Ta je za zdaj še mal prehud zame. ampak nekoč ko bom spet fit in suha, mi bo pa uspelo .

Sej grem ful počas, folk me skoz prehiteva, ampak to je moj tempo .

_____________________________

Lp, petja

Da vam malo temo pokakam
Jaz moram pa najprej shujšat, da ne bo vse po zrak skakalo ko letim, pol bom pa tud jaz začela tečt, sam če ne bo dežja takrat mrzim tek. No tako nekako po 3 km za začetek, potem se lahko pogovarjamo o 1 oz 1,5 h na 2 dni .

Evo me... bla na blejskem teku (6km) dons...

Mogoče bo pa naslednji Ljubljanski ampak ne več kot 10km .

pa-pa


_____________________________

Ne metat puške v koruzo, ker se lahko pokvari kombajn :P

Si bila pridna pa pika.
Za trening je kar v redu takšnale tekma, sploh če se pripravljaš za 21-tko.
Mene že malo skrbi, če bom do takrat pripravljena. Sedaj grem brez problema okoli Brda laufat - cca. 10 km, imam pa namen, da bo počasi treba pač dva kroga okoli Brda narediti. Samo ne vem pa kdaj!
Punce, povejte mi, ali mogoče katera vmes med tekom kaj hodite? Meni recimo po 20 min., zelo paše ene 2 minuti hoje, pa ne vem, če je že to navada, ali pa potreba!


_____________________________

You got to let go of the stuff from past - because it just doesn"t matter! The only thing that matters is what you choose to be now!

Mene vedno na 35. minuti zvije, bi najraje odnehala, ampak se ne dam (sem pač trmast človek) in grizem kolena takrat. Ampak ko dam pa to krizo čez, imam pa občutek, da bi lahko tekla v nedogled .

Zame ta teden ni bilo teka, je pa 2x padla Šmarna gora, danes sem šla čez Grmado gor.

_____________________________

Lp, petja

Jaz pa najbrž ne bom mogla na Lj. maraton (plan je bil 10km)...

Razlog:
- danes so mi vstavili implantat v dlesen... in ne smem nič športat 1-2 tedna
- v začetku septembra začnem s 5. postopkom IVF, ki bo trajal vse do sredi oktobra...

Tko da... zdaj najmanj 2 mesca ne bo nič laufanja.

Sem šla pa včeraj še na zadnjih-častnih 6km teka... .

Vsem ostalim tekačicam želim čim več pretečenih kilometrov in čim več užitkov pri tem.



_____________________________

Ne metat puške v koruzo, ker se lahko pokvari kombajn :P

Pika, če IVF uspe, je tale maraton nepomemben . Držim pesti!

_____________________________

Lp, petja

Wow, kako ste ve pridne tekačice!  Jaz sem ta teden začela tečt. Prej pa nikoli v življenju, le če me je ravno profesor pri telesni vzgoji uspel prepričat. Ma nikoli nisem marala tečt. Sedaj grem pa vsak večer tečt - resda za začetek še ne veliko in ne predaleč, ker imam čas za tek šele po 21.uri.

Imam pa eno vpr. za vas veteranke v teku - koliko km ali časovno je primerno za eno začetnico - ampak res začetnico. Jaz recimo še pojma nimam, kako je treba pravilno dihat med tekom.

Tudi jaz držim pesti za uspešen IVF!

_____________________________

You got to let go of the stuff from past - because it just doesn"t matter! The only thing that matters is what you choose to be now!

Hvala punce.

Jaz bom pa za vas navijala... da boste čim več in čim boljš tekle... pa kjerkoli že... na maratonih al pa kr po vaških gričih in gozdičih... .

Lep dan vsem skup!



_____________________________

Ne metat puške v koruzo, ker se lahko pokvari kombajn :P

Sama sicer že dolgo med tekom ne hodim več, imaš pa ljudi, ki vmesno hojo priporočajo v izogib poškodbam, tudi ko si že zelo natreniran. Jeff Galloway je eden od njih in na ameriških tekaških forumih ima veliko pristašev: http://www.jeffgalloway.com/index.html    Tako da če ti paše, ti kar, kje pa piše, da moraš skoz dirjat .

No, jaz sem v soboto brez težav opravila z 19 kilometri, tako da sem se kar prijavila na ptujsko 21ko, ki bo 7. septembra.

Pika74 - vso srečo ti želim! Tekla boš lahko drugo leto z vozičkom

Jančika - dobra si, veš kaj me zanima, koliko časa je trajalo, da si začela teči daljše razdalje? (zame je daljše vse nad 8 km)

Kdaj vam bolj ustreza teči, zjutraj ali zvečer? Meni med tednom zjutraj ne znese, ker grem zgodaj od doma, zato tečem proti večeru pred mrakom. Zdaj je to nekje ob 8 uri zvečer. Se pa opazno krajšajo dnevi, bom začela ob pol osmih. Med vikendom pa mi zelo paše zjutraj teči, ko še nikjer nikogar ni, samo ptički pojejo... Jaz imam pa ful dober občutek, da sem že na začetku dne nekaj zase naredila


Opažam, da sem se poleti malo razvadila in mi malo hladnejši zrak ne paše najbolj. Težave imam z dihanjem - ko sem že rahlo utrujena na veliko diham skozi usta in potem me boli grlo... Kakšen nasvet za jesenski tek oz. za tek v hladnejšem vremenu?

Šal čez usta, resno mislim.

_____________________________

Lp, petja

1. Hm, v bistvu ne vem, ker tečem že toliko let, da se res ne spomnim . Ampak kar je več kot 10km, tečem v bistvu samo kot pripravo za tekme, za užitek je 10 čisto dovolj.

2. Raje tečem zvečer, ko je že cel ruml za mano in se potem samo še poknem na kavč in mi ni treba tulečih mulcev disciplinirat in tako. Sicer mi ni fajn teči v temi, ker sem tako vezana na urbano naselje (zaradi luči), ampak kaj češ. Če tečem zjutraj, potem cel dan švicam ko . Ampak spet - kaj češ. Tek čez dan ima pa še eno veliko prednost - otroka me vidita teči in sta čisto paf in bi onadva tudi. Če grem, ko že spita, to seveda odpade. No, tavečji me zdaj že vsak večer vpraša, če grem teč in s kom.

3. Moj mož tako kot Petja prisega na šal čez usta. Mene pa mraz ne moti, me od sape moker šal bolj. No, ne vem, nisem še tekla pri manj kot -5 stopinjah. Na srečo so zadnja leta večinoma mile zime; ko je kdaj -17, pa mi niti ni, da bi se zunaj potikala .

Za lauf v hladnem vremenu si lahko kupiš posebno masko za čez usta ali pa natakneš smučarsko podkapo (tisto za pod čelado).

_____________________________

Kogar ni, ga ne pogrešamo!

Evo hudiča... sem se prijavila na 10 km... pa še to samo zato, ker je vse skupaj ravno na moj 30. rojstni dan... kondicije imam pa toliko, da ne pridem po stopnicah iz pritličja v 5. nadstropje... hja, kaj 'čmo - eni smo optimisti.

Kako prosim? A ti še nisi v klubu 30-ih? Jao, zakaj sem pa mislila, da si že.

Čez 2 meseca bo trojka, ja ... ampak... eh, nič ampak... trojka bo, pa pika... bolje, da se čimprej sprijaznim s tem ... in začnem nabirati kondicijo.

No, saj mene bi na tvoje mestu tudi bolj kondicija skrbela - kar začni jo nabirat. Mene kolegica spodbuja, da bi se prijavila na maraton na 10-ko, pa sem šele prejšnji teden začela laufat. Moža bi po moje kap od smeha, če bi mu povedala, da bi šla na 10-ko. Jaz totalno antišport pa na 10-ko. No, trenutno mi tek paše in upam, da me ne bo minilo pa upam, da bo tudi vreme zdržalo, ker v dežju se mi ne bo ljubilo laufat.

Tudi jaz ciljam na 10ko. Trenutno sem pri 6 kilometrih, tako da bi mi bila 21ka verjetno prehuda, čeprav imam za sabo ''že'' 240 km. Bi blo fino, če bi se nekje okoli štarta dobile, pa potem tekle skupaj, dokler bi nam ritem ustrezal. Ali pa potem na kakšni ''okrepčilni'' pijači za nagrado in čveku.

Jaz ciljam na lj.maraton šele drugo leto. Upam, da 21 km!
Ker sem se po parih letih spet spravila k teku in po prvih km res zelo uživam. Sem polna elana

Grem pa letos na tole:


ŽUPANOV TEK KRANJ 2008

Mojega JE skoraj pobralo od smeha, ko sem mu to povedala, ja... sicer sem ga povabila zraven, ampak on je pa še bolj anti-športen, kakor jaz... on še za svojim avtom ne bi tekel, če bi gledal, kako mu ga kradejo.


Jih še v življenju nisem pretekla, tako, da je tale 10-kilometrska reč res optimistična zame... največ sem pretekla tistih 2000 m ali koliko je že bil Cooper... pa še to je bilo v srednji šoli pred 15-imi leti.