Končno za računalnikom, v želodcu pa že pošteno kruli.

Z: dve pomaranči
M: jabolko
K: popečen ribji file, mešana zelenjava na pari, solata
Z: pol kosila glede ribe, enaka količina zelenjave

_____________________________

Ustavi se in prišel boš!

Ej punce se mi je porodila ena mega ideja za večerjo, paradižnik z mocarelo, sestavine imam, še mal začimb mediteranskih pa kaplice olčnega olja, navadno se vse utaplja v olju, tokrat pa sam kaplice... že pripravljeno, pa se tensta do večerje.

tea - tud jest sm pojedla mal jabolka samega od tamale, pa kaj če pa popoldaneskega jogutra ne bo ga bo pa mož pohrustal, pri nas je bl on kanta

Tudi jaz se pridružujem. Sicer je danes moj 9.dan, imam pa ravno tako proteinski dan. Sem pa v tem času shujšala 3kg, rada bi jih pa še vsaj 15kg.
Moj današnji jedilnik pa zgleda takole:

Z:  2 pomaranči
K: pečena piščanjčja prsa (seveda ne cela) + solata
V: pol kosila

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Nisem nič brala kaj ste prej pisale. Jaz sem z vami, čeprav imam GROZNI začetek: včeraj sem zbolela in tako kašlam, pa brez glasu sem....zdaj pa še jest ne smem-jao meni. Ampak se držim. Cilj pa imam shujšat 8 kg. Tako, samo da sem vam sporočila, zaj pa grem počivat, ker sem čist adijo.

oj zvezdice,jaz sem danes zdrzala!!!!!za zajterk 2 hrusji in pol banane.kosilo 3 kuhana jajcka in 2 poradajza za vecerjo pa POLNO SKLEDO solate in 2 polpetki velikosti mejhnih marelic.je tako orav al sem ful gresila??? no povejte kako ste danes bile pridne

No pa je en dan že za nami......glejte da zdržite še najtežji del dneva. Vsaj pri meni so večeri tako mamljivi za hranjenje. Kaj boste jedle jutri?

Ja jutri je škrobni dan
Z: sadje - ? kateri
M- sadje
K: pečen krompir v pečici + solata z krpompirjem (regrad)
V: regrad s krompirjem

Ja danes je kar šlo, sm še pojedla paradajs s mocarelo. Sem pa danes premalo pila, vem!
Cel dan silim našo tamalo da pije, sama pa tud ne.

No, se beremo jutri!

ZMAGA JE NAŠA

Pozdravljene zvezdice! No, pa smo dale en dan skozi.

Eno vprašanje najprej. Ali bi ob takih dnevih kot je bil danes veljal tudi segedin golaž?

Moj cilj : -15 kg, samo pomoje malce previsoko letam.

Jutri? Dopoldne itak sadje, kaj bo, bom pa saki dan sproti vidla, za kosilo pa pečen krompir in solata. Zvečer pa ne vem, če bom lahko isto.

Hoj,  danes je šlo v redu. Jutri pa ob 9.00 sadje, opoldne  še ne vem kaj bi, ker ričeta pa res ne morem nosit v službo, zvečer ob 17.-18 pa ričet brez mesa + solata (skoraj pri vsaki hrani jem solato). Problem je le opoldan
Če ima katera kakšen predlog bo prav prišel.
No  zvezdice, ne dajmo se.

< Sporočilo je popravil cincin -- 1.3.2007 20:01:01 >

 za zajtrk sem  pojedla 2 pomaranči, za kosilo kalamare na žaru + solata, pa še za večerjo eno mini porcijo kalamarov + solata
jutri še ne vem kaj bom, jaz samo upam da mi tokrat uspe, pri prejšnem poskusu mi je bilo najtežje to, k ni konkretnega zatrka, ker sem navajena zjutri orng jest, upam da se bom privadila na sadne zajtrke.
moj cilj je vsaj -10kg

No Aurora moj cilj pa je izguviti 20kg zdaj sem izgubila že 2 kilci  in tudi mene lahko daš zraven na seznam.aj pa telovadba a boste kaj telovadile?

jutri pa bom jedla:dve jabolki,za kosilo pa polno riza z grahom!obuzujem riz!!!za vecerjo pol manj.zdaj sem spila z mozem pivo mislite da je ful narobe???

sergia tudi mene zvecer zgrabi da bi pojedla vola ampak tokrat moram bit mocna ker se mi moj predragi smeji da nam itAK NEBO USPELO IN DA ZAPRAVLJAMO CAS!!!!!ja ni sans da mu dam prav da se mi bo potem smejal!!!!!!!!!!!!

Ja telovadba. Pri prejšnji rundi predlani mi je najbrž telovadba kar pomagala. Zdaj pa se psihično pripravljam, da bi začela spet telovadit zvečer. Saj ni treba pretiravat, samo malo za napetost mišic. Kakšni trebušnjaki, počepi, pa bicikl. Se bo treba mal zbrcat ja.  Ja tečt tudi nebi bilo slabo, sam tle rabiš pa že malo več časa.
No pa lahko noč.

ZVEZDICE KAJ STE SE VAGALE DANES????

dobro jutro zvezdice kako ste??meni ze kruli v trebuhu ker sem lacna!!! zdaj sem spila kavo z eno zlicko sladkorja in cez eno urico pa bom pojedla 2 jabolki.za kosilo pa sprememba:kuhan krompir v kosih!!! me zanima ce kera ve kolko kg bi mogle izgubit v enem tednu ce smo pridno drzale??to bi najbrz vedla cukercek ki ima izkusnje!?

Dobro jutro Tinkav!
Jaz sem prvi teden izgubila 5kg- samo jaz jih mam fuuuuuul preveč.  Sicer pa mislim, da tam okoli 0,5 do 1kg na 4dnevni cikel. Se pa včasih mal ustavi-in takrat moraš biti ful trden, da te vse skup ne mine !
Moj cilj je -15kg.
Danes pa kitajska rižota- brez piščančka

Evo cukrček-vidim, da imava enake izkušnje! Samo, da jest verjetno še kako kilo več, zato je bil začetek hitrejši.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Dobro jutro vsem. Tudi jaz sem v prejšnji rundi na začetku veliko hitreje hujšala, potem pa se je kar ustavilo, da sem že skoraj obupala, pa je šlo spet malo dol itd. No včeraj sem zdržala, le zvečer bi kmal eno frutabelo , pa sem se uspela zadržat . Danes za kosilo pa še zmer ne vem kaj bom , najbrš bo kar sadje. No zdele bom pa en nesladkan čajček, kavo sem pa že ob petih, čav, čav

Živjo punce!
Kako stepreživele prvi dan? Ne se vdat, saj se kmalu navadiš na kombinacije in ni tako težko. Sicer pa jaz še vedno najbolj težko pričakujem OH dan, ko si  vedno za večerjo privoščim kos čokoladne torte Drugače pa jaz zgubljam nekje do 0.5 kg na dan .

Moj jedilnik za danes pa zgleda takole:
Z: 2 jabolka
K: ješprenj (brez mesa) + solata
V: isto ješprenj, le pol manj + solata