Moj jedilnik za danes:

Z: jajca na grški način (jajčna omleta z koščki paradižnika, timijanom in feta sirom)
M: koščki sira LCA
K: tunina solata
K2: še ne vem
V: popečena zelenjava

Joj dej, meni bi želodec strgalo od lakote,če bi takole jedla...pa to še za miši ni dovolj:)-Kako zdržiš?:zmeden:
Kolk moraš pa shijšat,da se takole strogo držiš stradanja?

saj pa to ni stradanje:zmeden:

no sam jaz tudi hujšam že kakšna 2 meseca pa sem verjetno navajena. Pač imaš 5 obrokov in verjemi da nsis lačen- morda na začetku zvečer je bila včasih kriza- po 20 uri pred tv (pa grem raje na kolo- sobno)

Men se ne zdi stradanje, pojem več kot prej, samo hidratov se izogibam.
Jem na 3-4 ure, tko da sem sita.

aja pa jaz non-stop nekaj grickam. Suho sadje,... oreške

Pa moj jedilnik za tiste, ki mate zdej slabo vest:

Z: dve makovki od don-dona, pol litra kakava
M: šparglji z jurčki (povabila me je mami)
K: ješprenj (bom na dobri poti do hujšanja)
M: od Ane 3/4 jogurta, ki ga bo spet pustila, pa da se ne meče stran
V: pica (ne morem odklonit povabila, al kako :zmeden:
POZNA VEČERJA: očitki, da sem spet preveč požrla

Moj jedilnik danes:

Z: jogurt 1,3ml.m + 60min teka
K: pol piščančjih prs
M: jabolko, jagode
V: zelena solata z malo koruze in mogoče še s kakšnim zelenjavnim dodatkom

pa sej to je velik!:zmeden:

moj jedilnik že dva tedna je cca takle:

- jogurt s kornfleksom al pa mislijom
- sladoled al pa sadje
- juha
- solata

Velik je obrokov.
Količine so pa manjše, tolk da si še mal lačen ko vstaneš od mize.

No zaenkrat meni laufa - 14 dni je minus 6 kg.

vam povem še moj jedilnik za danes?

Z: nesladkana črna kava brez mleka + polnozrnata žemlja
K:trdo kuhan jajček + kuhana repa + 10 dag sira lahkega jošta
V:navaden jugurt 1.3 + sadje v neomejenih količinah

Evo, še jaz

z: pol melone
m: pol črne štručke
k: tortilja z mletim mesom, solata
m: jogurt
v: če bo vse po sreči omleta s tuno (recept: Jančika)

Najprej nisem hotela nič napisat, ker me je bilo sram, ampak naj vam bo, da vidike, kako se NE dela:)-.

zajtrk: sveže stisnjen sok pomaranče in grenivke (to je bilo še super, potem pa je šlo samo še navzdol)
dva kosa polnozrnatega kruha s sirnim namazom, malo sira, kisle kumarice, šalca mleka (ne vem, od kod se je vzel drugi kos, namen je bil pojesti samo enega:zmeden2: )

Potem nekak nisem imela cajta mislit na hrano, pa še prehlajena sem in mi nič ne paše (to se zgodi enkrat na deset let), tako da sem pozabila na kosilo. Edina stvar, ki sem jo pojedla čez dan, je bila (recimo temu kosilo in malica obenem): ČOKOLADNA PITA:torta: (joj, joj, joj - Joe me je peljal v najljubšo slaščičarno)

No, to je vsaj pošteno zaleglo za nekaj časa, potem sem šla zvečer laufat, pravzaprav na tešče, ker se je tista pita že davno prebavila. In sem za kazen naredila dodaten krog in nabila pulz na 185 (tolk, da me ni kap:angel: ).

večerja: melona in lubenica

Torej, v skrajnem primeru bi se lahko delala, da je bila tista pita OH obrok:zmeden2:, ampak vsi vemo, da sem ga posračkala:)-.

Sončece zlato, kak je bilo z večerjo? Je ratalo?