Ima katera težave s kratkim M ciklusom? Koliko sem brala gre za pomanjkanje estrogena ... ker bi najprej poskusila z uravnoteženjem prehrane ..., me zanima, ali katera ve, katera so tista živila, ki lahko pripomorejo k temu, kako si lahko sami pomagamo?

Hej! Tega glede pomanjkanja estrogena ravno ne vem, je pa vsak cikel, dolg vsaj 24 dni, normalen. Za zanositev je važna dolžina faze po ovulaciji (12-16 dni). Ne vem, če je dovolj se ukvarjati samo z estrogenom, vse skupaj je pomoje bolj kompleksno (še FSH, LH, progesteron...). Drugače za fitoestrogene vem, da so v soji.
Kako dolge pa imaš cikle? Si kdaj že merila hormone? Veš, kako dolgo imaš lutealno fazo?