priporočate in zakaj?


_____________________________

Only God can judge me :)

Priporočam "manj jej" dieto, ker deluje. 

Točno ta, zraven pa še veliko gibanja in rezultati bodo tu.

tut jest sm za 'manj žri, več migej' dieto. če si bolj lene sorte že 'več migej' da zelo dobre rezultate zelo hitro (govorim iz lastnih izkušenj).


_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

sama priporočam bolj jej zdravo v smislu da izbiraš zdravo prehrano, ki nima preveč sladkorja, soli, maščob... potem pa tud jej manj. odvisno kakšne prehranjevalne navade imaš zdaj. gibanje pa v vsakem primeru pomaga.

_____________________________

GI dieta. Preberi knjigo GI dieta - hujšajmo z veseljem. Stvar v bistvu ni dieta ampak je način zdravega prehranjevanja, ki ga lahko "furaš" celo življenje. Rezultati pa so, definitivno.

Meni je pri vsem tem teorija kristalno jasna, ampak na praksi vedno padem.

Za lene obstaja nož.

Nobena dieta. Samo nekaj zdrave pameti in nekaj zmernosti.

_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

Najprej potrebuješ VOLJO, potem pa kot so že pisale predhodnice, "manj žri", pa več gibanja.
Jest trenutno nimam volje, tko da nič še ne bo... :(

prvo se je treba v glavi odločit, kaj bi rada in če si za to pripravljena narediti marsikaj oz. se potruditi
potem se ne lotiš diet, ampak že ne vem kolikokrat rečeno... jesti 5x na dan, zmanjšati vnos sladkorja, maščob in hidratov in predvsem aktivnosti... aerobika, fitnes, tek, kolo.... pa to ne tako malo ležerno, ampak intenzivno in ne pričakovat rezultate v enem mesecu.... hujša se vedno na dolgi rok, ker s tem ko spremenimo način življenja, se izgubljeni kilogrami ne vrnejo, z dietami je pa tako, da so jojo efekt... ko neham in preidemo na "star" način prehranjevanja, pridobimo še 1x več kilogramov....

kot so že ostale rekle: dieta jej po pameti, jaz pa bi zraven še ma montignaca dodala. :)

_____________________________

www.petjenaporoki.si

FB http://www.facebook.com/porocnaglasba

bom napisala isto kot predhodnice :-)

manj in večkrat jej (5 obrokov na dan ) in gibaj....
je pa potrebno v začetku res veliiikoooo volje...če ti pride to v kri, potem si pa zmagala.

rezultati pa so definitivno opazni - govorim iz iskušenj - dala z pravim prehranjevanjem in gibanjem dol skoraj 12kg, mi je bilo pa v začetku zeloooo težko (ne zaradi hrane, ampak zaradi vsakodnevnega gibanja), danes pa si ne predstavljam dneva, da ga nebi zapolnila z vsaj pol ure rekreacije

Ta najbolj učinkuje!!!!!!!!!!!!!!

_____________________________

Nisem vedela
koliko ljubezni imam v srcu,
dokler me ni nekdo poklical MAMA

hvala za nasvete :) Sej to mi je že jasno manj - olj zdravo jej + gibaj.
Sam js bi rada neki na papirju, da me bo vedno spominjalo - opominjalo kaj lahko, kaj ne smem, kaj moram.. :)


_____________________________

Only God can judge me :)

še enkrat: preberi knjigo GI dieta - hujšajmo z veseljem. Gre za zdrav način prehranjevaja, ki ga komot furaš celo življenje (pri vsej familiji), hkrati pa je knjiga polna nasvetov kako zgubljat kilograme.

Sej si lahko napišeš na list z velikimi rdečimi črkami - JEJ 5X NA DAN IN TO ZDRAVO. In si nalepiš na hladilnik.
Resno, ali pa malo pobrskaj po netu in si napiši jedilnik za 14 dni, zdravo hrano. Meni najbolj odgovarja ločevanje, pa ne ločujem čisto po dieti, ampak pri obrokih pa. Da se moraš izogibat sladkarij in bele moke kolikor se da, ti je pa verjetno jasno.
Pa danes se lahko postiš po luni, boš vidla kako super se boš jutri počutila.

Nobeno. Pomembno je le to, da več migaš in si s tem okrepiš bazalni metabolizem (tako telo tudi v mirovanju pokuri več kalorij - če je le-ta višji) ter da ne ješ po 19.00 uri oziroma se po 16.00 uri izogibaš ogljikovih hidratov. Aja - pa da imaš na dan 5 obrokov.

O, Raho!

_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.