Hojla!

Potrebujem vašo pomoč. Rodila sem že pred štirimi meseci, trebuh pa kar ne izgine. Res, da na prehrano sploh ne pazim, telovadim pa tudi ne.

V glavnem, kaj naredite za lep trebuh? Hvala za ideje!

Uh, počakaj vsaj do enega leta . Drugače pa trebušnjaki

_____________________________

Kar lahko storiš danes, ne odlašaj na jutri.

še enkrat zanosi, da se ne boš sekirala

4 mesece je malo, ti kar še počakaj.Pa malo migat seveda


_____________________________

Vedno več nas je!

Tudi jaz sem 4 mesece po porodu in imam trebuh kot v cetrtem mesecu ali celo se vecjega, jem pa full in ne telovadim. Vse ki so rodile dosti za mano ga nimajo skoraj nic ....kako?..ne vem... V  glavnem dokler dojim bo tako, pol pa moram na eno dieto, ker ze mislijo da pricakujem drugega??

če je prvi otrok in prva nosečnost in si prej imela ploski trebuh in si bila suha je skrb odveč, s časom se bo vse postavilo na svoje mesto, je pa res da se največ anredi v prvih mesecih, vsaka kasnejša telovadba ni tako učinkovita kot tista takoj po porodu. Ob tem ne mislim na neko intenzivno vadbo ampak vaje za mišice trebuha, zadnjice in nog, ki jih lahko dela maica že 4 dan po porodu kar iz postelje. V mb porodnišnici dobiš vaje za domov in so zelo uporabne.

Z vsako anslednjo nosečnostjo je bitka za čvrsto in lepo telo težja in je potrebno več truda, predvsem takrat ko smo ste stare že čez 30 let. Brez telovadbe in skrbi za prehrano takrat žal ne gre.

Verjetno se bo našla kakšna srečnica, ki je brez telovadbe in brez skrbi za prehrano lepa in vitka s čvrsto zadnjico tudi po 4 porodu. Sama žal ne spadam v to ta zadnjo kategorijo.



_____________________________

Dojenček se z vsakim dnem spreminja in raste in bo nekega dne odrasel in odšel;prah pa vas bo zvesto čakal.

Meni je precej uspelo z nehranjenjem po šesti uri zvečer. Žal so mi zdravstvene težave preprečevale kakšno telovadbo. Bo pa zdaj, po skoraj osmih mesecih, hočeš nočeš treba malo tudi potelovaditi.

_____________________________

Vsak dan nam sije sonček Gašper!

Kje pa dobim na tem forumu kaj o hujšanju? Hvala

Nobeden, Jelcy, jaz sem na istem, kot da sta napisali zame  
Ker še dojim in imam namen dojiti še kar nekaj časa, ne upam začeti s kakšno radikalno shujševalno. Nekje sem prebrala, da če se greš npr. 90-dnevno ločevalno, ti to lahko pokvari mleko (izločanje strupov iz telesa...)  
Imam kar 10 kg več kot pred porodom, tako da... khm... je bilo treba novo garderobo nabavit, pa sem mislila, da jeseni bom pa že "normalne" cote nosila, a zaenkrat izgleda, da temu ne bo tako...
A se da efektivno kako kilco dol dat in kaj na postavi narest kljub dojenju?

Hvala za nasvet.
LP

Jaz sem edino veliko hodila (vsak dan vsaj 4 urni krog z vozičkom), pa ogromno jedla. Dokler sem dojila, me je kar požiralo, ko sem zaključila pa sem dobila nazaj kake dve kilce.
Očitno spadam med srečnice, ker za trebušnjake tudi jaz nisem

dojenje je čas ko lahko marsikaj narediš zase in za svooje telo medtem ko skrbiš da se do sitega naje . sama sem v vsaki nosečnosti pridobila nekje 20 kg, prvič malo manj ker sem prej rodila,a mpak po porodu sem se striktno držala da nisem jedla sladkarij prav nobenih, stvari iz vbele moke, suhomesnatih izdelkov, pila sem le nesladkane čaje. tako so kilce hitro skopnele.

Potrebno je jesti zdravo, če želiš da bo imel otrok kaj od tega.

_____________________________

Dojenček se z vsakim dnem spreminja in raste in bo nekega dne odrasel in odšel;prah pa vas bo zvesto čakal.

Sem 4m po porodu in imam še trebuh in +4kg viška (imela +15), kar ni taka kriza, me pa moti, da je špehec na trebuhu, riti in bokih. Sicer pa probavam hujšat - z zdravo prehrano, brez sladkarij, pa bom videla, kako mi bo uspelo.Aja, pa telovadim - aerobika od Cindy Crawford in se mi zdijo zelo v redu vaje. Niso tako problem kile, večji problem je kje so in oblika... Sem imela prej ekstremno ozek pas in raven trebuh,, za to bo potrebno verjetno še veliko vaj...

no ... pa sem se potolažila tudi jaz.! nisem edina ki ima probleme z odvečnim " vampom":)
sem 4 mesece po porodu in imam trebuh kot v 4 mesecu... poleg trebuha sem na težo od dneva poroda fajn obdržala...ne 1 g dol en g gor...
Vse to me tako zelo zelo zelo jezi, saj sem pred prodom bila pravi okostnjak.
Morem pa priznat, da imam pa tak apetit da ni čudnega če nič negre dol...
Pravijo da če dojiš zelo shujšaš, ampka pri meni je obratno:)
No s telekom kaj čmo, ampak nakup popolnoma nove garderobe je bil obup!

Nobeden ne vem, če ti bom kaj pomagala, ampak napisala bom, kaj js počnem. Med nosečnostjo sem dobila 18kg in ogromen trebuh. Prej sem se za vsako kilo ful borila, da sem jo zgubila in nikoli nisem bila ekstra suha, mela pa sem ozek pas in kar čvrst trebuh.

Vsako dopoldne skoraj celo prevozičkam in tudi drugače zelo malo počivam. Ko mali spi, pospravljam po stanovanju, ali pa usklajujem ukvarjanje z njim, kuhanje in pospravljanje. Jem veliko več kot prej (tudi čips in čokolado), ampak očitno z dojenjem skurim vse kalorije.

V bistvu sem tri mesece po porodu na prejšnji teži in tudi oblika telesa je kar približno ista kot prej. Ne znam točno povedati, kaj od tega mi je pomagalo (bi rekla, da dojenje), ampak vsekakor sem prvič v življenju zadovoljna s svojim telesom. Pa ne tolk zaradi izgleda, ampak zaradi tega, ker se mi za spremembo ni bilo treba truditi za izgubljanje kil .

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala. Tisto kar sem napisala je bila očitno pri meni dobra kombinacija, ne trdim pa, da je pri vsaki isto. Veliko sreče!

_____________________________

Točno na rok, 11. 5. 2008, smo postali družinica. Rodil se je sonček z imenom Žan.

Po mojem je pa tud ful bistveno, koliko si stara. Jaz sem rodila pri 35,5 letih. Po nekje treh ali štirih mesecih sem imela isto kil kot prej, vendar pa se fizično počutim zelo izčrpano. Ker sem imela rizično nosečnost, se v tem času nisem mogla prav nič rekreirati, tako da se mi je pojavil prvi celulit. Sedaj ga kar ne morem in ne morem izgubiti, poleg tega pa nimam energije, da bi delala ne vem koliko sto trebušnjakov dnevno. Se mi zdi, da bi telo v mlajših letih nosečnost, porod in potem skrb za novorojenčka bolje oz. lažje preneslo.