redijo ali ne??

Ja.

_____________________________

Kadar neko stvar izgubimo, šele takrat se zavedamo kaj smo imeli!

http://www.zavetisce-horjul.net/index.php

-----> POMAGAJMO JIM!!!!!

Bom rekla, da je to mal neumno vprašanje, oz na to vprašanje ne moreš odgovorit ja ali ne.
Banane lahko redijo in ne redijo. Vse je odvisno koliko na dan jih poješ in kako zrele. Zelo zrele banene in večja količina seveda redi- saj imajo večji GI in veliko sladkorja. 1 banana na dan pa je priporočljiva, celo v času hujašnja ob aktivnosti, saj je ravno takoj aktivnosti priporočljivo da na hitro poješ en obrok, da si telo ne dela zalog in banana je več kot dobrodošla. Poleg tega je banana polna kalija. V telo vnesemu preveč natrija (v obliki soli) in kalij je element, ki je nujno potreben, da nam natrij ne naredi prevelike štale v telesu (zadrževanje vode v telesu, visoki pristik)- torej 1 banana na dan ali vsak drug dan vsekokar- tudi v dietah s hujšanjem. Zaradi pozitivnih učinkov banane, bi bilo jih bilo škoda odrezat iz jedilnika, bi raje kako drugje ali kaj drugega skenslala ali malo več pomigala.


< Sporočilo je popravil Hope2 -- 2.12.2011 5:23:29 >

se strinjam


_____________________________

banana se vedno bolj uvrša med OH in vedno manj med sadje.
priporočajo, da ko ješ banano, v istem obroku izpustiš OH. oz da ko ješ banano, naj bo to majhen sadež (ne tista največja in najbolj zrela;)

je pa, kot je omenila Hope2, polna dobrih stvari za telo. dodala bi še folno kislino, ki je potrebna za rast novih celic.

sicer pa - zelo malo je stvari, ki "ne redijo", če se lahko tako izrazim.
oz. v pravem razmerju nobena ne redi, a koristi telesu.

Res hecno vprašanje. Redi seveda vse, če se preveč nažiramo. V mejah normale pa lahko jemo vse po spisku. Zelo zrele banane so bolj sladka in kao bolj redijo, zato se jih npr. pri diabetični dieti ne sme jest. Nezrele se pa lahko tako da... V mejah normale pa bo.

redijo. ko je hujšal otrok od moje prijateljice (v stični), ker je bil pretežek, so bile banane (in grozdje, ker je ful sladko) na prepovedani listi. pa je moral jest ful sadja, teh dveh sadežev pa ni smel. ko je imel shujševalno dieto (za otroke) seveda.


< Sporočilo je popravil mateyka -- 3.12.2011 9:12:53 >

Tu se lahko skregamo na smrt, pa ne bomo prišli do konca. In ne, ne moreš rečt, da redijo in piko postavt na koncu, ker ni vedno tako. In imaš milijon vrst diet, tudi za hujšanje, vsak zdravnik, vsak osebni trener, vsak nutricist ti bo dal drugačno dieto in če nekaj izpusti iz seznama oz ne da na seznam, še ne pomeni, da je tisto, kar je zapisal sveto. In imam jaz tudi dietni list od nutricista za hujšanje in je banana gor- kot sem že pisala- zmerno uživanje-nezrelih banan.

Diete pa se itak morajo pisat za vsakega človeka posebej- četudi gre le za 1 vrsto diete-hujašnje, je treba vedno upoštevati več zornih kotov: starost, kilažo, konstitucijo, razne bolezni, alergije oz kakršnekoli reakcije na določeno hrano, aktivnost, kondicijo in še in še....

Sem se zdaj spomnila oddaje american big looser- gre za 100-1180kg ljudi, ki pridejo pod nadzorom hujšat z dieto in telovadbo in tudi banane so jedli.

Pa še to bi se prej vprašala, ali je otroku grozil diabetes ali ga celo že ima. In debelost otrok, ne moreš primerjat z odraslim človekom- ker otroka ne dajo hujšat zaradi lepšega, tako kot odrasli počenjo, ponavadi je že kak vzrok- druge bolezni ali pa grozijo kaka bolezen- pri debelem otroku je to velikokrat diabetes- takrat pa banane in grozdje gredo iz seznama- ker pa pa je otrok še še v fazi razvoja, s slabšo odpornostjo v primerjavi z odraslim človekom, je tudi pri otrocih dieta prilagojena njim in ni primerljiva z odraslimi.

Sicer ne verjamem v nobeno dieto za hujšanje, pa vseeno kot zanimivost- celo hit je banana diet  http://morningbanana.com/morning-banana-diet-rules 

http://www.weightlossforall.com/banana-benefits-lose-weight.h

http://health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/natural-foods/natural-weight-loss-food-bananas-ga.htm

In ravno o temu sem govorila, zakaj bi zdrav človek posegel po banani med hujšanjem in se raje odrekel čemu drugemu

V prvi nosečnosti, ko sem se preveč redila, da je rekla, da naj neham jest banane, češ da je ena isto, kot če bi pojedla 2 kosa belega kruha.
če poješ eno, se seveda od tega ne moreš zrediti, ni pa ravno dietni sadež.

saj, to hočem povedat.

Primerjat banano z dvema kosoma kruha je tak nonsens, da joj... Jaz bi to tvojo G vprašala katerega leta je diplomirala oz. vprašala, če je slučajno nutricionistka. Kot te ne ore vsak zdravnik šlatat tam spodaj in kot ti vsak ne more delati operacije kile, tako ne more biti vsak nutricionist. Pustimo to strokovnjakom in dietetičarjem.
Včasih je lažje nekomu samo nekaj prepovedati kot pa povedati razložiti, kakšno banano in v kakšni količini naj je in predvsem zakaj je temu tako.

Ena banana ima toliko kalorij kot 1,5 jabolka, Toliko kot pol avokadoja.
Ena banana ima toliko beljakovin kot Kot 3 jabolka. Zato je pomembna pri hujšanju. Beljakovine namreč telo odplavi ven in se ne nalagajo.
Ena banana ima toliko OH kot 1''''5 jabolke
Ena banan ima toliko vlaknin kot 4 jabolke, kar je spet dobro, a ne?

Pa še grozdje mogoče za primerjavo.
Grozdje je manj kalorično kot pomaranče,ima sicer manj beljakovin, vendar tudi manj OH in kar je še nevejetneje ima grozdje manj maščob.

O belem kruhu, pa raje ne bi... Ker se ti zalima direkt na rit. Npr. Enaka količina belega kruha ima 3 x več kalorij kot banana, 2 krat več OH, da ne bi še o ostalem. In o vitaminih in mineralih...

Ja, ja, najlažje je tako na pamet govoriti.

Pa nisem tako pametna, ampak zato obstajajo internetne strani.

http://www.weightlossresources.co.uk/calories/calorie_counter/fruit.htm



< Sporočilo je popravil Paštetka -- 4.12.2011 8:40:17 >

Se strinjam s Hope in Paštetko... poslopešav se ne sme, vsekakor ne če je otrok na dieti. Če dajo otroka na dieto, pol je stanje resno.
Vse v mejah normale pa bo. Jaz vsako jutro pojem banano za zajtrk, potem ločujem pri obrokih, pazim pri sladkarijah... pa kile letijo dol. Ko sem bila noseča in imela diabetes, sem se pa morala strogo držat diete, ki je prepovedovala zrele banane, lahko bi jedla skoraj zelene, no do njih mi pa ni bilo.