Cuba Libre -> RE: Julijke 2008 čvekajo... 10. del (11.8.2011 8:45:29)
|
dobro jutroooo! kk sm pa jst dans lena... pa tok mam za nardit! mogla bi si pripravit material za učenje in nardit plan kaj bom kter dan predelala, posesat in pomit po tleh, depilacija... pa se mi nč ne da. NČ! prava katastrofa sm dans... [sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif] ločevalna - jst sm tut vedno fajn shujšala, sam sm u trenutku dobla vse nazaj pa še kako kilco za povrhu. tako da ne prisegam več na to. pa bi mogla mal shujšat, kr sm se zdj po diagnozi, spet začela redit. in mam že cca 1kg več kot sm mela običajno... sm pa začela mal migat. in sicer (tiste, ki mate iPhone ali iPad) obstaja ena super aplikacija - Nike Training club - kjer maš en kup telovadb. za shujšat, za moč, za bolj čvrsto telo... v večih stopnjah: za začetnike, za napredujoče in za hude športnike. različne časovne seanse: od 15 minut do 45 minut. pri nekaterih vadbah rabiš žogo, pr nekaterih uteži. ampak gre tut brez teh. vmes maš video, da ti pokaže kk delat vajo, vmes ti govori na kaj morš bit pozoren, vzpodbuja te, lahk si nardiš musko zravn... tk ko en osebni trener. preprosto megastično! in vsak drug dan si izberem vadbo in telovadim.
|
|
|
|