[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ojla,
tudi mene (najbrž kar vsako :nosecka: ) je dostikrat prijel krč, da mi je kar slabo ratalo. Sicer nimam nasveta, kako omiliti stvar zagotovo pa bo bolje, ko bo dete prijokalo na svet. :duda:
Jaz sem v nosečnosti imela tudi " težave", kot so blazno smrčanje (mož je mislil, da ima medvedko za ženo), glasno dihanje ( kot bi tekla maraton :) ), švicala sem kot konj...

sedaj je pa iz tega ratala ena fletna :duda: .

lp

Hoj,

meni pomaga raztezanje meč. Vsak večer pred spanjem se z rokami oprem na pult, nogo stegnem nazaj in z peto potiskam dol, vse do točke, ko začutim bolečino. To ene 2x ponovim z vsako nogo, pa je bolš. Če pa začutim, da me bo prijel krč, prste na stopalu dvignem gor, da zategnem meče, nikar pa ne izteguj prstov v "š****", je še slabš.

No meni ti pomaga, probaj pa sporoči, če deluje papa

:nosecka: 34t :sloncek:

Tudi mene "lovijo" krči, pa si žal tudi ne znam pomagat. Ko me prime, močno iztegnem nogo in včasih mine (pa ne vem, če lih od tega...). Upam, da se bo našla kakšna, ki nam bo znala pomagat.

Sicer pa me je v prvih dveh nosečnostih tudi dajalo smrčanje in to v taki meri, da sem sama sebe zbudila...:)-:)-:)-:)-
Po porodu bo bojlše.

U, Pinja tudi pravi, da ji to pomaga...pa smo našle zdravilo.:bravo::bravo:

Ja, pa malo je treba svoje lubeke aktivirati, da vam zvečer nogice pomasirajo. Meni je že pomagalo. Saj ko gledajo TV itak nimajo kaj z rokami početi, pa naj malo mečka pomasirajo......

LP, Pikapolonica :pika:

Ne gre samo za pomanjkanje kalcija,ampak tudi magnezija. Pomaga Donat ali šumeče tablete Magnesol. Ne jemlji pa kalcija in magnezija naenkrat, ker eden preprečuje absorbcijo drugega (ne vem, kateri:zmeden:). torej najbolje enega zjutraj, drugega zvečer. Meni je tako svetoval G in je delovalo.

Meni je tudi G razlozila, da je to pomanjkanje magnezija. Pomaga - zihr.:)
LP

Ja, magnezij in zategovanje prstov navzgor, pa bo lažje.

No, da dodam: 100% da drži, kar je povedala Janička. Manjka ti Ca in Mg, se pravi večje količine mleka in donata, pa ne oboje skupaj. Eno zvečer, eno zjutraj.
Srečno!

Jaz ima tud krče, pa sem povedala G, da pijem magnezijeve tabletke in je rekla, da lahko, ampak samo, če in ko imam krče. Kar tako na suho pa naj ne bi tega pila. Pojma nimam zakaj. :zmeden2: Od kar jih pijem, je pa definitivno boljše. Pa kot so rekle ostale, mal raztezat v nasprotno smer krča. Glede prostih rok naših lubijev - ja pikapolonica, moj jih že ima, ko gleda TV, ampak je len in sem mu ne da. :(( Sem včasih prav jezna, k poseda ko kup nesreče, pa bi lahko mal svoje rokice razmigal na mojih nogicah... :)-

lp, Dolina

mene zagrabijo vsako drugo noč skoraj 100%:(. prvič ko me je zagrabilo sem se začela na ves glas dreti (sredi noči):hudicek:, bodočega atija je skoraj kap:hudicek:. potem pa mi je on pokazal, kaj narediti in res pomaga:bravo::bravo::bravo:. samo primeš prste na nogi in jih potegneš gor. krč v trenutku popusti.

lp:muca:

Bolj intenzivne krče po nogah sem sama imela bolj proti koncu nosečnosti. Skori vsako noč. In to ko sem se v snu obrnila... evo...

Men je pomagala hoja, ampak če sem bila preveč aktivna so bli tud krči ponoč bolj pogosti in močni. Spomnim se, da me je enkrat zgrabilo na obe nogi hkrati. Ko sem začela vpit, nisem vedla ka nej nardim, sem samo sedela v pojstli in gledala mojga da b kej naredu... Bl ko me je masiral, bl me je bolel. Pomaga baje divji kostanj namočen v šnops, in da si nadaneš odpladke. Jaz sem si enkrat proti finišu, pa sm zdržala samo ene pol urce, k je smrdel k kuga, poj sm pa še pomislna da mi voda oddteče, sm pa šla koj pod tuš, da ne bi pršla v bolnico k en pjanček...

V glavnem, bo minilo bo!

Dobr finiširajte vse skupi!