• Citruse nadomestiš z jabolki, hruškami, jagodami, borovnicami, marelicami, čežano,...
  

• Čokolado in kakao morda s kakšnimi navadnimi piškoti ala Leibnitz, Medex piškoti, Baby piškoti,...

• morske sadeže nadomestiš z belim pustim mesom, teletino, ...

• morda pa bi morala razmisliti tudi o kakšnem vitaminskem sirupu oz. kakšnimi dodatki v prehrani glede na to, da je mali še v  obdobju intenzivne rasti. Seveda po posvetu s pediatrom.

glede na to kaj si napisala bi morda dodala da tudi sama pazim, da ne kupujem hrane v kateri so konzervansi in barvila. Skoraj vedno preverim prisotnost E-jev na deklaraciji.

Še en predlog. Kuhaj in uporabljaj sezonsko sadje in zelenjavo. zdaj je fajn kakšno kislo zelje, sladko zelje, redkvica, mlada čebula...iz tega se naredijo super namazi. uporabiš lahko nepasirano skuto, ki nima konzervansov. taista skuta je tudi odlična za pripravo sadja.
Kupuj na EKO tržnici ali pa pri kakšnem kmetu, če ga poznaš.

LP


P.S.: v vrtec moraš sporočiti za dieto da bodo tudi tam pazili na prehrano. prav tako je fajn povedat vzgojiteljicam, da tamali ne izvisi na raznih RD-jih.Nekaj za rezervo za posladkat naj imajo zanj na zalogi.