....od naseldnjih naprav bi uporabile, če bi se želele znebiti obročev okrog trebuha. Me že prav jezi ko me kdo vpraša, če sem noseča. bila bi vesela če bi bil moj trebuh posledica ljubezni. Ker imam takšno službo da sem ves čas v sedečem položaju, malo so zraven še geni in potem je rezultat takšen kot je. Kaj svetujete, kako do malo bolj skladne postave?

http://www.fit-on.net/ab_rocket-44727-4493-pc.html
 
http://www.fit-on.net/fitnes_ab_trainer-7921-4493-pc.html
 
http://www.fit-on.net/trebusne_misice-26366-4493-pc.html

Jaz osebno bi se odločila za 1., ker potrebujem  tudi malce masaže za hrbtenico. V bistvu sem si jo hotela kupit, vendar sem potem zaradi čudnih izgovorov v trgovini obupala, potem smo pa tako ali tako zanosili in se mi sedaj ni treba ukvarjat s tem   

nobeno, ker se ti bo itak po enem mesecu valjala pod posteljo, za omaro, v kleti,...stran vržen denar.

vsako jutro in vsak večer delaj trebušnjake, preko e-mule si posnemi vaje za Pilates in jih delaj 3-4 tedensko po 20 minut. Po enem mesecu boš že opazila spremembo in prihranila nekaj evrov.

Nobeno, bi delala kr trebušnjake na hrbtu 30 naravnost, 20 na vsako stran, pa še za spodnje trebušne mišice po 40 , pa laufala vsake 3 dni po pol ure. Garantiram da se znebiš šlaufov, ja pa še hrano je treba spremenit in si na konju

Ja pa še najbolje vse tole je zastojn


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Ja caffe to bi bilo najbolje in najceneje, vendar doma nimam dostopa do interneta, v službi pa si ne smem nič vleči dol. Ali je možno da bi mi katera vaje za pilates poslala po mailu?

Dream, v kateri trgovini pa se gledala te zadeve, ker če bi se odločila z anakup ne bi nakupovala preko interneta, ker jaz hočem stvar prej videti in šele potem se odločiti.

Jaz trebušnjake delam, kar pred TV al pa ko tamalemu pravljico berem  ...pa ni več ne duha ne sluha o trebuhu...je pa rit ostala 

_____________________________

Zaljubljena sem v tri fante...

Proti trebuhu trebušnjaki, proti riti pa...

Izpadni korak v x ponovitvah, pa vaje z dvigovanjem nog, pa dvigovanje bokov, ....

liposukcijo















_____________________________

Nekoč sem sanjala,.... zdaj živim svoje sanje <3

nobeno, ker je metanja dnarja proč. osebno sicer z obroči nisem nikoli imela težav, 2 dni zapored nrdim trebušne in trebuh zgine . če se mi da. če se mi ne da mi pa niti naprava ne bi pomagala 

js mam ene take super vajice, k trajajo 20 minutk, 4x na teden in targetirajo vse. načeloma pa za rit poleg počepov (navadni in ozki) so super izpadni koraki, pa una k ležiš na hrbtu in dviguješ boke.js pol to vse delam še t utežmi :)

Ko sediš, stojiš ipd. (v avtu, v službi, ko kuhaš...) lahko stiskaš trebušne in ritne mišice kadarkoli se spomniš.


_____________________________


•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•
*...*..:::: ...*...*...*...*...*...*...*...*...:::::..*...*
•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

Tek je za vse.

Tud za kolena uničt.

Odvisno, kje tečeš, pa kakšno obutev imaš . Pri slednji ne gre šparat.

Polona31: Za prvo ...

Pa še nekaj - resno se moraš zraven spravit, ne pa se opravičevat sama sebi: danes mi ni - bom jutri - ta jutri pa nikoli ne pride.
Vaje za pilates si lahko sposodiš tudi v knjižnici - od knjig, kjer piše, za kaj sploh se uporabljajo vaje pilates, do cd-jev, kjer imaš vaje predstavljene. Pa tudi knjižice za boke, zadnjico, noge, prsa,... najdeš v knjižnici.

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

ampak jaz delam po teku zraven še vaje trebušne mišice, rit in stegna, ker se mi zdi da je tek le spodbuda, na mišicah je treba delat posebej. Je pa res odvisno kje laufaš in kakšno obutev imaš, zato jaz večinoma tekam po travi in gozdnih poteh zelo malo pa po asfaltu in mam primerne superge.


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Pa dobro no, dajte ve meni povedat, kje najdete disciplino, da telovadite doma. Jaz že od nekdaj tega nisem zmogla. Kakšen teden mi je ratalo, da sem se disciplinirala in telovadila, potem ... A se da to kje kupit? Mislim na disciplino.

Če sem pa na kakšni skupni vadbi v kakšnem fit centru, takrat pa telovadim - no, vsaj dokler imam plačano, ker se mi sicer škoda denarja zdi.   

Top Shop v Zagorju.

In meni se to ne bi valjalo pod posteljo - žal se na nesramen način izgubila eno svojih najljubših napravic in vem, da bi mi Pilatesovi CD bolj stali nekje zaprašeni kot kakršnakoli napravica. Tudi orbitrek ni bil obešalnik, temveč prej obešalnik zame, ker sem se ga vsak dan spomnila in dirkala z njim...

< Sporočilo je popravil Dream -- 24.7.2008 9:08:21 >