?
tnx

moja sestra je čist vse.. valda v neki meri... najbolj težko ji je pri grozdju, k ga obožuje, pa ga ne sme veliko pojest 

jagodičevje (ribez, maline, robidnice, jagode, borovnice), ostalo pa v zmernih količinah glede na vsebnost sladkorja (fruktoze), kot npr. pol banane.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Jabolka, pomaranče, limone, grenivke, ne prezrele hruške, marelice, nektarine, breskve,češnje, jagode,  jagodičevje.
To je sadje z GI do 30, ki ji sladkorja ne bo dvignilo -normalne količine.

Vso sadje, ki ima GI 35 in več pa saldkor dviguje.
Če res pazi in gleda na svoje zdravje, potem ne bo jedla:banan, melon, lubenic, grozdja, kivija


_____________________________

Ko hodiš, pojdi zmeraj do konca...

Lubenica je za sladkorne bolnike en izmed najbolj odsvetovanih sadežev. Je pa čisto odvisno tudi od človeka. Jaz sem npr. lahko jedla banane, medtem ko mi je pest češenj cuker nabilo v višave.