Pozdravček vsem 9nebesa,

zanima me ali ima katera od vas težave z bolečinami v križu :hudicek:. Noseča sem 23t, so sedaj sem pridelala 5,5kg in poskušam čimveč migati - kljub temu pa nič ne pomaga. Zanimivo je to, da me med hojo križ boli še bolj kot pred sprehodom, tako da pridem domov čisto gotova.

A morda katera od vas pozna kake vaje za ublažitev bolečin? Razmišljala sem že celo o Kosmodisku :)-:)-:)-

Lep dan vsem,

Binica in :duda:

Hoj!
Tudi jaz imam občasno težave z bolečinami v križu, zlasti ko vstanem iz kakšnega nižjega stola. Samo potem je pa malo bolje, ko se shodim...
Kako bi te težave lajšala, ne vem, se pa tolažim s tem, da bodo minile. Enkrat so me namreč zagrabile že v začetku nosečnosti, pa so minile po 2-3 tednih (ko sem že skoraj obupala).
Čim manj misli na njih!
Lp, Pika in :duda:18t

mene manj oz nic ne boli ce se sprehajam tko, da ni skoz po ravnem, mal gor mal dol. ce pa hodim po ravnem je pa hudo. poskusi

ojla! mene je križ zagrabil v 28 t in to kar na lepem prvi dan malo bolečin potem pa vsak dan hujše tako da po parih dneh nisem skoraj več stala na nogah.
potem sem šla do g. in je rekel počitek to je vse.
mene je pa tako bolelo da se nisem mogla premikat ne leže ne stoje v postelji so mi morali pomagati da sem se obrnila bolelo je pa tako da sem samo jokala.

Ker ni bilo nič boljš sem klicala g. on pa me je poslal v porodnišnico na pregled, tam so mi napisali nalgesin tablete lahko pa bi ostala notri da dobim inekcije v križ. potem pa mi je ena od sester rekla da naj probam plivit B1 vitamin, ker je ona imela iste probleme in da so ji pomagali. grem jaz drug dan nazaj do g. na pregled in mi reče da nalgesin ni dobro vzemati samo v nujnih primerih da pa vitamin pa lahko kokr želim. potem sva se zmenila da če ne bo bolj da grem nazaj v porodnišnico ker taka ne morem bit doma ker tudi stala nisem več oz. bila sem ko invalid. vitamine sem jemala redno vsak dan in po 1 mesecu je končno bilo boj samo ne vem ali od vitaminov al se je pa otrok že takrat obrnil z glavco navzdol in mi ni več pritiskal na živec ( v porod. so mi rekli da lahko otrok tako leži da mi pritiska na živec in me zato tako boli).jaz sem tudi probala s telovadbo pa je bilo še slabše tako da ne vem kaj bi ti svetovala lahka pa probaš te plivit b1.

pozdravček!