Pozdravljene mamice, mene pa zanima ali je še katero bolel zgornji del hrbtenice. Moja dojenčica je stara 2 meseca, čez dan bolečin ne čutim, ponoči pa me tako zelo boli hrbtenica, da se komaj obračam. Zdaj pa se vprašujem ali je to od dojenja, previjanja in nasploh od nepravilne drže.

a te je v nosecnosti tudi bolelo?mene je od 6 meseca nosecnosti zelo bolel kriz,in zdaj 3 tedne po porodu me se zmerj na cajte tko zaboli da nemorem niti vstat

_____________________________

stefanio pejić 5.3.2006 nadja pejić 3.11.2007

http://stefanio-nadja.moj-album.com/

Ja tudi mene je malo zagrabilo v zgornjem delu hrbtenice in tudi v spodnjem delu hrbta. Mislim, da je posledica dvigovanja in nošenja malčka. Zagotovo pomaga malo telovadbe z rokami in vratom.

Po moje je kar vsako navadno smrtnico po rojstvu otroka bolela hrbtenica. Z navadno smrtnico mislim tiste, ki nismo bile športno maksimalno do konca aktivirane. Žal v času nosečnosti mišice zelo ohlapijo. Šok telesa, ko mora potem ure in ure nositi otroka, ga držati za mamo v popolnoma nemogočih telesnih držah, je nedvomno velik. Potem so tukaj še napete vratne, ramenske mišice, ki prispevajo svoje k bolečini.

Kako bolečina mine? Ja, sčasoma se telo res navadi in lahko ti bo bolje. A edini pametni recept je - telovadba. Žal ne gre brez nje. Obvezno si moraš jačati mišice. Za sprostitev pa priporočam masažo (lahko je izvaja kar ) in savno. Meni je krasno pomagalo, ko sem začela hoditi na pilates. In to ne zgolj za hrbtenico. Celotno telo se je popravilo in pridobilo na izgledu, čvrstosti.
Še vedno pa ne morem brez masaže, ker imam trde mišice v ramah in vratu (posledica dojenja, spanja z malčkom, ipd.).

Verjetno vsako to malo boli, ker na enkrat imaš čisto druge gibe, ko nosiš dojenčka.

ja tudi jaz imam bolečine v zgornjem delu hrbtenice, bolj kot v križu. Moja punčka je tudi zelo pridobila na teži, stara je 4,5 mesece. Problem je po moje v nepravilni drži med dojenjem, previjanjem. Bo treba res začeti delati vaje za krepitev hrbtnih mišic. Pri nas imam še problem, ker nikakor noče zaspati drugače kot v naročju in z zibanjem, ima katera kakšen nasvet glede tega?

dobrodošla  klubu bolečih hrbtenic  To je od dvigovanja in nošenja tamale...normalno,sej prej nikol nisi petkilskih uteži okol prenašala kajne  in to je seveda nekaj novega za tvojo hrbtenico....

_____________________________

najina skraužlana sreča: Sara, 10.8.2007

je 1.8.2009 dobila bratca Marka

pa imamo dva levčka :-)

Se pridružujem. Tudi mene boli... so dnevi ko bolj in dnevi ko malo manj. Nekaj časa je bolelo ko  , pa sem dala gor kozmodisk, pa je malo pomagalo.