v reviji nosečnost sem prebrala, da nosečke potrebujemo 30 mg železa, da pa nam ga značilna prehrana da le 6 mg na 1000 kcal dnevno. zdaj sem si kupila šumeče tablete, ena vsebuje 18 mg železa, a tudi 200 yg folne kisline, ker pa že jemljem folic + za priporočeno dozo folne kisline, mi zdej ni najbolj jasno kaj narediti....oz kaj enota "YG" sploh pomeni....kako se vi spopadate z zadostno a ne prekomerno dozo vitaminov in mineralov?

Jaz ze celo nosecnost jemljem tablete Ferrum Lek in baje jim bom morala tudi po njen. So prijetnega okusa, samo grde barve... Kot bi bile res iz zeleza. :) Drugace pa se ne obremenjujem prevec, jem tisto kar mi najbolj odgovarja in nikoli za dva.

f.

En nasvet - NIKOLI ne pij oz. jej teh preparatkov na prazen želodec!!Jaz imam tudi šumeče železove tablete in sem jo enkrat spila že zjutraj in sem cel dan bruhala+slabo počutje in še kaj...tako, da prej vedno kaj jej!
Glede folne kisline mislim, da ni nobene panike če jo dobiš malo več...isto za ostale vitamine...
Folno kislino itak samo do 3 meseca, saj jo takrat :duda: najbolj potrebuje. Železo, kalcij, magnezij in ostalo pa v zmernih količinah, ne vsak dan. Take napotke sem jaz dobila...

Veliko sreče in lep dan
ANJA

Jaz sem mojega bratranca - zdravnika vprašala, kako je s preveč vitamini in minerali, ker Tibor stalno pije Radensko. Pa je rekel, da telo, če dobi nečesa preveč, itak izloči. (Škoda, da ni še z maščobo tako...) Tako da se po moje zaradi tega res ni treba sekirat. Moraš pa poleg šumečih železovih tablet piti C vitamin, ki pomaga pri absorbciji železa. Dokler jaz slučajno tega nisem nekje zasledila, se mi kri kljub tabletom ni izboljšala. Potem je pa končno šlo malo navzgor.

jst mislim, da z vitamini in železom ne gre pretiravat dokler ti ga ne bo svetovala zdravnica. jaz z njimi na tvojem mestu ne bi pretiravala. jst sm mela zlo slabo kri pa mi je ginekologinja dala sirup legofer, ki je manj agresiven od tablet. moraš pa vedno ko spiješ železo pojest zraven kako kislo stvar (mandarine, pomaranče, majčkeno terana), zato ker brez c vitamina se ti železo ne absorbira tako dobro v telo, ampak se hitro izloči, tko da nimajo zdravila preveč haska.

lp lunca77:nosecka:26t/2d