RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

ljupka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 8:28:14)

Rakica sedaj še nič ne grešim,ker mi ve dajete moč in se veselim ponedeljka,ko se vagamo.Včeraj,ko mala dva nista hotla zaspat sem imela skušnjavo.Vem da je salama v hladilniku,na pultu so bile žemljice,ponavad bi vsaj dva zmazala,sam v čeraj sem se samo stran obrnila.

Veste otkar telovadim tudi bolje spim in sem boljše volje.



ljupka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 8:29:56)

Zaenkrat ga še ni in upam da ga tudi nebo,rada bi lepo vreme,da ga lahko kam mahnemo.



ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 8:32:42)

oj

ljupka ja gre gre tkole hitro dol,brez skrbi....js sm več kot 3kg nabrala prvi teden se mi zdi. zdj gre pa po slabo kilo pa do kilo pa pol na teden dol. uglavnem uživaj v upadanju številk :) hehe

js morm pa na zajtrk,sm lačna. bo rž kruh pa p.prsa...bi še košek čoko,pa je nimam. damn [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

sicer pa moja vaga dons tut meni kaže simpatični rezultat,upam da do pondeljka samo še na manj :)



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 8:33:27)

Dobro jutro,

res je fajn, ko vidiš na vagi pozitiven rezultat, ti da kar neko energijo in voljo nadaljevat.
jaz sicer hodim na telovadbo (pilates in tnz) 2x tedensko že od septembra, ampak sem ugotovila, da samo s telovadbo ne gre. gre špeh direkt v mišice, ki pa so seveda težje in posledično se številka na vagi ne premakne nikamor. tako, da bo mi zdaj s spremembo prehrane, upam da, uspelo. mora mi!



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 8:41:16)

IZVIRNO SPOROČILO: ljupka

.Včeraj,ko mala dva nista hotla zaspat sem imela skušnjavo.Vem da je salama v hladilniku,na pultu so bile žemljice,ponavad bi vsaj dva zmazala,sam v čeraj sem se samo stran obrnila.

Veste otkar telovadim tudi bolje spim in sem boljše volje.



Ljupka, bravo, da si se uprla The grehu. če semo pomislim, koliko hrane sem v zadnjih dveh letih brezveze zmatala vase, sem prav jezna(ne samo sladkarij, tudi sendvičev za večerjo...)
Spim jaz po športanju odlično, čeprav ne ravno dosti ur, volje sem pa kakor kdaj, danes bolj slabe, ker si že želim pomladi, gledam pa to belo sranje. Prve moje besede zjutraj so bile O fak!



ljupka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 8:50:47)

Nekaj bi vas rada vprašala.Ker do sedaj se še nikoli nisem mazala tudi z kremah za obraz ne .Mislim da bo 32l že skrajni čas.Mi lahko katera svetuje kakšno res dobro kremo za obraz in kakšno za celo telo ,ki bi pomagala krčit kožo?




RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 8:52:29)

IZVIRNO SPOROČILO: ljupka

Rakica sedaj še nič ne grešim,ker mi ve dajete moč in se veselim ponedeljka,ko se vagamo.Včeraj,ko mala dva nista hotla zaspat sem imela skušnjavo.Vem da je salama v hladilniku,na pultu so bile žemljice,ponavad bi vsaj dva zmazala,sam v čeraj sem se samo stran obrnila.

Veste otkar telovadim tudi bolje spim in sem boljše volje.


Čestitke da si se uprla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]in da nisi grešila.Jaz pa sem ponoči pojedla par čokoladnih bonbonu ko ni sinček spal [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]nažalost



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 8:56:05)

Jaz za obraz uporabljam izdelke  Shiseido, vprašanju okrog krem za telo se pridružujem, večino časa zaradi lenobe ne uporabljam nič, če pa že, pa Dove mleko za telo.

Prosim za nasvet, kako vzpostaviti eno dnevno rutino še kožo po telesu, ne samo obraz in roke!



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (17.2.2011 9:03:31)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 9:11:11)

Jaz za obraz uporabljam od Neutrogena, za po telesu pa uporabljam Shape- Up Anti -Celulite Gel



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (17.2.2011 9:26:30)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Majchi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 9:41:07)

Jutro!
ljupka, bravo, da si se tko lepo uprla skušnjavi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Ful lepo si začela. Drugače je pa men, ko sem začela, v prvih dveh dneh 2 kile dol padlo. Sem mislila, da me bo kap! Sem bla ziher, da je z vago nekaj narobe, ampak je potem tretji dan ta nižja teža obstala in je šlo še naprej lepo dol.

Men gre pa zdele res lepo dol. Dons mi je še 0,5 manj pokazal kot včer. Od tehtanja v pon. je šla že cela kila. Se kar bojim, da to ni res[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Joj, upam, da kej ne zabluzim.... Mi pa še nikol ni šlo tok hitro. Sumim, da kokr mi je dojenje pri hujšanju lahko v oviro (da ne bi mleka zgubila), mi je v bistvu tudi v pomoč, saj so to le dodatne kalorije, ki jih telo porabi za tvorbo mleka. Zato se pa pri količinah nič ne šparam, samo kombinacije gledam. Zaenkrat vse ok.

Kreme: jaz jih grem raje v lekarno iskat. Za obraz imam La Roche Posay, za telo po sploh ne rabim, ker imam ponavadi tudi tekoče milo od iste znamke. Odkar ne uporabljam več teh Palmolive, Nivea, Fa ipd. sploh nimam več suhe kože po telesu in posledično ne rabim več losjonov.
Bom si pa tud jaz omislila eno proti gubam okrog oči. Bom kmal 32 stara, pa se mi že mal poznajo. Verjetno bo to spet ista znamka.

Kar se pa tiče odvečne kože pri hujšanju, pa po mojem ne bi bila švoh kakšna nosečniška krema, ki lajša raztezanje. Ponavadi omogočajo večjo elastičnost, da se koža lepo raztegne in je priporočena tudi za po porodu, da se koža lažje povrne nazaj. Tko da po mojem je hujšanje ista fora. Jaz sem uporabljala Elancyl, pa mi je bla ful všeč, ker se je tako lepo vpila v telo.



kai1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 9:53:27)

ojla punc
ste tako pridne s pisanjem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Danes je za mano zajtrk;pol jabolka, rženi kruh in marmelada, bela kava
Mala sedaj spi in jaz hitro na net, potem pa vcaje z utežmi.

Ljubka, bravo za brez grehov in telovadbo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Kreme, za obraz uporabljam dr, Hauscho( čistilno mleko, tonik, krema za obraz in kr. za okoli oči, tudi jaz bom letos 32), za telo pa imam Alverde (dm, naravna kozmetika, cenovno ugodno).

Sem tudi jaz ena tistih, ki sem presrečna, da sem ugledala 5-ko, in upam, da se čimbolj pribljižam 4-ci. Prred prvo nosečnostjo sem imela 55kg, pred 10 leti pa 49kg in takrat sem se najbolje počutila. Če bo ene 52kg bom že zelo zadovoljna. Velika sem pa  157cm, da se ne bo katera čudila, zakaj take cifre.



pety78 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 10:26:27)

Dobro jutro,

Pojedla sem koruzni kruh s putrom in marmelado, spila eno dozo kave z mlekom, brez sladkorja, kot jo ponavadi pijem, pa še malo jabolke, kar otroka nista. [sm=smiley1.gif]
In za mano je 30 minut orbitreka. [sm=bravo.gif] Še zvečer malo, da se oddolžim za včerajšnje grehe.

Kaj menite, ali je enak učinek, če 2x na dan orbitrekam po 30 minut, ali pa samo 1x 60 minut?



ljupka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 10:34:48)

Men je moj bilder rekel ,da bi mogla orbitrekat 2x na dan obvezno,sam men ne znese zaradi otrok.



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 11:12:51)

Po eni uri in pol vaj z utežmi sem spet v kopalnici žalostno ugotavljala, kako trdovratno se me drži špeh. Res bom morala kakšno anticelulitno kremo kupit čez nekaj časa. Izgleda, da bom na tem forumu dosti dlje, kot sem mislila. Se tudi vam, punce, dogaja, da se vam kakšen dan zdi že ful napredek, potem pa spet, da se je zelo malo spremenilo, in bo treba še ful delat?



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (17.2.2011 11:23:49)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Majchi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 11:33:21)

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123
Se tudi vam, punce, dogaja, da se vam kakšen dan zdi že ful napredek, potem pa spet, da se je zelo malo spremenilo, in bo treba še ful delat?

Ja, velikokrat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. In to so prov zamorjeni dnevi. Tko da....počakaj rajši na tiste, ko se ti bo zdel, da napreduješ. Vztrajno naprej!
Pa saj tud gor nismo vse naenkrat dale, je šlo lepo počasi in hinavsko. Je pa res, da je cajt hitreje mineval kot pa zdej, ko dol dajemo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 11:43:53)

Dan! Kako ste?

Spoved, lahko preskočite bom spet težila...
Jaz bi pri hrani rabla eno brco, nevem al si bom pa uste zalepla, sem čist skrenla s poti ta teden, pa tak plan sem si naredila, kako bom ta teden pridna. Morem pospravit vse ostanke (do sedaj sem jih lepo metala v pomije), pa včeraj me je moj nekaj razp...sem šla takoj pospravit dva kosa kruha z nutelo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Spovedala sem se, zdaj pa bom razmišljala naprej pozitivno...v ponedeljek bom imela minus na tehtnici,...si sploh ne upam na tehtnico. Vsaj pri telovadbi sem pridna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], drugače bi brez vas že zdavnaj 100% odnehala, hvala vsem.

pimpa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image] upam da čimprej najdeš službo in ne obupat. Tud jaz se vsake toliko časa srečam z krizo, kako preživeti z mizerno plačo, ko pa je vse tako drago.

beachgirl fotke, men je najbolj všeč  [image]http://www.shrani.si/t/26/I8/2Pq7z7DE/2/525a9shortpixiebobhaircu.jpg[/image] jaz se žal v kratki frizuri ne počutim dobr.
piškoti  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]... vedno najdete nekaj, da se nasmejim,
Velikost: sem majhna 155cm , cilj je trenutno 57kg, pol pa še mogoče do 52kg, bomo vidl kak dolg bom rabla da prilezem do 57kg.  
Kreme za obraz trenutno nivea (zaenkrat še sprobujem še nisem našla idealne), za telo losion od dm,
pety78 nisem ravno strokovnjak ampak mislim, da je ok, tud sama razmišljam da bi večkrat na dan šla na orbitrek po 20 min., je kar težko najti čas, si sploh ne znam predstavljat kako bo ko bom šla delat.

Men je kar groza ko se pogledam v ogledalo, kakšno kožo imam, celulit po celi nogi, strije. Vem da to ne bo šlo stran, poskušam pa naredit čim več z telovadbo, mazanjem in počasnim hujšanjem, vsaj upam lahko da bo vsaj mal bolš.





beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 11:54:09)

dober dan punce[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]..hvala za mnenja..bom probala neki podobnega drugi fotki nardit..mislim..da bom rabla sam en rez al pa dva...potem avgusta ko pa pridem z morja..in ko bo še več kg manj..pa grem čistoo na kratko...in oranžno:)..oz tako bronasto..bomo vidli kak bo izpadlo:)...sem pa danes zvedela da sva 20 avgusta povabljenana eno poroko..in tam bo ogromno folka..ki ga bom videla prvič od januarja in hočem..da se jim jezik obesi do čevljev:)))[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

še ena motivatorska fora:)))



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 11:55:46)

IZVIRNO SPOROČILO: ljupka

Men je moj bilder rekel ,da bi mogla orbitrekat 2x na dan obvezno,sam men ne znese zaradi otrok.


oo, pridna:))..js orbitreka ne maram..tko da lejte babe..če ga bi kera ful rada mela..js ji ga posodim za kako leto:)..unga števca edino nima gor..sem ga pa kupla par let nazaj v topshopu..sam ponj bo mogla prit nekje bliz koroške:)



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 12:04:35)

IZVIRNO SPOROČILO: beachgirl

...sem pa danes zvedela da sva 20 avgusta povabljenana eno poroko..in tam bo ogromno folka..ki ga bom videla prvič od januarja in hočem..da se jim jezik obesi do čevljev:)))[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

še ena motivatorska fora:)))


Zelo dobra motivaci[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] zato nič več grešenja da jim bo čimveč visel [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



ljupka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 12:31:54)

IZVIRNO SPOROČILO: kiara85

eva19- ja jz se tud počutim ful bolše, ko se ne prenajedam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
tinkara78- jz tud v iskanju prve zaposlitve...
majci- [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za 6ko

prišla domov, na hitrco nardila bombastično kosilo, zdaj pa morm mal za knjige, ko mam mir-kar je pri nas redkost[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

še slikca kosila, da vam mal lušte nardim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]

[image]http://www.shrani.si/f/2b/H4/1CBtTckN/1/dsc04414.jpg[/image]




Kiara,jaz bi pa recept za te špagete.Kakšna je to vse zelenjava?



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 12:39:07)

IZVIRNO SPOROČILO: ljupka

IZVIRNO SPOROČILO: kiara85

eva19- ja jz se tud počutim ful bolše, ko se ne prenajedam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
tinkara78- jz tud v iskanju prve zaposlitve...
majci- [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za 6ko

prišla domov, na hitrco nardila bombastično kosilo, zdaj pa morm mal za knjige, ko mam mir-kar je pri nas redkost[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

še slikca kosila, da vam mal lušte nardim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]

[image]http://www.shrani.si/f/2b/H4/1CBtTckN/1/dsc04414.jpg[/image]




Kiara,jaz bi pa recept za te špagete.Kakšna je to vse zelenjava?


js vidim se mi zdi..da bučke...papriko..paradižnik..mogoče kumare velike?:))..haha..neki podobnega:))

jaz pa ravnokar pečem jagenjčka v vrečki:))



ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (17.2.2011 12:43:45)

IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1

IZVIRNO SPOROČILO: beachgirl

...sem pa danes zvedela da sva 20 avgusta povabljenana eno poroko..in tam bo ogromno folka..ki ga bom videla prvič od januarja in hočem..da se jim jezik obesi do čevljev:)))[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

še ena motivatorska fora:)))


Zelo dobra motivaci[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  zato nič več grešenja da jim bo čimveč visel [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


UUU kul...super truper! naj se jim res povesi do tal-pa karkoli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

js pa upam da jih na morju dol vržem,ko mamo tok družbe dol k se pol čez leto ne vidimo. edin mal me trebuh Je**e ker sm tri m po porodu in lih prou pričakovat ne morem da bo šel čisto lepo nazaj v tolk kratkem času...



Stran: <<   < Prejšnja stran  93 94 [95] 96 97   Naslednja stran >   >>