Pozdravljene.

Danes si kupim revijo Moj malček in prebiram članek Prerez presredka. bla, bla, bla vse tiste obične stvari in berem naprej pa piše od Keglovih vaj, kako naj bi stiskali mišice medeničnega dna... pol bi me pa kmal kap zadela k sem tole prebrala: Druga vaja je nasprotna od stiskanja mišic. Namesto, da bi mišice stiskali odpirajte vagino, tako, da jo popolnoma sprostite  in rahlo s pomočjo mišic potiskate navzven????!!

A mi lohk katera to razloži prosim, kako naj odpiram vagino??? WTF Kaj naj potiskam navzven??

Me pa res zanima ali nosečke kaj izvajate Keglove vaje? V članku tudi piše glede masiranja presredka z nekimi olji. Ali si masirate presredke? Jaz ne delam nič od tega, sem se pa mal zamislila.

lp


< Sporočilo je popravil Teni RR -- 20.11.2007 5:48:06 >

fRAGOLA99 si me pa zej totalno u smeh spravla

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Presredka si nisem nikdar mazala in masirala, in vseh 3x sem bila rezana. Je vse odvisno od elastičnosti kože - kot npr. strije dobijo ene, ki se niso nič mazale, druge pa so se skozi vso mazale, pa jih dobijo ful.
O odpiranju vagine pa tudi jaz 1. slišim,

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

 prvič slišim za odpiranje vagine

_____________________________

Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe. Albert Einstein

Jaz pa mislim, da je s tem mišljeno sproščanje vaginalnih mišic, ki se ga občuti pač v nasprotni smeri kot so Keglove vaje. Torej ne stiskaš in vlečeš navznoter, ampak sproščaš kot bi se hotla odpret. Valjda, da se v resnici ne .
Se spomnim tega iz porodne. Mi je babca rekla, da naj bom med popadkom čist sproščena, da se bo MV hitereje odpiral. No, in s takšnimi vajami se tega naučiš. Ko gre zares, je pa to ful težje naredit, ker boli kot  in se avtomatsko zakrčiš, kar je pa čist narobe.
Keglove pa definitivno prav pridejo. Treniraš točno tiste mišice, ki jih pošteno rabiš ob porodu.

nisem delala keglovih vaj, nisem masirala presredka, pa nisem dobila nobenega šiva. Pa je mali bil pravi knedl :D

jaz sem izvajala keglove vaje. niso samo za elastičnost mišic, ampak so predvsem dobre za mehur, ker lahko po porodu izgubiš občutek kdaj je poln in pol ti voda uhaja. mal zoprno imo - no in keglove pomagajo ta občutek dobit nazaj.

masaža presredka pa se imenuje perinealna masaža. to naj bi pomagalo, da se koža vagine bolj razteza (elastičnost). razteguješ jo malo že prej (zadnji mesec), kot bi trenirala za olimpijske igre npr. + mal se navadiš občutka kako bo, ko bo šlo zares. jaz sem to delala in se mi zdi, da pomaga (vakum brez šiva - sam to je zasluga babic in zdravnika afaik) - če drugega ne, itak psihološko.

odpiranje mišic navzven - če je kera stala med porodom in potiskala dol, da se otrok spusti dovolj nizko za porod, pol ve kako to zgleda najbolj direktno bi jaz to opisala "kot bi hotla kakat" filing

Odpiranje mišic navzven, jaz sem to razumela, da ko popuščaš pritisk, pač do konca sprostiš tisti del. In to je to.
Keglove sem delala, jih delam.
Presredka pa nisem mazala.

to o vajah za odpiranje vagine in masiranje presredka sem tudi jaz že nekje brala. Mislim, da to v tujini priporočajo celo v mat. šoli, kao da raztegne mišice in pol ni potrebno rezati.  Je pisalo še zraven, da naj bodoči očki pomagajo pri raztegovanju, pa naj se masira in razteguje toliko časa, dokler ne začne bolet.