Lep pozdrav vsem. Sem čisto nova srečka nosečka (izvedela sem ta vikend). Pregled pri G imam šele decembra, zato bi rabila malo napotkov glede nosečnosti. Kaj lahko jem in kaj ne, vem, zanima me pa, kako je s telovadbo (kaj je dovoljeno) in če je še kaj posebnega, na kar moram paziti.

LP, Petja

Hitro v lekarno po Tifol (folna kislina), če je že ne jemlješ, drgač pa vse kot doslej - le po občutku.
V.

...aja, še to: glede telovadbe med nosečnostjo, si pa preberi o tem na Mojtrener.com (mislim, daje to pravi naslov).
Lp, V.

Najprej čestitke, upam da sta oba vesela.

Jaz sem noseča 16 tednov in sem marsikaj prebrala o hrani in telovadbi: izogibaj se surovega mesa, biftkov, školjk,plesnivih sirov in doma prekajenih stvari... Jej čimveč morskih rib, sadja in zelenjave, pa seveda mlečnih izdelkov. Ne pozabi na jemanje folne kisline.

Glede telovadbe: je izredno priporočljiva pod strokovnim vodstvom prilagojena nosečnicam. V Ljubljani jo imaš na Difu, pa za Bežigradom v organizaciji kluba Štorklja (jaz grem jutri prvič pogledat), pilates na Wolfovi (meni ni bil najbolj všeč), pohvalijo tudi aerobiko v fitnesu Sunny.v Šiški. Telovadba je priporočljiva za vzdrževanje kondicije in utrjevanje medeničnega dna.

Sicer pa ne se obremenjevat preveč in prisluhni svojemu telesu.

Ja, pa še surovih jajc se izogibaj (majoneza).