No naj vam na kratko opišem problem ... Od poroda naprej se je moja drža fuul poslabšala. 2 otroka ki ju vsak dan prenašam gor in dol mi nista glih v pomoč... Držim se tako krivo da ko se zagledam v ogledalu mi je kar hudo . Poleg tega me seveda tudi hrbet vedno bolj boli, po mojem je to posledica drže. Seveda ko se zavem se hitro zravnam a mi je zravnan drža postala "nenaravna" - ne vem kako naj se izrazim, vglavnem ne paše mi, a se seveda trudim, učinka pa ni...

A je imela katera podobne težave? Kako naj si pomagam? Enkrat če se prov spomnem sem videla na Tv reklamo za taki pas ki ti rame potiska nazaj in s tem sili v zravnano držo, pa se ne vem kdo ga je prodajal

hvaležna bom vsakega nasveta...

noben pas ti ne bo pomagal.
edina rešitev so vaje,vaje in vaje.....stopi do svojega zdravnika,ki ti bo dal navodila kakšne vaje moraš delat

PILATES POMAGA

Najbolj ti bo pomagala kakršna koli vadba za hrbtenico, s katero boš ojačala hrbtno muskulaturo, ki je potrebna za lepo in zdravo držo.

Ali pa joga.

Zdaj ko sta otročka že toliko "velika" si lahko privoščiš nekaj zase, za zdravje in dušo. Vpiši se v kakšen tečaj pilatesa ali joge. Boš vidla, po nekaj tednih boš kot nova.

ja kr telovadit bo treba

zdrav duh v zdravem telesu