Ze par mesecev ne morem zaspat:(( Tako sem zmatrana in zaspana pa mi ne gre , sam premetavam se po postelji in razmislam neumnosti:)-
Nevem kako bi se skoncentrirala na spanje in umiru zaspala.A ima katera tudi tak problem?:)- Pa kako si pomaga?


LP Petra

Uh, hvalabogu dobro spim kljub nosečnosti :bravo:

Pravijo da pomaga toplo mleko s medom tik pred spanjem? Poskusila sem enih parkrat v srednji šoli in se mi zdu, da je kar pomagalo :)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Zamenat jogi in poušter:)preverjeno

živjo Petra. meni se to pogosto dogaja. še posebej moteče je bilo v nosečnosti, ko sem imela tudi zelo "nervozne" noge in sem skoz morala brcat in migat. zdaj to rešujem tako, da zvečer malo potelovadim (kakšne vaje iz joge, pravilno dihanje, raztezanje) in pod vroč tuš/kopel. poskusim se čisto sprostiti in potem nekako gre. aja, pa masaža tudi zelo pomaga. je pa vsaj pri meni tudi izredno pomembno, da imam nek večerni ritual in uro, ko grem spat (slednje je zdaj skoraj nemogoče;)).

Obvezno vroč tuš pred spanjem :love:...

Petra da nisi:nosecka:?:)-:);)
Se hecam dej,mogoče pa zato ker maš v glavi da se bo Taj itak kmalu zbudu pa hitiš zaspat pa negre,sprosti se,pojdi pod tuš,popi topel čaj ali mleko in se uleži,pa brez neumnosti po glavi..........

men se to ne dogaja ;);)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ovce štej ;)

O ja:zmeden:. Tud men se to dogaja, zato pa sredi noči brskam po internetu. Ko sem ful, ful, ful zmatrana zakinkam za kakšne pol urice, potem pa ne morem spat. Sem zvečer zaspala čisto fuč, potem sem pa ob pol dveh nahranila prvo miško:duda:, ob dveh drugo:duda:, zdaj pa ne morem spat in norim, ker vem, da bom čez dan spet sesuta in da se bosta čez dobro uro tko al tko zbudili.

LP Marta

Tak problem ima moja Pina, zvečer zmatrana, zaspat pa ne.:)-:)-:)-

A mogoče kavo piješ prepozno?

pridi zvečer k men, bova skupaj ovc šteli...:((