Pozdravljeni!
Mi lahko prosim posredujete informacije o tej vrsti hujšanja, kjer je potrebno ločeno jesti beljakovine od OH. Kakšne kombinacije hrane pridejo v poštev? Veliko sem slišala o tej vrsti hujšanja, vendar nikoli nisem imela dovolj informacij vedno samo nekaj na pol. Baje pa da so zelo dobri rezultati.
Hvala za pomoč.:rozica:

Pozdravljena,ta dieta se imenuje 90-dnevna presnovana dieta.Imaš beljakovinski,škrobni,ogljikovihidrati in sadni dan.Zadnjič smo imela temo o tem na Naš vsakdan,mal poišči.Glavno je da,ločuješ živila in to je to.Jaz sem tudi na tej dieti dobrih 12 dni in je super:bravo:Meso in krompir ne mešaš skupaj,ali ješ eno ali drugo.Velik je tega.

Lp:rozica:

Najbolje bo, da si v knjižnici sposodiš knjigo M. Montignac - Jem, torej hujšam. Na kratko je to malo težko razložiti.

Trenutno sem 12 dan na Montignacu in sem nekaj že spravila dol (se ne tehtam glih pogosto, ni fajn za motivacijo, hehe, vidim pa po oblekah in v ogledalu), pred nosečnostjo sem dolgo jedla tako in brez problemov vzdrževala težo. Nekaj mojih prijateljev je tako super shujšalo. Fajn je, ker pravzaprav ješ kolikor hočeš, samo prave stvari v pravih kombinacijah. Od začetka se zdi mogoče malo komplicirano, a sploh ni in hitro padeš not.

Janička to je neka druga dieta?

Ja, je drugače. Prav tako ločuješ, ampak je bolj primerna za vsak dan - ločuješ v posameznih obrokih, ne po dnevih. Nisi vezan na dneve in tako ješ precaj bolj raznovrstno. V bistvu lahko skoz tako ješ, nič ni treba kake pavze.

A ja ,moram mal pobrskat,hvala:bravo:

Princip je enak, le da je Montignacov precej bolj življenski, ker kombiniraš po obrokih in ne po dnevih.

Piješ vsaj 15 min pred jedjo, vodo, ješ ločeno sveže sadje (pa še to ločuješ agrume od npr.jabolk in banan)(paradajz je sadež), suho sadje, OH, beljakovine, oreške in stročnice. Zelenjavo lahko kombiniraš z OH ali beljakovinami (koruza je OH). Med obroki mora bit vsaj 2 ure premora, to pomeni, da tut pit ne smeš 2 uri po obroku. Sladkor ustvari kislo okolje v želodcu. To je čist okvirno in na kratko, sama sem to probala 4 leta nazaj in je zelooo uspešna metoda, ki se jo pa zelo težko držiš. Imela sem lepo kožo, suha sm bla, ogromno energije, prav nič utrujena (šiht, delo doma, ples, kolesarjenje ali drugo vsak dan in žuranje cel vikend8) - vse mi je znesl):)-:)-

Pri nas se je ati odločil za dieto, sicer ji ne sledimo čisto strogo, ampak so vseeno rezultali že tukaj.
No za zajtrk se pri naši hiši je po spisku in želji, takoj po zajtrku pa se začne dieta.
Za kosilo tako npr. naredim celega piščanca kar v pečici, zraven pa eno ogromno skledo zelene solate.
Naslednji dan je recimo samo pečen krompir v pečici(zdaj dobiš že mladega) in spet ogromna skleda solate; potem kakšne testenine z zelenjavno omako, pa seveda solata zraven; pa recimo zrezki s popečeno čebulo in papriko pa seveda solata; naslednjič zelenjavna rižota,...itd.

idej moraš imet kar nekaj, se pa ponavadi bolj napokava teh zelenjavnih papic in krompirja, kot pa takrat ko je npr. cela koka na mizi. ja pa tudi pri juhi moraš pazit, nobene zakuhe, ali pa spet zelenjavna juha.

Po kosilu pa se pri nas ponavadi ne je več. Če je že sila, pa je v hladilniku vedno sir, kisle kumare in kaj sveže zelenjave.

Kaj je to zaena dieta nimam pojma, ampak prav tako deluje-to je važno:bravo: