Evo mene.

Danes je dan OH, moj najljubši!:bravo::bravo::bravo::bravo::bravo:

Evo, predlogi jedilnikov za dan OGLJIKOVIH HIDRATOV:

K: Pizza, nadev olivno olje, paradižnikova mezga, gobice, začimbe
V: 1 kos torte ali 3 kepice sladoleda in OBVEZNO eno rebro jedilne čokolade


To je iz knjige, moj jedilnik pa bo:

K: špageti z zelenjavno omako (čebula, bučke, cvetača, brokoli, korenček, paprika, pelati, začimbe)

V: doma izdelana rolada (verjetno s čokoladnim pudingom) :smajli, ki se mu cedijo sline:

Kaj pa imate ve kaj v planu?

Ta teden za mojadva kosilo kuha tašča, tako da jaz nimam skušnjav. Za zajtrk sem jedla kornfleks, za kosilo bom paradižnikovo solato (zadah :smajli ki se mu vsi izogibajo:), za malico pa 10min orbidreka.

(Včeraj zvečer sem se prekršila. Bila sem na predstavitvi tupperwareja in požrla pol ribjega namaza, ki ga je una naredila :grrr: )

Dobro jutro!
Za zajtrk bom pojedla 2 nektarini, za kosilo pa mlince in solato, ker sem v službi in nimam nič s sabo, so pa mlinci na jedilniku.
Zvečer pa :torta:!!!
In to še ni vse;) Imam 1kg manj!

Jaz bom najbrž tud kar pizzo. Pa je ne bom sama packala, buhvej, da ne, naročila in šla iskat. Po moje me bojo čukasto gledal :)-

Večerja - pojma nimam, mogoče bodo mati kaj pekli, drgač pa kašne piškote, saj se sme, ne?

ja ja Al bina se sme...
no jaz bom za zajtrk kar banano ker sem lačna za kosilo pa pica in pa seveda njamsi princes krofi...:sloncek:

Mogoče bi pa tud jst kej sama spackala, keja tazga, kar mam res rada...samo ne vem dobro, kaj bi to bilo. Že kaj.

...ja tole packanje jest se ga prov bojim :)- zato ko bom spekla celo plato pr.krofkov pojem pa lahko samo enega ali dva,, čist možn je da se zgodi da jih pojem kar vse al pa vsaj pol:)-:)- pol pa kile naujo šle dol ampak gor :)-
joj joj

Oj, zajtrkovala še nisem, najbrž bodo na repertoarju breskve, za kosilo definitivno špageti z bučkami, zvečer pa lešnikov sladoled, tri kepice, ne cela banjica, kot ponavadi:)...

Oj, zdajle se malo švercam v službi in sem se priklopila. Glih ni nobenega. Mi še ni uspelo zajtrka pojest. Morm še do štacune prit.
Drugač pa v planu za kosilo še vedno pizza, ampak mi je Polona lušte s špageti nardila in ne vem kaj bom.
Mam še cajt.
:kava::kuza::kava::kuza:

kaj je pa jutri za en dan? Sadni al kako? Kolk sadja se pa tle lahko požre?

Jutri je četrtek, al bina.

jaz pa bom jedla hruške, pirine rezance z špinačo:love:
in za sladko skutno torto z breskvicami:love:upam da ne cel protfan:zmeden2:še sreča da je tašča hitrejša in poje večji kos:)-


lp:sloncek:

Ne ga srat, Meta, tole je resna tema :grrr:

evo še mene. dons še pol kile mn od včeri! jupijej! pa je bil včeraj moj OH dan :) js vs za en dan prehtevam. se prav sem dons na sadju. fruštk je bil študentn futr, ker ni blo doma čist nič sadja :zmeden: tko da morm po šihtu še v štacuno letet. kako grozdje se mi lušta pa kaka banana da mal zasiti :) js sem ponavad pojedla sadja neomejeno :) tut nism čakala umes da je 2 ure minil, sem kr skos neki žvečla. dons se bom probala mal bl držat, sej bl se držiš bl je učinkovit a ne :) pričakujem pol jutr zutri še pol kile manj :)

ja učer sem mela vaš današnji dan. za južno so bli polnozrnati makaroni z domačo paradajzovo + bučkino mezgo. mljask! zvečer sva šla pa vn na palačinke s sladoledom :)

pa še recept za res slastno pico vm zaupam! 8)
testo za pice od pečjaka, gor dam pa pelate ali domačo paradajzovo mezgo, na kolobarje narezan paradajz, čebulo, gobe, lahko tudi kako drugo zelenjavco, ampak ne pretiravat k zelenava ful vode spusti pa je pol vse žmohtn preveč, pa pol mal popra, mal bazilike pa ful origana! mljaaaaasssk :smajlikisenadebelooblizuje:

tut k nisva hujšala sva jedla tako pico doma. sploh mi ne potegne več taka s sirom in šunko ker sem po njej kot napihnjen :pujs:! :)

lp, lara

Pijem čaj za hujšanje in skoz serjem. 8) Po mojem imam samo od tega 2 kg manj :)-

kva pa je to zaen čaj?

Lara, čaj za hujšanje :)-
Žal ne morem bolj visokoleteče napisat :)- Je navaden čaj za hujšanje.

Meta, a ga majo v vsaki šttacun? Tole za sranje, k men se je mal ustavlo...sranje, namreč :zmeden:

Ja v lekarni sigurno v prav vsaki. In res deluje! Imaš res poletje na školjki.

Še jaz se pridružim. ampak brez 3MD idete. To je že preveč dela za moje možgane.:)- Izgubila bi rada še 2kg, AMPAK zraven tega pridobila še mišice. Torej morem izgubit še malo več kg. Uhhh, težka bo.

Z: energijska čokoladica+2polnozrnata keksa
Thermodrine liquid+l karnitin (dodatki pri športni aktivnosti)

M: ravnokar sem pojedla 500g belega grozdja(jooj,kak se mi je luštalo) in neslane kikirikije

K: hrenovke in mogoče kak pšenični oblat(če si jih bom šla kupit:zmeden2: )

V: skuta(0,2mašč)z naribano jabolko, sladilom in cimetom

Aja---> po zajtrku sem bila na fitnessu(48min teka, noge, stretching...vse skup dobri 2 uri):sloncek:

Ma dej, mehurčica, ti si frik :)-

Itak...to sem bla že prej.:)-:pujs:ojnk

Mehurčica kateri L-karnitin imaš? Rada bi si ga naročila prek maxximuma, pa ne vem kateri je najboljši.