RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (21.2.2011 22:20:09)

IZVIRNO SPOROČILO: kiara85
vem, da je blo glede motignac diete(kako se točno reče ne vem) veliko že napisanega, pa nisem posvečala preveč pozornosti, zdaj pa bi se rada mal pozanimala, kaj je to, kako poteka,.. pa bi prosila, če ima kira kak link, knjigo, ali kaj druga da si mal preberem o tem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Na računalniku imam kar nekaj datotek o Montiju, pa ti jih lahko pošljem. Na ZS mi pošlji mail [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (21.2.2011 23:24:37)

TABELA                
Ime:          Tedensko:   Skupaj:    Začetna:    Želena:   Trenutna:
miška17               -0,3kg   -2,3kg      87,0kg      75kg         84,7kg
lija34                   -0,4kg    -4,7kg       67,8kg      57kg         63,1kg
UmpaLumpa        -1,5kg    -11,1kg       92,5kg      68kg         81,4kg
RAKICA1               -0,0kg   +0,5kg        65,0kg     60kg        65,5kg
soncnica33           -0,3kg   -6,5kg         75,5kg     65kg        69,0kg
pikapolonice         -0,2kg   -3,2kg          61kg       56kg          57,8kg
aleksandra123     -1,3kg   -7,4kg          75,9kg    65kg          68,5kg
sami0804             -0,4kg   -3,4kg          118,9kg   99kg         115,5kg
ječi12                    -1,9kg    -12kg         116,9kg   85kg         104,9kg
2ursae                   -1,1kg     -3,7kg        72kg        63kg         68,3kg
valči                       -1,9kg    -6,4kg        69,4kg    59kg          63,0kg
kai1                       -0,1kg       -2,1kg        61kg       55kg          58,9kg
naomy                     -2,4kg      -8,9kg        83kg       65kg          74,1kg
vila                          -3,0kg      -7,5kg        125kg     99kg          117,5kg
beachgirl                -1,5kg        -13,5kg       [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image]           [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image]               [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image]  
Azzurra                    -1,1kg      -4,4kg       64,5kg     59kg          60,1kg
Majchi                     +0,2kg      -4,5kg        74,8kg     57kg         70,3kg
tinaaja                   -0,0kg        -2,7kg        72,9kg     65kg          70,2kg
kiara85                  -0,5kg         -1,0kg       89kg        79kg         88,0kg
Pija67                     -1,0kg         -1,6kg      65,5kg      59kg        63,9kg
ljupka                      -4,1kg         -4,1kg      118kg       99kg      117,6kg
tejci1981                -0,8kg        -4,8kg       103,5kg    70kg        98,7kg
Pinga                       -0,4kg        -2,8kg        90,4kg     70kg        87,6kg
mausilen                  -0,6kg       -6,3kg         85kg        75kg       78,7kg
Eva19                      -0,3kg       -6,6kg          84kg        70kg      77,4kg
Mjau                         -0,2kg       -5,8kg          56,8kg     47kg      56,4kg
auroraa                    -1,0kg       -1,0kg          75kg        70kg      74,0kg
pety78                      -0,8kg       -0,8kg         67,0kg      62kg     66,2kg
jakopino                 +1,3kg       -1,7kg            88,3kg     75kg     86,6kg
bambixxx                 -1,2kg       -1,2kg           84,8kg     70kg     83,6kg
stella__                   -0,0kg       -0,5kg            68kg       65kg     67,5kg
mojamoj                  -0,0kg      -0.0kg            96,5kg     76kg     96,5kg
špica84                    -0,8kg     -8,8kg             93kg       72kg     84,2kg
S*                             -0,5kg     -0,5kg             87,7kg    70kg     87,7kg
lucika                       -0,3kg      -0,3kg            74,8kg     55kg     74,5kg
inja2                            [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image]        -3,6kg           95,6kg      70kg     92,0kg
amy26                      -0,0kg      -0.0kg           61,2kg      54kg     61,2kg
Neža7                       [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg         +0,4kg         91,6kg      70kg     92,0kg
suzy85                     +1,1kg      -3,7kg           89,7kg      70kg    86,0kg


Niso javili kg, ponedeljek 21.2.2011:
aleksa83
mami_1979
jenii
neika                       -0,3kg        -2,7kg       79,9kg    65kg    77,2kg
pimpa                      -0,0kg        -4,5kg       99kg       70kg     94,5kg
Tinkara78              -0,0kg       -1,0kg         66,5kg    60kg    65,5kg
BabyKitty                -0,8kg        -0,8kg       63,0kg    57kg     62,2kg
kolumbo                  -0,3kg        -0,9kg       97,6kg    78kg      96,7kg
majakla                  -1,3kg        -1,9kg       89,4kg     75kg      87,5kg
birdy                      -1,1kg        -1,3kg        81kg        70kg      79,6kg
farina                     +0,6kg       -0,0kg       74kg         64kg      73,0kg
zavesa_                    [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg       -5,0kg       109kg      80kg       104,0kg
urshak                     +1,7kg     +0,6kg       99,9kg     80kg        98,8kg
katicka                   +0,1kg       -1,4kg       120kg      90kg       118,6kg 
chloe                      0,0kg          0,0kg        66,2kg      58kg         66,2kg
josephine27                  kg       +0,4kg      94,6kg     70kg         92,5kg
nina166                  -0,8kg       -1,6kg        55kg        49,9kg       53,4kg


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,28.2.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.





miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (21.2.2011 23:34:35)

Čestitke vsem![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Dobrodošle nove med nas!

Želim vam prijetno spanje . Lahko noč.



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (21.2.2011 23:48:38)

Miška, hvala.

Seštela sem skupno izgubljeno težo samo tistih, ki smo jo danes javile in je ogromnih 158,5 kg!



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (21.2.2011 23:55:19)

miškica, spet hvala za tabelco [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Meni je moj odlični minus dal novi zagon, večer sem preživela na orbiju in ob pilatesu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Upam, da se me bo motivacija ju3 še držala. Dejansko mi tole migljanje tako paše, da grem zvečer raje delat vaje kot pa sedet na kavč.

nočko punce, lepo spite, med spanjem postajamo vitkejše [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 0:04:11)

miška..hvalaaaaaaa:))

zakon si..da vse to urejaš:))

ja..zdej smo pa skupno že okoli 160 kg..kapo dol vsem, ki se trudite..vztrajate:))

js sem zdej spet lačna..sem ob desetih snedla en jogurt..zej pa res pičim spat..sem še knjigo brala..pa klepetala..zej pa gasaaa:)

nočkoo



suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 7:19:17)

Dobro jutro!
Mi smo že pokonci od 6.30 (kljub počitnicam), čeprav je hčerka zaspala šele malo pred 23. uro! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] Kljub temu sem dobre volje, saj je tehtnica pokazal - glede na včerajšnje tehtanje.

Zdajle si grem pripraviti meso za kosilo, da se lahko grema potem potepat. Morava kar nekaj trgovin obhodit in bi znalo trajat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Moj današnji jedilnik:
Z: kosmiči, mleko
M: sadje
K: rižota, rdeča pesa
M: sadje
V: jogurt 1,3%



suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 7:21:35)

miška17 Hvala za urejanje tabele! [image]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/k020.gif[/image][image]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/k020.gif[/image][image]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/k020.gif[/image]



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 7:22:16)

IZVIRNO SPOROČILO: 2ursae

Meni je moj odlični minus dal novi zagon, večer sem preživela na orbiju in ob pilatesu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Upam, da se me bo motivacija ju3 še držala. Dejansko mi tole migljanje tako paše, da grem zvečer raje delat vaje kot pa sedet na kavč.




Tudi meni je dosežen rezultat dal dodatno voljo, res se mi zdi brezveze kar nekaj jest in kvarit doseženo. Športanje je pa sploh zakon, samo da jaz to mnogo lažje opravim zjutraj ali dopoldne, zvečer bi mi bilo precej na silo.

Vsem lep dan brez The grehov in nekaj rekreacije!



Eva19 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 7:50:17)

oo jst sm že od 6h pokonc, jst mam zgodnjo budilko,ki gre ob 7h zvečer že spat [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img] dele jo počasi peljem v varstvo, potem moram pa na hitrco skočit  v trgovino. pol imam pa namen pregledat tv program, da vidim kdaj bo primeren čas da grem na kolo... [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]jst sm tud kr neki zaganana, in prav je tako...
za zajtrk sem pojedla nekaj sadja, za kosilo bom pa pomoje popečenega piščančka z zeleno solato al pa kej podobnega...



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 7:51:58)

IZVIRNO SPOROČILO: suzy85

Zdajle si grem pripraviti meso za kosilo, da se lahko grema potem potepat. Morava kar nekaj trgovin obhodit in bi znalo trajat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


Suzy, uspešen šoping! Jaz za letošnjo pomlad nimam kaj posebnega v načrtu, si bom pa NUJNO kupila 2-3 bele srajce, bela srajca h kavbojkam je meni že od nekdaj najlepše oblačilo. Pa nujno moram kupit kakšno pomladno jakno, moja stara, ki mi je sicer zelo všeč in jo nosim par let, je žal že precej uboga.



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 7:56:24)

IZVIRNO SPOROČILO: Eva19

oo jst sm že od 6h pokonc, jst mam zgodnjo budilko,ki gre ob 7h zvečer že spat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] dele jo počasi peljem v varstvo, potem moram pa na hitrco skočit  v trgovino. pol imam pa namen pregledat tv program, da vidim kdaj bo primeren čas da grem na kolo... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] jst sm tud kr neki zaganana, in prav je tako...
za zajtrk sem pojedla nekaj sadja, za kosilo bom pa pomoje popečenega piščančka z zeleno solato al pa kej podobnega...



Jaz sem pokonci že od petih, mi prav odgovarja tako zgodnje vstajanje. Za kosilo bom imela zrezek, brokoli in cvetačo, jutri pa današnji jedilnik od Suzy-rižoto z zelenjavo in piščancem in peso.



Eva19 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 8:00:41)

uf ob 5h bi jaz težko, ob 6h sem pa tud čist navajena, in sem velik bolj produktivna čez dan, če zgodaj vstanem... sem se navadla zarad tamale, pa zdej kadar delam, moram itak tud ob 6 vstajat, tko da mi sploh ni panike...
joj čakam na lepo vreme, upam da bo kmalu, da grem lahko spet vn tečt... notr mi je res slabš, sicer sem se zdej navadla in mi sploh ni težko, ampak zunaj je še vsejen bolš [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 8:04:22)

jaz sem pa ful zadovoljna, da si letos skoraj nikoli ne dopuščam izgovorov, da ne grem ven, pa čeprav je mraz ali malo pada. Se še predobro spomnim prejšnjih let, ko sem nestrpno čakala pomlad, češ, zdaj pa bo bolje, bom začela migati. Je že bolje tako, da letos migam že precej časa in se ne tolažim z raznimi izgovori, čeprav, za tek pa tudi jaz čakam daljši dan in malo višje temperature.



Eva19 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 8:31:44)

ma ja, men je najbolj fino tečt zunaj, kadar je sonček, ob takih dnevih kot so trenutno, pa že raje na kolo sedem pa zraven gledam televizijo [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]



birdy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 8:59:10)

Včer se nisem javila. Torej tudi pri meni en mini minus, 0,3kg. Imam torej 79,3kg. Sem se pa vagala na ta novi vagi[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/img] matr sem ponosna, joj kok je huda. Pa orbitrek zdej kr gonim, na začetku sem mela povprečno hitrost 12km/h, včer pa 13,2km/h. Še mal zboljšam, pol pa si še mal povečam teržavnost, zdej mam pomoje nek na sredi.
Aja, na fb se mi pa ni uspelo prijavit[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/img], pa ni panike bom kr tle zaenkrat ostala... Sem tam bolj hotla bit če bi kera kake slikice prej-potem dala gor. Pa bom tud brez tega preživela. Res tale fb men ne gre, pa še mal so spremenil odkar sem bila nazadnje gor in mi sploh ne gre.
Lepo bodite, pridno hujšajte, še bolj pridno čvekajte in se beremo...
 



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (22.2.2011 9:16:53)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



birdy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 9:26:40)




IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa

Sem tam bolj hotla bit če bi kera kake slikice prej-potem dala gor. Pa bom tud brez tega preživela. Res tale fb men ne gre, pa še mal so spremenil odkar sem bila nazadnje gor in mi sploh ne gre.
 

Cel zid slikic je [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img]
[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/img]



A me lahko prosim še ti prodaš povabit? Sva že z Ječi probale pa neki ni šlo. Al pa sem jst tak bumbar da ne vidim tistega gumbka[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/img] kar je precej verjetno...[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (22.2.2011 9:31:10)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 9:53:20)

Jaz sem že odtelovovadila svoje, popoldne še hoja, mater, če se pa tri ure miganja na dan ne bodo poznale na postavi, pa res ne vem...



vila -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 9:58:11)

Bravo aleksandra za takšno vztrajnost[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Daj te svoje volje še malo deli med nas [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 10:01:14)

Vila, hvala za pohvalo! Meni vztrajnost daje pogled v kopalnici v ogledalo(zdaj vedno mazohistično prižgem vse luči). Sicer mi pa tudi prej ni manjkalo vztrajnosti, le da je bila namenjena sedenju za mizo, ležanju na kavču...



birdy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 10:16:54)

UmpaLumpa, imaš zs.



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 10:23:55)

ehhh, pa sem pojedla zajtrk, moj najljubši obrok dneva - imam vedno svež kruhek, direkt iz avtomata, mmmmm. Pa pomarančno, njam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] .

Tamali gleda Tomažka, je bil zjutraj takoooo v iber siten, da sve spor zgladila z Barnijem in risanko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] , tako da lahko vsaj v miru pojem in se malo razvedrim na netu.

Lep dan vsem, migajte, migajte, migajte [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] .



kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.2.2011 10:24:30)

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123

Imam eno vprašanje, naj se že zdaj po stegnih začnem z anticelulitno kremo mazat(katero???), ali raje počakam, da se še nekaj kil in špeha znebim. Tale plast maščobe čez mišice me vedno bolj moti.


škodl nč ne bo če že zdaj se mi zdi...

suzy- bravo za izpit[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] a je bil težek? jz ga grem delat vrjetn aprila, pa se mi zdaj še sanja ne kak bo. imam pa nasledn petek didaktiko in me že kr stiska tolk se mam za učit[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]
sm pa na fb vidla, da sm kr bliz doma (no konjiška gora je vmes[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) upam, da se vidmo na kaki kavici, če  se bomo čveke kaj v celju dobile?


mi smo dans že nekaj čez 6 ustal, me je skor kap ko sm na uro pogledala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] no zdaj pa že tamali spi, tavečji gleda risanke, jz pa še eno kavo pa grem mal za knige[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image]



Stran: <<   < Prejšnja stran  107 108 [109] 110 111   Naslednja stran >   >>