RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

Pia67 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 8:14:04)
IZVIRNO SPOROČILO: Anais Nin Moj cilj je 58 kg. Visoka sem 165 cm in mi nobena obleka ni več prav, ali pa mi poči. To se mi je zgodilo nazadnje v službi. Stara sem 38 let. LP Evo, kot bi brala sebe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Enako obupano sem začela, sicer tisti kratki post ni bil od muh, ampak potem sem vse lepo nazaj dobila (3 Rd in ena požrtijica v januarju). Pa najine mere so tudi podobne. Zanimiv nick, davno brana pisateljica. Dobrodošla med nami Anais Nin.

Pia67 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 8:20:37)
Dneva sta minila brez prekrškov, oba dneva sem bila celo na nepriljubljenem orbitreku[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], mi ponedeljkov tek ni bil dovolj, včeraj pa sem bila itak prikovana doma, ker je mala imela še nekaj težavic po virozi. Pa sem dobila krče v mečih, ko sem se skotalila dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Mislim ... meča me še sedaj bolijo. Se nisem dovolj raztegnila. Najbrž sem preveč zagreto gonila "v hrib2 pa to ni pasalo mojim nožicam. Kremce: se skoz nekaj mažem, koža pa kar hrapava zaradi večnih kavboljk. Bi jih pa morala malo bolj premasirat. Tako kot je napisala Ursa.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Piling pa je kar drobna kuhinjska sol. Danes pa je celo pri nas sonce. Po 4 dneh depre, megle itd, je danes končno nekaj spodobnega. Upam, na tekec, cucek bo vesel.

inja2 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 8:27:33)
jutro najprej vsem za [sm=bravo.gif] izgubljene kg.... Danes je tudi mene tehtnica razveselila in sicer sem iz začetnih 95,6 kg zdaj na 90,5 kg [sm=bravo.gif], docilja je še zelooooooooo daleč ampak je pa fajn motivacija, ko vidiš da počasi gre dol....[sm=smiley1.gif] Za kreme sem, pa tudi jaz bolj kot ne lenoba, se bom morala malo zdisciplinirat glede tega ... Sem pa danes že naredila 100 trebušnjakov, zdele pa pospravim stanovanje potem pa grem tečt [sm=bravo.gif]

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 8:32:36)
O hujšanju 8 mitov o hujšanju OH in uspešno hujšanje Beli čaj Prehrana Diet & Healthy food Maxximum recepti Prehrana za izgubo maščobe Maščobe in uspešno hujšanje Zdrave maščobe Športanje Jillian Michaels Z vadbo do ploskega trebuha Za čvrst trebuh in čvrsto zadnjico Fit-on.net Krepitev prsi in hrbta Spletne trgovine wellneo Spodbuda, motivacija Preobrazbe

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 8:35:29)
Dobro jutro! Naredila bom pregled povezav, ki smo jih objavljale na forumu, da bodo bolj pregledne. Sem si vse sproti shranjevala na računalnik, pa je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] računalnik zbrisal in na novo naložil, pa je šlo vse skupi v ... Tako pa nam bo ostalo, pa še vse bo na enem kupu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Šibam k Evi. Se je komaj zbudila in že poje žiga žaga v postelji [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 9:00:24)
Pia, super da je sonce, bo fino na teku. Berem, da si ful aktivna na teku, bi mi prosim napisala, kje naj najdem program za 10 km tek(če slučajno veš kje je objavljen, sicer mi je pa jasno, da je 10 km zate mala malica), lanski Polet sem nekam založila ali vrgla proč. Inja, tebi gredo pa kile hitro dol, bravo. Današnjo dopoldansko rekreacijo si pa tudi odločno zastavila. Suzy, hvala za zbirko linkov. Jaz grem počasi telovadit z utežmi in delat trebušnjake, se beremo.

Pia67 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 9:31:31)
Aleksandra123 10 km v tem času zame niti ni mala malica, ker se moram kar pomatrat, da se prekotalim čez vse kilometre in najdem motivacijo (ponavadi se zgovarjam, da je moj cucek omagal ). Itak smo počival, pa so daljši teki oddaljeni cilji. Drug teden začnemo z rednimi teki v skupini, potem pa je že tekaški tabor (pa ne tisti, ki je na spodnjem linku), komaj čakam. Si bom zastavila konkretne cilje. Program teka za 10 km dobiš na veliko spletnih naslovov, pa tudi knjig je kar nekaj, npr. tek za začetnike itd. Ne vem koliko pretečeš sedaj, mislim, da se sama lahko najbolje oceniš in si cilje vpišeš v priročno tabelico, pritisneš enter in ti program vrže ven. Ni pa nujno, da se res moraš držat vsega do pikice. Pride dan, ko ni gušta. saj veš . Še link: http://www.tek.si/, pa še kup drugih, mal poguglaj... Dobri napotki za tek: http://www.tekaskiforum.net/

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 9:50:28)
IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123 Majchi, moj problem pri kremah je tudi lenoba, ampak bom upoštevala nasvet Ursae, in dvakrat na dan porabila še po pet minut. Če že toliko športam, bom pa še to! Kakšen peeling uporabljaš, rada bi tudi to poizkusila. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] bravo. Ja, majchi, brez skrbi, tudi jaz sem lenoba glede mazanja, ampak se da. ne vzame veliko časa, res se splača. suzy, hvala, da si se potrudila, bo ful prav prišlo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

ljupka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 10:21:15)
Jaz sem si zumbo posnela iz partisa sta dva dela.Kardio fešta in vadba z utežmi vse z osnovo plesa.Jaz ful uživam,čeprav mi je z mojimi kg teško.

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 10:50:31)
Pia, hvala za linke, res si prijazna. Sedaj brez težav pretečem 5,5 km, toliko sem tekla tudi lani, rada bi pa počasi podaljšala na 10. Če pa kakšen dan ni gušta, se popolnoma nič ne sekiram, sej se druge dni nadomesti. Ljupka, bravo za šport! Vaje z utežmi in 120 trebušnjakov je opravljenih, zdaj pa tuš in mazanje s kremo(hudo, da je to najtežji del rekreacije)

ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 11:05:17)
ojla. ljupka vedno lažje bo-tudi z zumbo! js nism tip za take vadbe,mogoče zuni na žuru pa pod vplivom kšnih substanc.hahaha za zajtrk sm mela še zadnji košček penice pa mleko.... birdy kam naj pišem sm al tja na november? tja se mi ne da,tukej bom pa kr še pisala :) mam še dost dela. na rr skupino na fb sm bla notr,pa sm se dala vn. mi je blo čis mim da je not(vsaj) ena taka ko sploh še otrok nima in piše v skupini kjer nej bi ble novemberke.tko da tm me ne bo več hujšanje pa pride v upoštev in tukej in tam. :) pa sorči k nism znala povabt. sm vesela da si zdj z nami tud tam! js bi pa še 4,5kil zgubila asap! pol bom mela še več želje in motivacije.....samo komi čakam še teh 4,5!!!! :)))) upam da bo hitro.more da je :)

ljupka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 13:09:05)
Men pa kile še vedno kr letijo dol od ponedeljka že 2 kg,se bom kr razvadla,ko se bo pa ustavlo bo pa šok.

soncnica33 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 14:18:15)
Takle, jaz moram še vedno geslo kopirat za vsako javljanje ponovno, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] , sem se že sprijaznila in ga imam kr na eni bližnjici, da gre hitrej... Anais Nin, dobrodošla, to s pokanjem obleke je pa džabest, si nas nasmejala. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] aleksandra, ti si itak zaslužiš priznanje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image] , si naša dežurna poročevalka, motivatorka... Hvala ti. Majchi, oh, sej bom še strašila na forumu, tud ko pridem na 65. Punce, glejte, ene moramo shujšat več, ene manj, ni pomembno. Jaz sploh ne gledam neki po tabelci, kolk kil ima katera. Sploh ni važno in to NI TEKMOVANJE, saj hujšamo zase, za svoje zdravje. Meni osebno je na tem forumu pomembno predvsem to, da se lahko zjamramo, da se tolažimo in predvsem, da se spoštujemo, kot pravim, ni pomembno, če je treba dat dol 5, 15, 30 ali pa 40 kil, važno je, da delamo na sebi. Punce moje, rada vas mam, kljub temu, da sem iz Zasavja in bi se vam težko pridružila na kavi, pa naj bo kakšna virtualna v ta namen[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image]. Uživajmo, pri nas je končno pokukal sonček in danes je lep dan!!!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image]

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 15:50:51)
Hojla, Danes me je zagrabila lenoba za popoldansko hojo, sem šla raje na počasen 5,5 km tek, da je hitreje minilo. zdaj me čaka pa še najbolj dolgočasna rekreacija-KREMA! Ljupka, super za kile, meni se je že ta teden ustavilo. Danes sem kupila nove uteži, 1,5 kg, so mi kilske postale nekam lahke. Lepo popoldne, se beremo!

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 16:54:28)
Evo, pregledano do 57. strani [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 17:01:37)
O hujšanju 8 mitov o hujšanju OH in uspešno hujšanje Beli čaj Odvečna koža Izgorevanje odvečne maščobe Prehrana Diet & Healthy food Maxximum recepti Prehrana za izgubo maščobe Maščobe in uspešno hujšanje Zdrave maščobe Zamenjave za beli sladkor Športanje Jillian Michaels Z vadbo do ploskega trebuha Za čvrst trebuh in čvrsto zadnjico Fit-on.net Krepitev prsi in hrbta Enostavni trebušnjaki 8 minut trebušnjakov Bodyrock.tv 550 reps workout 8 tedenski program teka 8 minut zadnjica 8 minut noge Odpravite jahalne hlače Noge in zadnjica - pilates Noge in zadnjica - pilates 2 Spletne trgovine wellneo Spodbuda, motivacija Preobrazbe Tresel se je celulit, rodila se je lepotica *"Tisoč milj dolga pot se začne z enim samim korakom!"*

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 17:10:02)
Suzy, hvala, nam bo prav prišlo! Danes sem kupila Nivea body lotion Q10, ful boljša stvar kot Dove body milk, ki je pregost, pa še vonj ima močnejši, Nivea se dosti bolje maže, nisi namaščen kot pujs.

kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 19:24:37)
suzy ti pa si carica[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] dans sem končno uspela vse cote oprat&likat, pospravit tono igrač, pobrisat prah (no je blo več svinjarije kot sam prah[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) sm ugotovila, da sem se polek dela, kuhanja kosila in dvama mulčkoma prav fajn zamotla in ni blo nobenih luštov po the grehih, do sedaj ko sem pojedla večerjo želodček pa bi še[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] sam se ne dam, grem počas otroka spat spravit, pol pa mal telovadbe, tuš, tv pa spat. zadnje čase hodim zelo pozno spat, zjutraj pa komaj vstanem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] današnji jedilnik: Z-bela kava, kos kruha, pomaranča m-solata s tuno k-čista juha s korenčkom, riž, solata, kava z mlekom m-jabolko v- solata z jogurtom danes sem hodla sam 20minut, sm šla pozn hodit in je blo že zelo mrzlo. pridne bodite[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]

tejci1981 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 19:31:21)
Dober večer! Dragi in otrok spita na sedežni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], jaz pa hitro za računalnik! Danes je bil čudovit dan, ki sem ga izkoristila za uro in pol vozičkanja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Končno uspela pogledati jej,moli,ljubi,......je fajn, nebo pa pristal v moji zbirki najljubših[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] IZVIRNO SPOROČILO: auroraa IZVIRNO SPOROČILO: pety78 Zumba gor, zumba dol, pa sem šla na youtube pogledati, kaj je to. [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif] Lahko prlimate kake fajne linke, po katerih delate? [sm=smiley1.gif] jaz sem bila včeraj prvič na zumbi. moram povedat, da če si plesni tip in uživaš v latino ritmih in gibanju, pol je to prva liga. če si pa tak antitalent kot sem jaz - jao jao [sm=smiley36.gif] sem čist po svoje delala [sm=smiley36.gif] ni bilo slabo, ampak mislim, da ne bom v to skupino hodila. ker res nimam ritma in elegantnih gibov Jaz tudi ne premorem elegantnih gibov, zato pa se raje z tem ukvarjam doma[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Majči - vse mišice sem čutla,...še tiste ko nisem vedla za njih,...pa vse me je bolelo - ko da sem ful zmozgana od tistih par vaj,....sam je že boljše! Ljupka - jaz tudi mam to zumbo,...je fajn a ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]? Super za kg-je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Suzy - hvala! Ječi - sploh nisem opazla "tujk" na RR FB [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Današnji jedilnik: Sok grenivke Z: kruh s semeni + tunina pašteta K: pleskavice + fižolova solata + bela žemlja (sam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] mi jo je pod nos privlekel[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) M: 70% čokolada V: je nebo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ker nisem lačna!

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 20:18:02)
Moja prehrana je tudi danes ok, pred tekom en vassa s pršutom in sirom, za kosilo pa zelenjavna rižota in rdeča pesa, zdaj bom mogoče še sadno solato. Punce, vse ste blazno pridne s športom in disciplinirane pri hrani!

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 22:03:24)
suzy85 super si![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pridna si, da si naredila seznam.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 22:08:31)
IZVIRNO SPOROČILO: suzy85 *"Tisoč milj dolga pot se začne z enim samim korakom!"* Ta misel mi je zelo všeč in vnjej je globoka resnica.

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (23.2.2011 22:28:59)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 23:16:52)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,3kg -2,3kg 87,0kg 75kg 84,7kg lija34 -0,4kg -4,7kg 67,8kg 57kg 63,1kg UmpaLumpa -1,5kg -11,1kg 92,5kg 68kg 81,4kg RAKICA1 -0,0kg +0,5kg 65,0kg 60kg 65,5kg soncnica33 -0,3kg -6,5kg 75,5kg 65kg 69,0kg pikapolonice -0,2kg -3,2kg 61kg 56kg 57,8kg aleksandra123 -1,3kg -7,4kg 75,9kg 65kg 68,5kg sami0804 -0,4kg -3,4kg 118,9kg 99kg 115,5kg ječi12 -1,9kg -12kg 116,9kg 85kg 104,9kg 2ursae -1,1kg -3,7kg 72kg 63kg 68,3kg valči -1,9kg -6,4kg 69,4kg 59kg 63,0kg kai1 -0,1kg -2,1kg 61kg 55kg 58,9kg naomy -2,4kg -8,9kg 83kg 65kg 74,1kg vila -3,0kg -7,5kg 125kg 99kg 117,5kg beachgirl -1,5kg -13,5kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] Azzurra -1,1kg -4,4kg 64,5kg 59kg 60,1kg Majchi +0,2kg -4,5kg 74,8kg 57kg 70,3kg tinaaja -0,0kg -2,7kg 72,9kg 65kg 70,2kg kiara85 -0,5kg -1,0kg 89kg 79kg 88,0kg Pija67 -1,0kg -1,6kg 65,5kg 59kg 63,9kg ljupka -4,1kg -4,1kg 118kg 99kg 117,6kg tejci1981 -0,8kg -4,8kg 103,5kg 70kg 98,7kg Pinga -0,4kg -2,8kg 90,4kg 70kg 87,6kg mausilen -0,6kg -6,3kg 85kg 75kg 78,7kg Eva19 -0,3kg -6,6kg 84kg 70kg 77,4kg Mjau -0,2kg -5,8kg 56,8kg 47kg 56,4kg auroraa -1,0kg -1,0kg 75kg 70kg 74,0kg pety78 -0,8kg -0,8kg 67,0kg 62kg 66,2kg jakopino +1,3kg -1,7kg 88,3kg 75kg 86,6kg bambixxx -1,2kg -1,2kg 84,8kg 70kg 83,6kg stella__ -0,0kg -0,5kg 68kg 65kg 67,5kg mojamoj -0,0kg -0.0kg 96,5kg 76kg 96,5kg špica84 -0,8kg -8,8kg 93kg 72kg 84,2kg S* -0,5kg -0,5kg 87,7kg 70kg 87,7kg lucika -0,3kg -0,3kg 74,8kg 55kg 74,5kg inja2 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] -3,6kg 95,6kg 70kg 92,0kg amy26 -0,0kg -0,0kg 61,2kg 54kg 61,2kg Neža7 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg +0,4kg 91,6kg 70kg 92,0kg suzy85 +1,1kg -3,7kg 89,7kg 70kg 86,0kg birdy -0,3kg -1,7kg 81kg 70kg 79,3kg kolumbo -0,4kg -1,3kg 97,6kg 78kg 96,3kg AnaisNin -0,0kg -0,0kg 64,7kg 58kg 64,7kg Niso javili kg, ponedeljek 21.2.2011: aleksa83 mami_1979 jenii neika -0,3kg -2,7kg 79,9kg 65kg 77,2kg pimpa -0,0kg -4,5kg 99kg 70kg 94,5kg Tinkara78 -0,0kg -1,0kg 66,5kg 60kg 65,5kg BabyKitty -0,8kg -0,8kg 63,0kg 57kg 62,2kg majakla -1,3kg -1,9kg 89,4kg 75kg 87,5kg farina +0,6kg -0,0kg 74kg 64kg 73,0kg zavesa_ [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -5,0kg 109kg 80kg 104,0kg urshak +1,7kg +0,6kg 99,9kg 80kg 98,8kg katicka +0,1kg -1,4kg 120kg 90kg 118,6kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,28.2.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas. [/quote]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.2.2011 23:20:10)
AnaisNin dobrodošla! Lahkonoč vsem.

Stran: << < Prejšnja stran 109 110 [111] 112 113 Naslednja stran > >>