Melanom, posebej v zgodnjih stadijih, ni nujno rašča nad nivojem kože, temveč se lahko pojavi v številnih oblikah. Zato ne smemo prezreti nikakršne na novo zrasle ali že obstoječe spremembe oz. znamenja na koži, ki se kakorkoli spreminja. Še posebej bodimo pozorni na vsako spremembo velikosti, barve, oblike, robov ali debeline že obstoječih znamenj in ostalih tvorb, kar je ključno za zgodnje prepoznavanje melanoma. V rizično skupino za razvoj melanoma spadajo ljudje s svetlo poltjo in svetlimi ali rdečimi lasmi, katerih koža na soncu hitro pordeči in ne porjavi, in ljudje z velikim številom pigmentnih znamenj ali ljudje z atipičnimi znamenji.

 

 

Kako si sam pregledam znamenja? 

	Pozorno preglejte obraz, ne pozabite na ušesa in pri tem uporabite ogledalo. Pozorno preglejte tudi lasišče.
	Preglejte dlani in notranje strani podlakti in nadlakti. S pomočjo ogledala preglejte komolce in pazduhe.
	Preglejte vrat, trebuh (tudi kožne gube na trebuhu) in prsi (ženske naj pozorno pregledajo predel pod dojkami).
	Preglejte tilnik, ramena in hrbet pred ogledalom ob pomoči drugega, ročnega ogledala. Ne pozabite na zadnjo stran stegen, zadnjico in predel za ušesi.
	V sedečem položaju preglejte kožo golen, notranje strani stegen, gležnjev, narta, podplatov in preste nog. Ne pozabite na nohte in predel spolovila, pri čemer uporabite ogledalo.

Preventiva

Zaščito pred škodljivimi vplivi UV sevanja v prvi vrsti predstavlja mehanična zaščita. Neizpostavljanje sončnim žarkom v najbolj vročem delu dneva oziroma zaščitna oblačila, pokrivala in očala. Šele kadar se fizično ne morete zaščititi pred soncem, je pomembno, da izberemo kakovostne pripravke za zaščito pred soncem ter jih redno in pravilno nanašamo na kožo. Tako zmanjšamo možnost nastanka melanoma. VSAKODNEVNA UPORABA UČINKOVITE ZAŠČITE PRED SONCEM VARUJE PRED MELANOMOM.

  

Kaj lahko oziroma moramo narediti?

Kadar je mogoče, se zadržujte v senci in ne planirajte dolgotrajnih aktivnosti na prostem v času najmočnejšega sonca (odvisno od geografske lege, nekje med 10. in 16. uro oz. kadar je UV-indeks ? 3).

 

Dojenčkov in otrok ne izpostavljajte soncu!

Zaščitite dojenčke, otroke in sebe s klobukom, sončnimi očali in oblačili.

Uporabite zaščitni pripravek, primeren vašemu tipu in fototipu kože. Nanesite zaščitni pripravek v debelem sloju pred izpostavljanjem soncu in nanose pogosto ponavljajte, predvsem po kopanju, ob potenju in otiranju z brisačo.

 

Preberi še:

Sonce, zaščita pred soncem in pigmentna znamenja