Jutri se znam še jaz pritrosit do Top Fita. Sam ne obljubim za 100%. Se bom potrudila.

Vasja je imel danes v vrtcu zaključno srečanje. Nisem mogla verjet - vse pesmice je zapel, ful je plesal in sodeloval, men so pa kr solze šle na trenutke . Imeli smo se fajn, z Marjano sva še malo kokodakali in mukali na ukaz (Marjana, a lahko sliko objavim ?), mulci so bili pa itak čisto preč in sploh niso hoteli domov.

Ropotuljica, zdaj ko si tekačica, ne moreš hodit okoli in ne vedet, kdo je bil Zatopek . Legendarni češki tekač, ki je na OI leta 1952 dobil tri zlate medalje - na 5 in 10 km, potem pa še na maratonu, za katerega se je odločil v zadnjem trenutku in ga je takrat tekel sploh prvič v življenju! Na splošno velja za enega najboljših tekačev ever. Bil je C A R. Imel je pa kr brutalne metode treninga, pa začetnik intervalnega treninga je bil, pa en kup rekordov je takrat podrl...no, zdej veš .

< Sporočilo je popravil Jančika RR -- 29.5.2008 21:22:02 >

Eh, teta beta, men je pa tako fajn prišel v nosečnosti..res..zdej pa - no, zdej je pa ra(z)stavljen




_____________________________

Ne brinite što vas djeca uvijek ne slušaju, brinite se zbog toga što vas neprekidno promatraju (R. Fulghum)

"A clean house is a clear sign of a wasted life"

kaka tekačica neki. kolena me ful matrajo

za jutri sporočim po telefonu. če pridem, bom tam že pred deveto

Sej to so Emila tudi ziher kdaj . Ne daj se, Ines (oz. Ropotuljica).

Zdej grem pa spat, ker sem napol koma. Nočko.

Cel dan me ni bilo doma, tako da sem vse zamudila.

Če bi katera pridrobencljala do Top Fita do 8.00, potem pridem tudi jaz. Samo verjetno vam je to prezgodaj. Jaz pa deco dostavim, pol pa grem domov, tako da ob 9.00 že zalivam rože doma.

Zatopek? Bemti, da sem slišala zanj, samo sem bila 100%, da je bil Slovenec.

Ropotuljica, a sta se cukale za rokav?  Iva je.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Ja, me je pocukala
Snorlax, dejmo se jutri zjutraj slišat. Jaz sem te itak mislila poklicat pa se pripeljat do tebe - tam ob kakih 11h, ko mali vstane

He pa smo tud mi pršl enkrat na vrsto... da jo za vikend mahnemo na morje. Šibamo po taveliko princesko, je bila od nedelje z babico in dedijem čist flegma na morju.

Prijeten vikend želim vsem, pa naj pade kakšna ledena kavica v senci!

 Čao!

Hello, naša Lea je čudežno spet shodila  . Dopoldne še ni bilo variante, da bi stopila na nogico, ko sem prišla iz službe, je pa že prišibala k meni. Pa je končno naša prva "poškodba" za nami.

Teta beta in Ropotuljica, kako se vama je zdel cirkus. A se splača it? Kaj vse pa imajo?

Sem videla danes Mavo in MarjanoR, ko sta šetkali od Top Fita, verjetno proti domu. Jaz pa delat...

Zdaj pa grem spat. Nič več ne morem....

Ja, Skabi, bi najprej kr mene kap, ker se že orng lovim, da tole kolkr tolk speljem do konca!! Je pa tak, da je vedno kdo doma, pa nikol ni problema, če je treba maladva poahtat. Pa lažje ati doma ostane, ker lahko od doma dela!
Sem se prehitro pohvalila glede kozic - danes jih je tudi Marcel razmnožil povsod. Mala je pa še vedno tak boga. Tak je lačna, pa bi jedla, pa ne more, ker karkoli da v ustka jo tak zelo boli, da kr zajoka. Vsaj voda ji je začela pasat...Upam, da ne bo tavečji tak fejst bogi. Se pa ta hudič kr iz ure v uro razmnožuje.

Dejte mi razjasnit, kje je ta sloviti top fit? Nimam pojma...


_____________________________

MONTIGNAC

hm, a mene pa ni bilo zraven ,

smo se naključno srečale, pa sma se z Mavo tak butasto gledale, če je to to ali ni...no, danes sem spoznala še MarjanoR .

Naty-Taja, a tvoj sine ima pa danes R.D???

Jutro!

Danes je pa meni čudežno ostal čas pred službo. To se še ni zgodilo. Bo pa Sara špricala vrtec, ker gre s teto k sorodniki in še sladko spi v svoji sobici (že dve celi noči, brez pardona ).

Kofetkarce, mogoče se vam pa tudi jaz kaj drugi teden pridružim. Če ne bomo šli na morje, je še vse v zraku. V službi vsekakor ne bom, imam pa sto stvari za nazaj in za naprej zrihtat.

Pišem bolj malo, prebiram vas pa dokaj redno, včasih sem pa prisiljena spustiti kakšno stran, ko ste preveč pridne.

Naty-Taja koze? Full lepo, da so nas v vrtcu opozorili, da so se pojavila celo v skupini  - NE! Toliko, da vsaj veš, da je možno, da jih dobi in si malo bolj pozoren. Sicer je imela Sara pri 10 mesecih kao koze - celih pet, tako da jih imamo pod  vprašajem v kartoteki in obstaja dvom, da je bilo to to, čeprav sva bili pri dežurni takrat in je rekla, da so. Potem se pa ni nič razvijalo in je naša zdravnica rekla, da vpašanje, če so sploh bile. Pa saj vemo kaj so pri nas "posvetovalnice" - bolj nič kot kaj veliko.

Ok, zdaj pa je ura čas, da poberem stvari in odrinem.

Lep dan želim vsem!

Jutro!

Janči, sem šla gledat tisto prej-potem. Neverjetno! To ti pa res da pravo voljo. Res komaj čakam, da snamem ta gips, pa da začnem migaaaaaaaaaaaaat. V nedeljo sem si šla mal zluftat živčke v gozd in kar dosti prehodila, pol me je pa vrglo v neko močvirsko travo, tak da imam čist zelen gips. Za povrh mi ga je mali ta teden 2x polil s kakavom. Zdaj pa hodim okoli ko en . Če bi vedela, da se dobi v barvah, bi si res vzela črnega. Se vsaj fleki ne bi poznali.

Malo me zanima okoli tega teka. Tiste, ki tečete ali pa ste tekle, kako ste začele? Kar s hojo, pa potem zmeraj hitreje, al kako? Pa obutev? Kaj je pomembno? Jančika, nisi ti na enem tekaškem forumu (slovenskem)? Imaš kak link?

Lep dan vsem!







_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Snorči, jaz tečem po knjigi Tek za začenike. Najprej kombiniraš hojo in tek, potem si pa vsak teden sposoben več preteči in manj hoditi. Je pa v knjigi tudi program hoje, tko da če ti je tek prehud, lahko najprej delaš po tistem programu.

_____________________________

Vsak igralec mora sprejeti karte, ki mu jih dodeli življenje.
Ko pa so v rokah, se mora sam odločiti, kako bo igral, da bo zmagal. (Voltaire)

vrgl me je ven

V glavnem: Zanima me, po kakem terenu tekate.  A katera teka samo po hribih (tako kot bi jaz)?

Pa kdaj bo katera uletela k meni? Cel kup vas je, ki ste mi obljubile

Kako se že izračuna itm?

A ima katera tv preko Amisa?

To je bolj fensi aerobika in fitnes s kafičem blizu Kladivarja (tja boš hodila na športne dneve). Nekoč, pred davnimi časi, se nas je tam dobilo toliko, da je skoraj zmanjkalo parkirplacov za vozičke  

Popolni začetniki so pri nas začeli takole (za prvi in drugi trening nisem čist zihr, če je blo tako, ampak nekaj podobnega je pa blo):
1. trening: 20 minut - menjaje 1 min teka, 2 min hoje
2. trening: 20 minut - menjaje 1minuta teka, 1 min hoje
3. trening: 25 minut - 1 min teka, 1 min hoje, 2 mi teka, 1 min hoje, 3 min teka, 1 min hoje - to menjavaš 25 minut
4. trening: 1 min teka, 1 min hoje; 2 min teka, 1 min hoje; 3 min teka, 1 min hoje; 5 min teka, 1 min hoje; 6 min teka, 1 min hoje; 4 min teka, 1 min hoje

To je zaenkrat. V bistvu moraš ful študirat zraven in pol sploh ne veš, da si že pol ure treniral. Pred tekom imamo vedno razgibavanje, po treningu malo raztezanja in enkrat v tednu vaje za moč, enkrat pa šolo teka. Na koncu je vedno še raztezanje vseh mišičnih skupin.


Hm, ne glih ..



Js bi, pa nisem upala.


http://www.osebnitrener.com/online/main.htm

Snorlax: http://www.tekaskiforum.net/index.php

Jaz sem začela kar s tekom, ker sem imela ful kondicije od tae-boja. Seveda pa se še zdaj zgodi, da kaj hodim vmes, če glih tak pride.

Skabi: ITM - http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

Jaz tečem bolj ali maj po ravnem, tule v bližini česa drugega niti ni (ne da se mi pa furat nekam z avtom, pa pol laufat, pa spet domov - grem raje kar od doma). Hribi so kr hudič, sploh na začetku, ampak super za trening moči.

Mi bi vsi skup prišli kakšen dan. Kdaj bi ti pa najbolj pasalo? Ta vikend imamo že splaniran, lahko pa pridemo tudi med tednom tam okoli 4ih. Povej.

Hojla!
Bravo, tekačice.

Danes sem se šla šoping in nisem utegnila nitio do računalnika, kaj šele na kofe.

Jančika,  dej, obavi fotke, bi jih prav rada vidla. Saj večja kura, kot sem, tko al tko ne morem bit ...


_____________________________

Prodam ali podarim celulit. Šifra: zares trpežen.

,
tudi jaz sem danes začela migat.
Sem vas brala in mi je dalo to še več volje!!!
Sem šla na Stari grad peš, malo po gozdu, malo po cesti. Nazaj pa počasi malo tekla, malo hodila. Je res prav pasalo.
Sem pa doma pod gradom, tako, da bom sedaj začela to prakticirati. Hotela sem začeti laufat, pa imam tle same neke hribe, pa bo že to v redu za začetek.

Puuuuunce!!!!!! HuAnita je vso solno dokumentacijo spravila do prave osebe!!!! Zdaj pa samo še čakam, da dobim GD v roke!!!!! Bager že koplje za cesto, tako da če bi šlo po sreči - bi nam lahko ćže čez nekaj dni delali izkop...

Imam pa več komentarjev, kasneje, imam gužvo v službi....

A je katera včlanjena v knjižnico Žalec ali knjižnico Šentjur? Jaz bi nujno rabla eno knjigo

< Sporočilo je popravil Ropotuljica -- 30.5.2008 15:05:12 >

Ne Barika, ga je imel konc aprila! sam mi še ni ratalo zamenjat onega trakca...

Ja, Adrijana. In to so se pojavile pri Marušini skupini, zdej sta pa oba zbolela. S tem, da je meni pomočnica pri Maruški povedala, da je ena mamica klicala, da ima en fantek koze, tak da smo jih imeli v rezervi...nisem fejst presenečena. Pa glede na to, da razsajajo po celjskem...tule na rr vidiš sam pri naših kolk jih je bilo! Če je pa Sara malo imela, jih pa itak lahko še enkrat dobi. Men je kr super, ker jih imata oba naenkrat in zgleda, da pri tamali smo tahujše mimo... je danes že prav živahna pa po jezičku se je pobralo...
Skabi jaz imam tv total...(sem misla rečt amis -pa vidim, da to ni isto.. ) Hvala za info. Sej kladivar pa poznam s srednješolske atletike (sem bila v 5. letniku celjski prvak v krogli med srednješolci ) Pa gasilska državna imamo tam. Sam pit smo pa vedno hodli drugam.

Ropotuljica - moja tašča je v Šentjurski, če ti to kaj pomaga. Kdaj pa rabiš?

Grem zdej peglat!

_____________________________

MONTIGNAC