz bi rabila polek poštene brce v "tazadnjo" še obnovit sistem tko da mislim da bom šla kar po to novo knjigo še.



Anonimen -> RE: Montignac (21.7.2009 11:00:11)

Ojla punce. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Sem se vam že večkrat pridružila, pa potem popustila, pa čez nekaj časa spet začela..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] Skratka, bolj tako-tako.

Sedaj sem začela tako, da sem prve 14 dni postopoma izločevala določene sestavine (sladkarije, krompir, belo moko), od četrtka naprej pa se striktno držim montija.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  Se bom malo pohvalila in rekla, da mi zaenkrat sploh ni težko (npr. v nedeljo smo pekli v kaminu, zraven je bil še pečen krompir in topel kruh, jaz pa sem lepo jedla ražnjič, bučke in solato) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Skratka, upam, da mi tokrat uspe malo dalj časa.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac (21.7.2009 11:57:29)

Zdajle berem tale vaš Monti forum in sem zasledila eno stvar: sadje naj bi se jedlo samo zjutraj?? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Jaz npr. jem tako:
Z: 100% sok ananasa ali pomaranče, čez eno uro kavo BK, nekje ob 8.30 pa kruh + marmelada BS
M: jabolko ob 11ih
K: ob 14.30 do 15.00

Se pravi, da jabolka ne bi smela?? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Naty*Taja -> RE: Montignac (21.7.2009 12:27:49)

Zadeva s sadjem je taka, da če na tešče poješ  sadje dobiš od njega največ! Drugače je pa pomembno, da sadja ne ješ neposredno na hrano, ki se dolgo prebavlja, ker potem sadje prej zgnije na vrhu in nimaš nič od njega! Nekako tako.



dulcinea -> RE: Montignac (21.7.2009 12:52:06)

Ojla Suzi. Lepo, da si se odločila. Držim pesti, da ti rata.



Anonimen -> RE: Montignac (21.7.2009 13:47:33)

naty-taya, a tako je s tem.. jaz sem pa mislila, da kaj pretirano škodi.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Hvala!!

dulci, ojla. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]




rainbow -> RE: Montignac (24.7.2009 7:43:19)

En lep počitniški pozdrav[sm=smiley1.gif] po dolgem času vsem ta starim Montignakarcam in ta novejšim[sm=smiley1.gif]!

Oj, Naty-taja, čestitke k rojstvu, lepi otročki[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Dulcinea, še jaz čestitam za diplomo!!

Al1*, a še niste na dopustu?[sm=smiley1.gif]

Torej, res skrajni čas, da se neham skrivat in odkrito priznam, da moram spet malo shujšat[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif] in da se sploh ne morem zraven spravit. Obnove ne rabim, vse vem, kako je treba, in tudi na splošno jemo po Montignacu, samo ne po strogi prvi stopnji, pa v sladkor sem spet padla. Blek, v glavnem.

zdaj, ko sem se končno spet ojunačila tu javit, je mogoče to dober znak za akcijo [sm=smiley1.gif]

naj vam ne bo prevroče danes[sm=smiley1.gif]



Anonimen -> RE: Montignac (24.7.2009 9:09:59)

jz sem tud čist nova na tem področju, pa me ful zanima kako se lotit kuhat jedi, a to pomeni da lahko jem skoraj vse v začetni fazi razen jedi iz bele moke, krompir in sladkorja, men sploh ni nič jasno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] prosim za pomoč, ve ki ste bolj izkušene[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Naty*Taja -> RE: Montignac (24.7.2009 11:55:46)

Cveka! Najbolj enostavno in učinkkovito - za zajtrk najprej sadje, ki niso banane, lubenica ali grozdje, potem pa polnozrnat kruz z marmelado bs ali z lahkim skutinim namazom, za kosilo kuhano zelenjavo, puretino ali ribe in solato, al pa na žaru pečeno -zdejle je tole idealno , ko je sezona. Za večerjo pa krožnik polnozrnatih testenin s paradajzom! Vmes pa kake oreščke, sir.
Ali pa kaj podobnega po tem principu. Nimaš kej zgrešit, zdržiš en mesec, se vmes nič ne vagaš, piješ samo voddo ali čaja, kak deci vinčka, pa mal športaš. Ni vrag, da ne zgubiš od 5-13 kg. (odvisno od tega, kolk jih dejansko imaš za zgubit. Men je šlo 13, ko je bilo velik preveč!




Anonimen -> RE: Montignac (24.7.2009 13:16:51)

IZVIRNO SPOROČILO: Naty-Taja

Cveka! Najbolj enostavno in učinkkovito - za zajtrk najprej sadje, ki niso banane, lubenica ali grozdje, potem pa polnozrnat kruz z marmelado bs ali z lahkim skutinim namazom, za kosilo kuhano zelenjavo, puretino ali ribe in solato, al pa na žaru pečeno -zdejle je tole idealno , ko je sezona. Za večerjo pa krožnik polnozrnatih testenin s paradajzom! Vmes pa kake oreščke, sir.
Ali pa kaj podobnega po tem principu. Nimaš kej zgrešit, zdržiš en mesec, se vmes nič ne vagaš, piješ samo voddo ali čaja, kak deci vinčka, pa mal športaš. Ni vrag, da ne zgubiš od 5-13 kg. (odvisno od tega, kolk jih dejansko imaš za zgubit. Men je šlo 13, ko je bilo velik preveč!




kaj pa hrenavke, paštete in te stvari ki so paserane[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Špelca21 -> RE: Montignac (24.7.2009 21:32:02)

hej montinjačke. Eno vprašanje, a solata za večerjo pri 1. stopnji je ok? Npr kakšen paradižnik, paprika, ol. olje pa balzamičen kis? Ker men v teh vročih dneh to najbolj paše jest, bolj kot pa testenine.



rainbow -> RE: Montignac (24.7.2009 21:51:25)

Špelca, jaz sem ravnokar to jedla. Sicer naj bi bile večerje čisto brez maščobe, ampak mal olivnega olja pa res ni težava. Jaz sem v mojih dobrih časih (upam, da hitro pridejo nazaj) kar nekaj finih kombinacij solat pohrustala za večerje.

Cveka, se strinjam z Naty-tajo; ta Montignac ni neka ful umetnost. Jaz sem recimo tudi pazila na to, da nisem preveč skroba na dan jedla, recimo (pri meni je bil za zajtrk vedno kruh in še je) če sem jedla za kosilo večinoma škrob, potem sem za večerjo obvezno bejakovine. ali pa zelenjavo, ali pa kako pusto skuto.




Anonimen -> RE: Montignac (25.7.2009 5:53:18)

a jogurt 1.3% lahko tud čez dan se je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] in za večerjo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] jz sem čist zmedena[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



Naty*Taja -> RE: Montignac (26.7.2009 11:15:33)

Hrenavke sem jaz jedla, paštete pa ne.


IZVIRNO SPOROČILO: Špelca21

hej montinjačke. Eno vprašanje, a solata za večerjo pri 1. stopnji je ok? Npr kakšen paradižnik, paprika, ol. olje pa balzamičen kis? Ker men v teh vročih dneh to najbolj paše jest, bolj kot pa testenine.


Jaz menim, da je sam solata premalo, vsaj še kako zelenjavo si zraven skuhaj, da se res do sitega naješ. drugače lahko telo začne "šparat".



Špelca21 -> RE: Montignac (27.7.2009 7:23:24)

Hoj.

A da je premalo samo solata? Ker jst se od ene srednje velike sklede pošteno najem.



Anonimen -> RE: Montignac (29.7.2009 9:37:06)

A monti forum pa ne dela? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Jaz se nikakor ne morem prijavit, samo berem lahko.

Sem razmišljala, da bi danes popoldne naredila jabolčni zavitek, ker imam tega PZ kruha že vrh glave [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image]. Zdajle sem ga pojedla pol kosa + cottage cheese, ostalo pa vrgla stran, ker mi je šlo kar na . [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Skratka, takole sem razmišljala o zavitku: PZ testo, jabolka, lahka skuta, cimet.. Bi bilo to ok? Katero lahko skuto kupujete? Jaz je v naši trgovini nikoli ne najdem.



dulcinea -> RE: Montignac (30.7.2009 10:36:48)

IZVIRNO SPOROČILO: skuštrana suzi

A monti forum pa ne dela? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Jaz se nikakor ne morem prijavit, samo berem lahko.



Sevede dela. Grme zdaj pogledat, kaj je narobe.



dulcinea -> RE: Montignac (30.7.2009 10:38:48)

Suzi, saj si še med prijavljenimi. Lahko se zmeniva na ZS, da ti spremenim geslo, pa se potem prijaviš s tem novim, pol si pa novo geslo daš al kaj podobnega.



dulcinea -> RE: Montignac (30.7.2009 10:40:56)

IZVIRNO SPOROČILO: skuštrana suzi

Skratka, takole sem razmišljala o zavitku: PZ testo, jabolka, lahka skuta, cimet.. Bi bilo to ok? Katero lahko skuto kupujete? Jaz je v naši trgovini nikoli ne najdem.



PZ testo misliš sama delat? Ker v kupljenem je tudi bela moka. Beljakovin naj ne bi dajala noter, samo če daš malo lahke skute, tud ne bo nič narobe po moje.

Lahko skuto najdeš v vsaki štacuni. Lahko MU, al pa tudi katero drugo. Malo bolj poglej.  Razen če kupuješ v res kakai majhni trgovinici..



Stran: <<   < Prejšnja stran  191 192 [193] 194 195   Naslednja stran >   >>