RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 10:48:56)
Ojla! Čestitke vsem za izgubljene kg., dobrodošle nove, valči čestitam za lep minus, si skoz šla s kg. nekak za mano, zdaj si me pa prehitela, namesto da bi me naprej v rit suvala, čakaj se te prehitim na naslednjem ovinku [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image], pa čestitke za novo frizuro. aleksandra123, umpalumpa pridne za hojo. jakopino vztrajaj naprej Ta teden so počitnice in imam otroka doma, posledično ne pridem niti do računalnika, nimam časa za telovadbo, tud jest ne. Sem planirala, da danes vstanem mal prej, pa sem kar ignorirala budilko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Upam da mi bo uspel pridet vas pogledat tud na fb.

tejci1981 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 11:22:58)
Dan! Punce kako??? Slabo vreme me spravlja v obup,....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Je pa zato telovadba doma na programu. Včeraj sem prvič delala vaje za roke z utežmi, pa sem bila zvečer tako crknjena,....so me roke ful bolele, pa nisem pretiravala - mogoče zato ker je bilo prvič,...bom videla kako bo dalje! Se mi zdi da pričakujem rdečo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], sem neka izmozgana,.... Jedilnik: Sok grenivke Z: Kruh s semeni + poli K: Šmorn + kompot (sorry Monti, sam se mi ga lušta![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]) V: Jogurt (zaradi greške pri kosilu) Zvečer pa Zumba time[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]! Aleksandra - bravo za prehojene km,...jaz pa sem lena in nimam nobene volje v takem vremenu zunaj za šetat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image],....ko je lepo vreme, pa nabiram km z vozičkanjem. Anticelulitna krema - mislim, da nebo nič narobe, če začneš,....jaz se mažem obvezno po vsakem tuširanju, pol se pa zmasiram,...kreme pa nimam neke ekstra, trenutno mam afroditino olje makadamija, drugač pa kar niveino Q10 mleko, sem pa uporabljala pred par leti afroditino anticelulino kremo z toplotnim učinkom, pol sem se še pa v folijo zavila,....sam kolko je pa pomagalo ti pa ne znam povedat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Kiara - http://montignac.mojforum.si/montignac.html Forum je sicer opuščen, sam je vseeno gor polno koristnih info glede te metode, tudi knjiga,...ko pa kaj zašteka, pa kar tu vprašaj,...Majči je pravi Monti ekspert [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Mali se je zbudil, grem naret kašico,.... Lep dan!

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 11:27:28)
Tejci, hvala za odgovor o kremah, bom šla res nekaj kupit, za packanje s kremami sem res tako lena, da je groza. Za hojo se je pa v tem vremenu treba malo prisiliti, sem vesela, da mi zaenkrat uspeva.

soncnica33 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 12:08:28)
Bravo vsem za -kg, pa tudi + bodo kmalu -, le vztrajat je treba. Jaz priznam, da zdaj ko je treba dol spravit "samo" še 4 kile, mi je velik hujše, kot ko jih je bilo 20. Takrat so kile tedensko letele dol, zdaj gre pa vse tako na "počasi", po polžje. Priznam pa, da šepa moja rekreacija. Z [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] nisva veliko zunaj, dopoldne spi uro in pol, potem mu moram jest pripravit, pa spet zaspi vsaj za 1 uro, če ga vmes ne spravim prav čas ven, je siten, ko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek.gif[/image] , v vozičku več noče zaspat /je preveč zanimivega okoli.../, popoldne, ko pa je več buden, pa je že ful hlad in pri nas velikokrat močno piha, ker smo na odprtem. Sami izgovori zame... Dopoldne mi včasih uspe narest par vaj, ko spi, ta teden pa slpoh NIČ, ker imam še našega prvošolčka doma... Rabim brco, ker sem kljub pohvalam ljudi, češ da sem kar nekaj spravla dol, izgubila motivacijo!!!

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 12:26:46)
aleksandra, kremce: jaz sem to že enkrat spraševala in sem se odločila, da bom najprej ponucala svojo Nivea mleko za telo. Po tuširanju se namažem po riti in stegnih, pa malo zmasiram, recimo cca 2min/ nogo. Že po parih dneh imam ful mehkejšo kožo in vse skupaj precej lepše izgleda. Tko da po mojem (oz. zame) je keč samo v masaži, pa ne glede na to, s čim se namažeš.

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 12:28:06)
jaz sem pa prejle gledala album s svojega poročnega potovanja ... se mi je kar milo storilo, kakšna suhcana bejbila sem takrat bila ... 55 kg, zdaj mi je pa cilj 63.

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 13:48:13)
Hej! Kiara Poslano! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Midve se lahka kdaj kar na Stolpniku dobiva, če si na drugi strani Konjiške gore! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Kako majhna je Slovenija, ne? anticelulitne kreme Jaz imam doma še nekaj olja in mleka in bom najprej to porabila. Razmišljam pa, da bi si nabavila kremo proti celulitu in mikromasažne hlačke, pa če bi v tem telovadila kakšno uro, pa bi se moralo kaj poznati, ne? Masirate se kar z rokami ali uporabljate kakšne pripomočke? Midve sva oblaufale lekarno, Hoferja in Tuš in zapravile [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley26.gif[/image] €. Pa niti nimam občutka, da sem kaj veliko domov prinesla! Groza! Hčerka je zaspala, zdaj pa čakam, da se zbudi, da skuham še riž, pol pa kosilo... Njami!

kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 14:27:09)
IZVIRNO SPOROČILO: suzy85 Hej! Kiara Poslano! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Midve se lahka kdaj kar na Stolpniku dobiva, če si na drugi strani Konjiške gore! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Kako majhna je Slovenija, ne? hvala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] o jej! jz mam kr pošteno turo, da pridem do tja-hrib, dolina in ork hrib[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ko sm bla še mlajša, pa bol pridna sm večkrat bla gor, zdaj pa priznam da nism bla na stolpniku že ene 4 leta, pa tud mal teži bi gor prišla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] je pa dobra ideja, do poletja bova itak v formi pa se lahk dobiva gor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

birdy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 15:24:18)
UmpaLumpa, hvala, zlata si[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/img] Maš kofe v dobrem.[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img] Novembrke 2010, vem da ste ene tri (jeci, majchi, za vaju sem skor 100%). decembrke trpimoker vas ni več na RR. Prosim vrnite se, no, al pa vsaj v skupino povabite[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/img]

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 15:40:14)
Ursae, tudi jaz bom tvoj sistem z kremami ubrala, porabila bom stare zaloge body milka, pa tudi v bodoče bom poskusila biti samo dosledna in se vsak dan namazati(vedno se mi nekam mudi izpod tuša, to je moj večni izgovor, zakaj se ne mažem). O rekreaciji bom danes samo še čitala, hoja je opravljena, zdaj bom pa uživala na toplem.

Eva19 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 15:47:53)
evo mene, ravnokar 45 minut na kolesu...počutim se odlično [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/img]

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 17:57:54)
Birdy, bravo za izgubljene deke in vztrajnost na orbitreku! Tejči, mene so tudi na začetku bolele roke, zdaj je pa ok. Kako težke uteži imaš? Sončnica, precej zoprno je sedaj, ko se teža izgublja bolj počasi, ampak bo šlo. jaz imam tudi samo še 4 kile do cilja, samo ga bo potrebno spremeniti, ker še ne bom imela v redu postave. Ursae, midve sva sedaj podobnih kil, in, tudi jaz sem bila pri 55 suha. je pa žal še daleč do tja. Ful hvala za idejo o masaži z body mičkom, dober občutek je, samo vztrajati je treba. Eva, bravo za 45 minut bicilka!

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 18:13:18)
Ursae, midve sva sedaj podobnih kil, in, tudi jaz sem bila pri 55 suha. je pa žal še daleč do tja. Ful hvala za idejo o masaži z body mičkom, dober občutek je, samo vztrajati je treba. mačka, kolk si pa visoka, če smem vprašat? jaz imam 171 cm. Mi pa moja vaga pokaže, da je moja idealna teža 65,8 kg - o, pa ja, ko bom imela toliko, moja postava zihr ne bo idealna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 18:29:26)
Uf, blagor tebi s 171 cm, jaz jih imam 165. Glede idealne postave se bom jaz bolj na ogledalo ozirala, no, na tehtnico se ne morem, nimam take sofisticirane. Zaenkrat sicer ostajam pri cilju 65 kil, ker je pač dosegljiv(upam), ampak v resnici ciljam na 59.

tejci1981 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 19:04:00)
IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123 Tejči, mene so tudi na začetku bolele roke, zdaj je pa ok. Kako težke uteži imaš? Niso težke,...0,5kg sam za začetek je ok,...pa pri zumbi jih bom lahko uporabljala - pač nebojo ropotale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]! Za naprej mam pa pol 1 kg.

soncnica33 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 20:31:48)
Ah, aleksandra, vidim, da sva s cm kar blizu. Kile pa... zaenkrat tudi blizu, jaz sicer ciljam na 62, 63 končnih, si na 5... spredaj sploh ne upam pomislit. Komajh čakam sončeeeeeeeek in toplotoooooo, pa na bicikl, da dam mojega 8-mesečnika gor in da zašibava...

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 20:40:04)
IZVIRNO SPOROČILO: soncnica33 Komajh čakam sončeeeeeeeek in toplotoooooo, pa na bicikl, da dam mojega 8-mesečnika gor in da zašibava... Tudi jaz komaj čakam toplejše dni, da se bom zjutraj lahko tekla. Za kolo pa jaz nisem, je preveč prometa, ga imam kar na morju, za v trgovino.

pety78 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 20:56:42)
Zumba gor, zumba dol, pa sem šla na youtube pogledati, kaj je to. [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] Lahko prlimate kake fajne linke, po katerih delate? [sm=smiley1.gif]

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 21:21:36)
Jaz sem ravnokar zlikala dvoje hlače, kupljene jeseni(iz predhujšarskega obdobja), jih obesila v omaro in upam, da jih ne bom nikoli več oblekla, ker mi bodo vedno prevelike. O tem, ali jih dati zožiti ali ne, bom pa odločala naslednjo jesen.

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 21:52:40)
Moj današnji jedilnik je šel po planu, le popoldansko malico sem spustila, ker je bilo kosilo šele ob 14.30. Še dobro, da je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] pojedel preostanek kosila, drugače bi ga verjetno jaz za večerjo, če ne že za popoldansko malico [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Grem počasi v posteljo. Na tv nič pametnega - ga je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] okupiral. Grem knjigo o hujšanju Korak za korakom naprej brat. Ta teden je čas. Sladke sanje! Nočko!

Majchi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 23:14:12)
Oj! Le zakaj nimamo tehtanja ob torkih[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]? Včeraj mi je kazal +, da sem skazila tabelo, takoj danes pa 0,6 manj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. V glavnem, sem šla na fitness tečt in mi je uspelo laufat 45 min. Kar šlo je in šlo. Sem zgleda imela dober dan, ker to je drugače moj cilj čez kakšen mesec. Še par dni nazaj več kot 20 min ni šlo. Potem pa še trebušnjakce in domov. In se ful dobr počutim! Birdy, pa saj se občasno še javljam pri novemberkah, sam kaj, če že na facebuku vse preberem in prekomentiram[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. kiara, kar se Montija tiče, imam jaz knjigo Prehrana po Montignacu, kjer so napisane osnove, zadaj pa je nekaj receptov. In potem se tega držim. Dobra knjiga je tudi Jem, torej hujšam. Po mojem se ti res splača vzet eno od teh dveh, ker je notri na simple način opisan princip glikemičnega indeksa, delovanja trebušne slinavke, dobra in slaba živila, sladkorji, kombinacije... Bistvo pa je ločevanje OH in beljakovin ter živila z nizkim GI. Torej črtat vse bele stvari: namesto sladkorja fruktoza, namesto belih makaronov raje polnozrnati, pirini, špinačni... Men osebno se tok dopade zato, ker lahko jem kolikor hočem, ker ne rabim štet kalorij in ker nisem nikoli lačna. Praktično gre za način življenja, če ga le hočeš sprejeti. Moj današnji jedilnik: Z: PZ kruh, salama, sir, jogurt (kiara, pri zajtrku Monti dovoli kruh skupaj s sirom, jaz pa sama goljufam in dodam še salamo) M: jogurt K: jogurt, montijeva čok.torta (ni se mi dalo kuhat) V: narezek (salama, sir, kumarice), smoothie (breskve+jogurt) aleksandra, fuuuul si pridna s hojo! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] To se bo kmal poznalo, boš vidla! tejči, čutiš mišice? Ne govor, jaz ponavadi po dolgotrajni lenobi, ko se spravim migat, šele po bolečinah ugotovim, da nekatere mišice sploh obstajajo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Jih aktiviram samo, kadar začnem hujšat. eva, pridna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] anticelulitne kreme: joooj, men se to tok ne da[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image]. Nisem glih tip ženske, ki bi se ful s kremami mazala, sem čist prelena in nedisciplinirana za to. Edino peelinge imam rada, to pa si redno delam. sončnica, tako malo ti še manjka... Ne zdaj odnehat. Pejdi do konca! Pa ne spustimo te še, nikamor ne greš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Resno, predaleč si prišla, da bi zdaj nehala. Opravi s tem enkrat za vselej. Potem boš pa samo še vzdrževala. A ne bo fino? Nobenga pressinga... jakopino, zate isto velja! Za vsakim dežjem posije sonček in za vsakim slabim dnem pridejo boljši[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 23:38:59)
Majchi, moj problem pri kremah je tudi lenoba, ampak bom upoštevala nasvet Ursae, in dvakrat na dan porabila še po pet minut. Če že toliko športam, bom pa še to! Kakšen peeling uporabljaš, rada bi tudi to poizkusila. Bravo za tek in trebušnjake, in ja, počutje potem je res dobro.

Anais Nin -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 7:48:18)
Pozdravljene, Jaz bi se vam pa pridružila. Hujšati sem začela januarja 2011 in sploh ne vem, če sem od takrat kaj izgubila. Včeraj sem šele zbrala pogum, da sem stopila na tehtnico in je pokazala 64,7 kg. Moj cilj je 58 kg. Visoka sem 165 cm in mi nobena obleka ni več prav, ali pa mi poči. To se mi je zgodilo nazadnje v službi. Stara sem 38 let. Hujšam pa tako, da se več gibam in do 12 ure uživam samo sadje. to sem ugotovila, da paše mojemu telesu. LP

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (23.2.2011 7:54:26)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 7:56:27)
Anais Nin, dobrodošla, lepo, da si se nam pridružila! Meni tvoje kile ne delujejo tako katastrofalno, bi bila ta hip kar zadovoljna z njimi, ampak če imaš cilj 58, potem je to to(tudi jaz potihem). Si me pa nasmejala s počeno obleko v službi, to je moralo biti zoprno. Malo napiši, kako športaš.

Stran: << < Prejšnja stran 108 109 [110] 111 112 Naslednja stran > >>