RE: Montignac

RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

dulcinea -> RE: Montignac (31.12.2007 10:28:18)
Jst pa te dni ful malo jem, pa skoz neki pazim, večerij skoraj ne, kako pomarančko, v skrajnem primeru kak sirček. Pa so kile isto kot so ble. Edin če me je med v vsaki šalčki čaja tko zjebal. Te (šalčkk namreč) je blo pa kar precej. Lepo praznujte zadnji dan v letu, ne bom vsaki posebej pošiljala. AJA, a ste vidle, da smo že stoto stran odprle? Dulcinea

dulcinea -> RE: Montignac (1.1.2008 15:57:38)
Punce, srečnega pa zdravega pa čimbolj uspešnega pri hujšanju oz. držanju teže na minimum.

al1* -> RE: Montignac (2.1.2008 20:08:03)
Ampak od jutri naprej pa čisto zares. Danes zvečer si zmerim vse obsege, jutri zjutraj na tehtnico in pol - akcija.

rainbow -> RE: Montignac (2.1.2008 20:41:29)
Ojla! vsem srečnega in zdravega[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], pa lažjega tudi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] al, a ti pa kar vse obsege; meni je že tehtnica dovolj, če bi si pa šla še obsege merit, pa bi itak v depresijo padla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] tudi jaz se vam znova pridružujem. pa še doslednosti vkup nabiram.

puncica -> RE: Montignac (3.1.2008 7:05:42)
Ja jaz še kr nisem začela, no včeraj sem se mogla še s čokoladnim likerjem filat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], pa moj je rekel naj eno dobro zadevo s pršutom naredim za kosilo smo še tist jedl, danes pa bom pridna obljubim. Glede merjenja al1* pa zakaj se pa še zmeriš ne zjutraj?

al1* -> RE: Montignac (3.1.2008 12:28:33)
Puncica - jaz sem zjutraj še na pol v komi in še vstanem zadnjo minuto, zato sem se kar včeraj premerla, stehtala pa danes zjutraj. Zdaj pa upam, da bodo kakšni rezultati.

dulcinea -> RE: Montignac (3.1.2008 19:13:10)
A ima katera kak recept s šampinjoni. Danes sem v štacuni kupila šalčko s pol kile, pa se mi ne da iskat za nazaj. V knjigi od M jih je pa sam ene par, pa mi noben ne diši.

al1* -> RE: Montignac (3.1.2008 19:22:01)
Hej! Jaz delam šampinjone takole: 1. Odtrgam nogice (jih porabim drugje), klobuke pa napolnim z mešanico naribanega sira, šunke in kakšnih začimb. Naložim na pekač in spečem. 2. Piščančje zrezke naložim v pekač, ko so že skoraj pečeni dodam narezane šampinjone, še malo pečem, na konci prelijem z zažvrklanimi jajci, ki jim dodam kakšno žlico kisle smetane. 3. Popražim narezane šampinjone, preko prelijem zažvrklajna jajca.

rainbow -> RE: Montignac (3.1.2008 20:53:24)
Čeer! jaz sem pa ravnokar pojedla solato z brokolijem, svežim korenčkom, koromačem, sirom in malo kisle smetane. aja, pa s kislimi kumaricami. Vprašanje *Al1:** glede tega drugega recepta, v kakšnem stanju daš zrezke, očitno surovem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], ampak z malo ojla ali kaj? In pol kako dolgo se to peče?? jaz že tudi napredujem, sem danes privlekla ven dve knjigi z recepti z lahko hrano, pa vegetarijansko in tak. počasi se daleč pride, a ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

al1* -> RE: Montignac (4.1.2008 18:45:10)
Rainbow - seveda daš zrezke surove, malo posoljene. Pekač jaz malo naoljim, pečem pa, dokler ni pečeno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Še jaz imam eno vprašanje: v trgovini sem našla polnozrnati kuskus - a mislite, da je to ok? Glede na to, da ima navadni GI 65, bi mogoče lahko polnozrnati imel malo nižjega?

rainbow -> RE: Montignac (4.1.2008 21:11:40)
Čer! Al1, kje si to našla?? Po moje je že v redu, zdrav je itak. jaz pa si moram nabavit ješprenj pa še kako tako zadevo, za v solate. Zvečer nimam pojma, kaj bi včasih. grem čekirat še knjigo z vgetarijanskimi recepti, da dobim še kake ideje. ker mesa imam že vrh glave. Kaj se še katera sploh kaj trudi??? če se, super[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] razen Al1 seveda. To že itak vemo, da se[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

maša* -> RE: Montignac (5.1.2008 0:04:24)
no jaz sem zdaj knjigo prebrala, pa mi nekatere stavri nsio povsem jasne. shujašal bi pa rada za približno 15 kg, seveda z redno vadbo. 1. ali lahko pečem pecivo če uporabljam rženo ali kakšno drugo moko (z izjemo bele) in rjavi sladkor? 2. ko si pripravljam kosilo kaj si lahko pripravim zraven mesa in zelenjave - bo OK polnozrnate/sojine/.. testenine ali pa rjavi riž? Še kakšnem predlog? (takšna hrana da je bolj hitro pripravljena) 3. kako hitro začnejo kilogrami izginjati (približno)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] 4. ali je ok če jem tuno z ol. oljem iz konzerve ali popečene sojine polpete? 5.kakšni predlogi za kosilo? (ker zdaj si izbiram samo med grahom, fižolom, belimi piš. hrenovkami, polnozrnatimi testenininami, pišč. mesom, ribami in rjavi rižem. aja in sojo) hvala. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

al1* -> RE: Montignac (5.1.2008 8:19:53)
Maša pozdravljena! Svetujem ti, da za recepti malo pobrskaš na tej strani, še bolše pa je, če pogledaš na dulcinein forum, kjer so recepti zbrani na enem mestu. Obstaja pa tudi Montignacova knjiga z recepti. 1.Standardna peciva odpadejo - ker je kombinacija jajca+moka prepovedana. 2. Zraven mesa ne smeš testenin - samo zelenjavo. 3. Kako hitro izginjajo kilogrami je odvisno. Pri tej dijeti včasih na začetku ni neke izgube, pol pa naenkrat začnejo hitro kopneti. 4. Tuna zraven sojinih polpetov odpade. V prvi stopnji tudi industrijsko pripravljene sojine polpete po mojem niso ok, ker zagotovo vsebujejo tudi jajca in moko poleg soje. 5. Na žačtku je z recepti res malo težav, vendar se kmalu navadiš. Nekje v tem postu ima Rainbow objavljene tudi fajn izpiske iz knjige.

al1* -> RE: Montignac (5.1.2008 8:22:21)
Evo, to so ti zapiski, ki jih je naredila Rainbow: ZDRAVO PREHRANJEVANJE PO MONTIGNACOVI METODI Prepovedana živila: Krompir Izdelki iz bele moke: - bel kruh - testenine - peciva - keksi - rogljički… prečiščen riž korenje med koruzni kosmiči lubenica sladkor sladkani kosmiči čokoladne sladice mlečna čokolada sladoled banane PRIPOROČENA ŽIVILA Polnozrnat kruh, kruh z otrobi Nerafiniran riž Nesladkani kosmiči Ovseni kosmiči Sveži sadni sok brez sladkorja Testenine iz črne moke/graham/polnovredne Mlečni izdelki (iz posnetega mleka, s čim manj maščob) Čičerika Leča Sveže sadje Marmelade brez sladkorja Ješprenj Črna čokolada s 70% kakava Fruktoza Soja Arašidi (neluščeni) Zelena zelenjava (oz vsa zelenjava) Šampinjoni ZJUTRAJ na tešče - spijemo sveže iztisnjen sok pomaranče/limone/grenivke - pojemo en sadež: kivi, jabolko ZAJTRK 20 minut kasneje: zajtrk z veliko ogljikovimi hidrati - polnozrnat kruh /graham kruh/kruh z otrobi/polnozrnat prepečenec - kosmiči brez sladkorja - sadna marmelada brez sladkorja - posneto mleko - pusta skuta - jogurt - kava brez kofeina - blagi čaj - kompot brez sladkorja brez maščob (maslo, margarina) in polnomastnih mlečnih izdelkov zajtrk iz beljakovin in maščob - umešana jajca - trdo kuhana jajca - jajca na oko - omleta - slanina - hrenovke - domača, kuhana šunka - siri - posneto mleko - kava brez kofeina - čaj brez kruha!! zajtrk samo s sadjem - različno sadje - mlečni izdelki iz posnetega mleka MEDOBROKI -jabolko, nekaj mandljev, lešnikov ali orehov, košček polnozrnatega kruha, košček sira s čim manj maščob KOSILO Sestavljeno iz predjedi, glavne jedi, sira ali jogurta kot sladica Brez kruha!!! a) predjed - surova zelenjava (paradoižnik, kumare, šampinjoni, stročji fižol, por, zelje, cvetača, brokoli, artičoke, kisle kumarice, redkvice - vse vrste zelene solate - začinjena s prelivom (sol, poper, vinski kis, olivno olje) - ribe - mesnine - jajca b) glavna jed - meso (perutnina, goveje, svinjina redko) - ribe - priloge (zelenjava, dušena, kuhana na sopari) VEČERJA Mora biti najlažji obrok dneva in popolnima brez maščobe - zelenjavna juha kot predjed - priporočena leča, grah, fižol - testenine z zelenjavo - ali samo sadje z jogurtom - ali žitarice z jogurtom/skuto

maša* -> RE: Montignac (5.1.2008 10:32:33)
al1* - hvala in še enkrat hvala še eno vprašanje. Ker se mesa ne sme jesti zraven testenin, me zanima če lahko jem tuno in testenine. In če je tuna iz konzerve vredu? hvala za pomoč[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

al1* -> RE: Montignac (5.1.2008 10:41:03)
Ne, tudi tuna ne gre k testeninam po 1. stonji. Glede tune - jaz kupujem rio mare v slanici, ker se je potrebno maščobam izogibati. Tudi sire kupujem manj mastne - Šmarski rok (25% maščobe), take s še manj maščobe pa imajo v hoferju in Lidlu. Maša*, saj bo šlo! Kako dolgo pa se že držiš diete in ali je že šlo kaj dol?

maša* -> RE: Montignac (5.1.2008 10:58:58)
Sem še na samem začetku, zdaj bo okrog 14 dni. pa upam da bo hitro šlo kaj dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Zdaj ko sem našla recepte bo dosti lažje. Prej včasih sploh nisem vedla kaj si naj pripravim za kosilo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

sonjah -> RE: Montignac (5.1.2008 11:40:00)
Maša, če mi pošlješ svoj mail na ZS, ti pošljem še nekaj receptov po Montiju. Tuno v lastnem soku imajo tudi v Lidlu in Hoferju in je precej cenejša od Rio Mare, pa nič kaj dosti slabša po moje. Uspešno naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

dulcinea -> RE: Montignac (5.1.2008 16:22:52)
Svetujem ti, da za recepti malo pobrskaš na tej strani, še bolše pa je, če pogledaš na dulcinein forum, kjer so recepti zbrani na enem mestu. O, hvala za reklamo. Receptov še ni veliko gor. Bo treba še malo zbrat iz te strani in sortirat. Trenutno ni časa. Obstaja pa tudi Montignacova knjiga z recepti. Če katera rabi, naj sporoči. Imam skenirano. Rainbow, jaz se trudim. S 1.1. sem začela s prvo stopnjo. Svoje menije pa objavljam na svoji strani tukaj. Lp;D

maša* -> RE: Montignac (5.1.2008 17:36:30)
IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea Če katera rabi, naj sporoči. Imam skenirano. se priporočam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] kaj pa čaje pijete kaj? zeleni baje pomaga. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] samo brez sladkorja je tak ogabn [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. lahko sladkam čaje z rjavim sladkorjem? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

kjava -> RE: Montignac (5.1.2008 18:38:03)
Maša, tud rjavega sladkorja ne smeš, samo fruktozo. Jest sem jo vidla v našem mercatorju, ki ni tok velik, pa jo imajo med zdravo hrano.

sonjah -> RE: Montignac (5.1.2008 18:50:15)
Evo Maša, receptke sm ti poslala. Upam, da boš našla kaj uporabnega... Pa dober tek!

*NatyTaja** -> RE: Montignac (5.1.2008 23:13:36)
Oj, evo me še malo tu. Glede na to, da smo skor vse na "bomo zmogle" se mi ne da pisat tu in tam. Jaz sem tudi pridna in upam, da zdržim, dokler ne bom zadovoljna s svojimi kg. Pozdravljena tudi naša tanova Maša - ostalo so ti povedale že punce, samo glede izgube kg bi ti rada povedala, da na začetku kljub isti cifri na tehtnici so obleke bolj prav zaradi preoblikovanja telesa, do katerega pride ravno zaradi te drugačne prehrane. sama sem že tretjič resno na Montiju (pa ne da bi si nazaj kg pridobivala, ampak je bilo tolk dol za spravit!) in sem to opazila vsakič! Nekako se telo preoblikuje... tako, da jaz še vedno pravim, da vaga ni pravi pokazatelj. Poskusi se manj vagat, da ne zgubiš volje. Pravi učinek tega prehranjevanja pa se pokaže tam nekje po mesecu strogega držanja prve stopnje. Sej se sliši dolgo, ampak mine, kot bi mignil. Srečno in se pišemo

sonjah -> RE: Montignac (6.1.2008 7:45:53)
Dobro jutro! Lepo si to napisala Naty[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Res je tako-na začetku lahko še celo kak kg pridobiš, zato se ni dobro vsak dan vagat, da te vse skup ne mine. Aja, Naty- čestitam za službo, ki si si jo tako želela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]

mojamura -> RE: Montignac (10.1.2008 10:13:09)
no evo tudi jaz sem vam bom pridružila....moj mi bo skopiral knjigo jem, torej hujšam v soboto. trenutno zdaj sem na restriktivni dieti. Vem da nam bo uspelo (jaz mam kar precej kg za izgubiti[sm=smiley13.gif][sm=smiley19.gif])....a verjamem v sebe in vem da bom zmogla.

Stran: << < Prejšnja stran 98 99 [100] 101 102 Naslednja stran > >>