Ojla,

dejte mi pomag(h)at,

Sem bolj ali manj priklenjena na posteljo ali kavč. Zato bi vas prosila, če katera ve za kakšen link, kjer se lahko naučimo dihat v času poroda.

V materinsko šolo žal ne morem it, zato bi prosila za virtualno pomoč.

Thx

Ma nam v materinski šoli je samo povedala kako se diha, ni nas pa učila. Saj te babice pri porodu učijo in ti pomagajo, vsaj v Postojni.

Nam so v MŠ takole razložili dihanje:
- Ko so popadki že močnejši, je potrebno začeti pravilno počasi in sproščujoče dihati (vdih skozi nos, izdih skozi usta).
- Ko so popadki že resnično močni, na začetku enkrat globoko in počasi vdihnemo, nato pa dihamo hitro in površno (ustnice našobimo, kot bi hoteli upihniti svečo, med ustnicami pa je potrebno čutiti pretok zraka), da maternica dobi dovolj sveže krvi. Tako dihamo dokler popadek traja, ko pa prične popuščati ponovno globoko in sproščujoče zadihamo. Namesto kratkih vdihov in izdihov pa lahko globoko vdihnemo skozi nos in ga v kratkih zaporednih izdihih izpihnemo skozi usta. Tudi tu sledi sproščujoč vdih in izdih.

Verjemi ,dihat boš znala.
pa to kar učijo v materinski velikim št. ženskam to dihanje ne ugaja med porodom .
Ni ti treba dihati tako kot tam pravijo

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Nič se ne sekiraj in ne obremenjuj s tem. Jaz sem sicer hodila v materinsko šolo ampak dihanje sem nekako preslišala, ker sem bila prepričana da ga ne bom rabila, ker naj bi imela CR. No in na koncu sem rodila naravno in tudi dihat sem znala...si ustvariš nek svoj ritem, ki ti najbolj odgovarja, pa bibica ti tudi pomaga in te nauči...Tako da brez panike.

V prodni je babca ves čas dihala z menoj. Samo jaz je nisem najbolj ubogala.  Obstajata namreč dva načina, ki mi ju je na začetku predstavila. POtem je bilo pa tako, da je ona delala hi hi ho ho, jaz pa počasen izdih. Oboje je prav, najpomembneje pa je, da med popadki res dihaš in da ne zadržuješ sape. Bistvo dihanja je predvsem v tem, da ostanemo mirne in prisebne. Da možgane zamotimo in ne mislimo na to, kako nam je hudo.

Tudi pri meni je bilo tako - telo nekak kar samo ve, kaj rabi in avtomatsko začneš tako dihat, da si olajšaš vse skupaj. V materinski so tudi nas učili dva načina dihanja - eden kao za doma, eden pa potem, ko se porod že začne. In moj me je forsiral, da naj še kar diham po tistem prvem načinu - pa na eni točki enostavno ne moreš več in telo ti samo sporoča, kaj rabi. Pa tudi babica ti svetuje - tako da - kot so že druge rekle - kar brez panike.

Dihanje.... Ko te boli kot hudič in gubiš zavest med popadki ti en ku... pomagajo, ker se sploh ne moreš skoncentrirati na kaj drugega kaj šele dihanje. Še na živce ti gre, ko ti vsi težijo dihaj, pa ne gre vse skupaj.

Če pa so bolečine zmerne in imaš kakšno lajšanje bolečin, pa je dihanje ful dobro. Pašejo in tisto bolečino komot premagaš z dihanjem.

Se boš pa hitro naučila dihanja tam, ker ti bodo pokazali in se ne rabiš nič sekirati.

_____________________________

http://www.220stopinjposevno.com/220730-food-styling.html

Dihanje ti res olajša zadevo, se pravi da predihaš popadek in je zato manj boleč, ker ne misliš na bolečino, ampak na dihanje. Je pa tako, da jaz nisem dihala kot učijo v materinski šoli, ampak sem na porodni mizi sama od sebe (in malo mi je babca povedala) začela dihat, kakor mi je najbolj pasalo.

Ne skrbi, babce v porodni sobi ti bodo povedale in pokazale kako dihat! Jaz sem bila v materinski šoli, pa mi je dihanje, ki mi ga je pokazala babca, veliko  bolj olajšalo porod! Pa še hitro je šlo (v eni uri!).
Srečno!!!


_____________________________

23.10.2008 je na svet pokukal najin pikec po imenu Nik

Najlepša vse za odgovore. Jst ne da bi se glih bala. Sm pa pomislila, da glih ene osnove bi nekje dobila, če že v materinsko ne morem.

Hvala ker ste me pomirile. No, saj konec koncev živim in znam dihat, kajne?