Drugac je pa tukile razlaga:
TNZ, kratica za »trebuh, noge, zadnjica« je srednje intenzivna vadba, namenjena oblikovanju v imenu omenjenih delov telesa, hujšanju in izboljšanju telesne drže.
Ampak kot sem ze rekla, lahko T spusti.. 
Jaz mam npr doma un steper, ki ga imajo na aerobiki + kilske utezi... pa je tud super zadeva.
Tole:
http://beta.finance-on.net/pics/cache_03/03.1207289974.jpg
11.03.2010, 08:15
baguSka
18631
IZVIRNO SPOROČILO: miska_mccute
jst mam takeha
Sej ta je naceloma fajn, sam full vec moras vlozit v to se mi zdi...
11.03.2010, 08:17
baguSka
18631
IZVIRNO SPOROČILO: miska_mccute
aham....ampak prej speh kopni
aja ne, jst sm misnla s tem, glih kontra...
da vec porabis in kasnej zgubis!
11.03.2010, 08:21
mateyka
13812
IZVIRNO SPOROČILO: Lucrecia
Poleg tega da so kt obešalnik, se še grdo držijo, da ne govorim, kako obupno so namazane. Kt da bi se kdo delu norca iz ženske postave in ženskosti.
ej, to pa res. mam skoz filing da so eni transvestitski geji udejanili neko svojo predstavo v glavi na teh bejbah v realnosti.. sej mogoče mam prav, večina kreatorjev je gejev, mogoče poznajo transvestite in na kavici pade kaka brihtna "ideja"
drugače pa, TT jaz ma isti problem - samo tja se mi nabira
11.03.2010, 08:24
baguSka
18631
IZVIRNO SPOROČILO: mateyka
drugače pa, TT jaz ma isti problem - samo tja se mi nabira
no, sej pol nas je ze neki... sam da men se v T.
ampak bo ze... jaz se mam rada taksno kot sem, nic pa nebi mela proti, ce bi vsaj v trebuh mela kaksno kilo manj... vsaj hlace bi lazi zapela!
11.03.2010, 08:27
puncica
9847
1. spremeni prehrano (brez tega ne bo nič)
2. delaj cardio vaje (tek, rolanje, nordijska hoja,...)
3. delaj vaje za noge in rit (izpadni korak, počepi,.... jih je polno na netu)
pa ne rabiš nobenih pripomočkov in nobenih financ, le čas in vztrajnost. S tem, da te opozorim, da se porablja maščoba po celem telesu enakomerno, tako da samo v rit in noge ne moreš shujšat, če hujšaš, shujšaš tudi v druge dele telesa, kater del si pa izbere telo najprej je pa odvisno od genskega zapisa (pomoje) 
ampak ponavadi so to bedra, rit, trebuh in joške (ni nujno v tem vrstnem redu, zato drži pesti da so noge in rit na prvem mestu)
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
11.03.2010, 08:29
baguSka
18631
Sam puncica, pr men ce verjames al pa ne verjames: hrana ne vzame riti in stegen! Samo vaje!!
Sem si pa tud jaz nabavla nordijske palce pred kratkim... samo cakam ne lepse vreme.
11.03.2010, 08:31
rija
15589
IZVIRNO SPOROČILO: miska_mccute
jst mam takeha
brez veze. jaz sem tega uničila v enem mesecu. nepopravljivo.
samo jaz če se in ko se zraven spravim, sem živaaaaaalllll
jaz potem rabim kaj bolj profesionalnega
sicer pa jaz dva tedna ne jem preobilno, pa nimam več riti in ne beder....samo vampič mi ostane....še ko sem mela 47 kil nisem bila ploska....
_____________________________
...vox populi...
11.03.2010, 08:59
puncica
9847
IZVIRNO SPOROČILO: baguSka
Sam puncica, pr men ce verjames al pa ne verjames: hrana ne vzame riti in stegen! Samo vaje!!
Sem si pa tud jaz nabavla nordijske palce pred kratkim... samo cakam ne lepse vreme.
a si prebrala še naprej od točke 1. al si tle nehala?
Tle je paket trio, ne solo
< Sporočilo je popravil puncica -- 11.3.2010 9:01:17 >
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
11.03.2010, 09:16
TomTaylor
6915
hey, tnx all of ya! Take, konkretne, nasvete sem hotla, ne pa psihično analizo Jz se mam že rada, tut mojo ritasto rit, sam unga špeha in celulita pa ne maram, pa če je še tolk moj. Mora stran pa pika, pol bo tut rit zasijala v svoji popolni veličini.
_____________________________
Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.
11.03.2010, 09:45
liliana
10282
IZVIRNO SPOROČILO: baguSka
Sam puncica, pr men ce verjames al pa ne verjames: hrana ne vzame riti in stegen! Samo vaje!!
Sem si pa tud jaz nabavla nordijske palce pred kratkim... samo cakam ne lepse vreme.
Manj žri varianta tudi vzame rit in stegna.....vaje pa rit in stegna učvrstijo in verjetno tudi pripomorejo, da manj žri varianta hitreje deluje, ker več pokuriš še tistega malo kar si dal v usta.....
11.03.2010, 18:15
mateyka
13812
liliana, ne boš verjela, lahko jem kot vrabec in bom mela tam špehec.. prav stradat bi morala, da bi kej zaleglo.. 
pa itak se dost muvam, mam stamino, ful gibčna, roke mam mišičaste - bolj kot moj mož atm pojma nimam kaj se tam pr riti in stegnih dogaja.. mata zgleda "a mind of its own"
11.03.2010, 19:24
puncica
9847
IZVIRNO SPOROČILO: mateyka
liliana, ne boš verjela, lahko jem kot vrabec in bom mela tam špehec.. prav stradat bi morala, da bi kej zaleglo..
pa itak se dost muvam, mam stamino, ful gibčna, roke mam mišičaste - bolj kot moj mož atm
kaj je to?
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
