amy, od kdaj do kdaj je luna??

_____________________________

Vedno imej pred očmi nekaj lepega,
pa čeprav je to le marjetica v kozarcu od marmelade!

začela se je ob 2.00 zjutraj tam nekje

ker dan je že danes

sreda.

_____________________________

Vedno imej pred očmi nekaj lepega,
pa čeprav je to le marjetica v kozarcu od marmelade!

Erin, nimaš danes OH? Al sem pa jaz v zmoti, sam mislim, da ne. Sem že začela večerjat . Krof in malo čokolade je že padlo, ostalo pa še pride

rabim malo motivacije za hujšanje, lačna sem k volk
ampak vztrajam na vodi oz. tekočini, prej sem spila edino čisto zelenjavno juho (kocka skuhana v vodi) in se že bolje počutim, moram zdržati še vsaj tri ure pol pa spat

jaz sem pa danes pojedla tretjino ribe in zelenjavno juhico, pa en sami košček črne čokolade, pa sem še zdaj sita

MA jaz imam vse pobrkljano odkar sem bila s Tilnom v bolnic... PA dober teeeeeeek! JAz bom pa jutri cmokala po ekranu

KAteri dan imaš ti? Meso -ribice - BELJAKOVINE in čokolada - OG.HIDRATI ne pašejo skupaj...

Dnevi si sledijo:
1.dan - beljakovine - meso, jajca ali mlečni izdelki
2.dan - škrob - krompir, riž,..
3.dan - ogljikovi hidrati - zelenjavna pica, makaroni z zelenjavo,..in ČOKOLADA
4.dan - sadje/zelenjava
in potem spet od začetka..

NA prvi strani naše teme sem nalepila nekaj  linkov uporabnih strani ki nam vsem pridejo prav...malo jih pokukaj, boš našla ideje za jedi,...


_____________________________

*Kdor upa-vztraja-kdor vztraja - ZMAGUJE!
**Poražen si šele takrat, ko se sam predaš.
***Zmagajo tisti, ki verjamejo, da to zmorejo.

ups mal sem se zmotila. Hvala

Nič hudega..smo bile tudi me na začetku mal zmedene..se hitro navadiš pravil te diete...

Erin, fajn je tale hitra dieta
Ampak ta je za moške. Imaš še kakšno za nas?

Aja, drugače pa o rezultatih tehtanja ne poročam, ker je bilo v zadnjih dveh tednih preveč grehov in se izogibam tehtnici... Čeprav sem mi je po kilogramih verjetno malo ustavilo, sem pa kar zadovoljna, da sem s konfekcije 18-20 prišla na 16
Če (ko) pridem na 14, bom dosegla svoj cilj.
Se oglasim spet kaj naslednji teden, upam da z novimi podatki za na tabelco

LP

dobro jutro

včeraj sem uspešno prestala vodni dan oz. post , ful sem ponosna nase, saj je večkrat manjkalo da posežem po sendviču sploh zvečer, vendar nisem

danes bom imela B dan, nevem kaj še vendar nekaj slastnega in v majhnih količinah

 

Čestitke

Čestitke, Amy !

Jaz sem se odločila, da nadaljujem dieto brez grehov. Danes imam OH dan, kosilo sem že zmazala: makaroni z zelenjavno omakco+ rdeča pesa. Za večerjo pa bo verjetno kaka napolitanka + sladoled. Vmes pa sadje, če bo
kriza .

Jutri imam sadni dan, pa me zanima, kaj ponavadi takrat jeste. Jaz si privoščim oreščke, suho sadje, jabolko, mandarino ali pa banano, ki me  najbolj nasiti. Kaj pa ve?    

amy-čestitke

danes imam beljakovinski dan

Erin, hvala za voščilo. Za avgustovčke je pa tako, da sem vas nekaj časa spremljala, potem pa pogruntala, da ste ve prehitre zame. Vas pa včasih mal preberem.

Kdaj imamo me, ki smo začele 5.1. spet vodni dan?


_____________________________

V sanjah in ljubezni ni nič nemogoče.
(J.Arony)

Helo!!

Me ki smo začele 5.1. z ločevalno imamo drugi vodni dan 2.3.- cel dan ...Torej še samo tretjino diete in smo konec .Mene pa zanima ,če  bo katera potem nadaljevala  po drugi knjigi NASLEDNJIH 90 DNI???

Jaz razmišljam ,da bom poskusila ,pa saj ne bo hudo ,ker itak že sedaj manj jem in bom nadaljevala isto .Edina dobra stvar ,da npr.  za kosilo ješ meso  za večerjo pa si lahko privoščiš testenine !!! Ali pa sladico

Jaz sem se odločila, da bom potem kar nadaljevala "Naslednjih 90 dni". Lilly, se ti pridružim v nadaljevanju.

Bom pa tudi dieto malce podaljšala, za kak teden, ker sem jo vmes prekinila zaradi bolezni, tako da bo res 90 DLD. Tako, da jo bom zaključila 19.4.. Vsaj upam, da mi bo uspelo . 

Lep večer vsem in vztrajajmo še naprej !

Jaz sem imela danes s/z dan. Za zajtrk je bila banana, čez dan pomaranče in oreški, moje pozno kosilo pa je bilo: v zeljno solato, ki je ostala od včeraj (naribano zelje, kis, oljčno olje, sol in poper ter malo vode) sem dodala skuhano in še toplo cvetačo in korenje (v koščkih), dobro premešala in z velikim užitkom pojedla

čer.

danes je za mano B dan. jedla sem:
banana
tuna, kisle kumarice in olive, polnozrnata bombetka
suho sadje
paradižnik z mozzarelo in baziliko, malo kruha in par koščkov šunke

Lily, gamini.....a po tisti knjigi se naslednjih 90 dni ločuje, ampak ne točno po dnevih??  K in V sta torej lahko iz različnih dni?

_____________________________

Vedno imej pred očmi nekaj lepega,
pa čeprav je to le marjetica v kozarcu od marmelade!

za mano je beljakovinski dan uspešen

čestitke

danes naj bi imela Š dan pa sem malo zabluzila, zjutraj pojedla sendvič,
tako da danes ne bo večerje, edino mandarine bodo

hvala