Hja, sem hotela tudi to vedet. Vse hočem vedet. Bom jutri ob poldne podočala, kako se bom odločila, prej ponavadi itak ne jem kaj pametnega, oz. velikokrat zjutraj samo sadje. Če me zagrabi lakota, ne bo nič :ups:

Naj brž še nisem čist odločena. To bo :zmeden2:

Aja, solata pmen kaerokoli solato? S kisom pa oljem?

Ja, solata je lahko katerakoli. Pa kis in malo olja (žličko). Hm, meni se žal vedno malo preveč vlije ;) .

Saj pol pa vse skup sploh ne zgleda tako slabo.

jest bi tud rabla mal dietkat

Ja pol pa dejmo. Polona2, kje si zdej?

Jutri za dopoldanski obrok sadje. Kosilo: nekaj z mesom. Jaz bi si nardila kar segedin golaž iz presnega zelja in puranjega mesa. Kos kruha zraven, potem pa še juha.
Za večerjo pa še malo segedina, pa bo.

Jaz sem expert za to dieto. Sem jo delala pred 3 leti in v mesecu in pol izgubila 11 kg. Pa sploh nisem bila lačna. Moram priznati, da se je nisem tako strogo držala. Ja, jedla sem že to, kar moram na tisti dan, a sem recimo jedla tudi pohano meso, pa pečen krompir, ne samo kuhano.

Poteka pa takole:
Dieta traja 90 dni in lahko izgubiš 18-25 kg.
Za zajtrk vsak dan sadje - 2 sadeža.

1. DAN
PROTEINSKI DAN
KOSILO: 2 kuhana ali pečena zrezka, kos kruha, solata v neomejenih količinah. Namesto mesa lahko ješ 3 jajca ali sir v enaki količini kot meso. Tudi mlečni izdelki so ta dan. Juha je dovoljena, a brez zakuhe in spiti jo moraš na koncu obroka.
VEČERJA: enako kot kosilo (brez juhe). Količina naj bi bila polovico manjša, s tem, da sem jaz jedla veliko večje količine, pač, dokler nisem bila sita. Pa tudi pol kosa kruha lahko poješ zraven.

2. DAN
ŠKROBNI DAN
KOSILO: fižol, grah, leča, riž, krompir. Začimbe: sol, poper, vegeta, ketchup, kuhan paradižnik, origano. Zraven kos kruha in solato.
VEČERJA: enako kot kosilo.

3. DAN
OGLJIKOVI HIDRATI
KOSILO: kuhane testenine z začimbami (iste začimbe kot prejšnji dan) ali pizza s ketchupom in gobicami ali slano pecivo v velikosti pizze.
VEČERJA: 2 kosa torte ali 3-4 kosi peciva ali 3 kepice sladoleda in OBVEZNO 1 rebro jedilne čokolade. Ta čokolada je zato, da nimaš naslednji dan driske od samega sadja.

4. DAN
VITAMINSKI DAN
Pri vseh obrokih mešano sadje.

Tako se ti dnevi ponavljajo, enkrat mesečno bi naj imela le vodni dan, cel dan piješ samo vodo. Jaz ga nisem imela nikoli, ker ne bi zdržala.
Kavo in čaj lahko piješ neomejeno, vendar brez sladkorja. Po končani dieti bi naj še 90 dni jedla za zajtrk samo sadje, ostalo hrano lahko ješ normalno.

Tako, imam tudi posebno knjigo, v kateri je 180 različnih receptov, ko ti zmanjka idej, kaj jesti. Se kar lahko obrnete name, pa vam bom kar pogledala v knjigo.

Ste me pa tako daleč spravile, da tudi jaz resno razmišljam, da jutri začnem z vami. Pred mano je cilj: 17 kg. Upam, da mi bo kdaj uspelo. Bom prespala in se zjutraj odločila.

Aja, za tiste, ko ste v službi. Jaz sem delala tako: 2 kosa sadja do 9.30, potem topla malica, ki bi naj po jedilniku bila kosilo, ob 17.00 pa večerja. Potem sem jedla le še kako sadje in šla spat.

Aja, sadje lahko jeste nonstop in v neomejenih količinah, ne glede na to, kateri dan je po jedilniku. S tem lažje preživiš.;)

Ja, kakšen odziv, mat"r bomo suhe, se bomo lahko za metlo skrivale:)-, se opravičujem, ker se nisem nič oglasila, sem šla še na zadnjo pico:love:,
ja, jutri začnemo, iz svojih izkušenj s 3md vem, da so najtežji prvi dnevi, tudi zato, ker se do kosila je samo sadje, kar bo zame težko, ker še vedno pridno pospravljam čokolino, ki ga Hana pusti, grozna navada, glede časa in 3md, pri naši družini smo vedno kombinirali tako, da smo jedli enako, oz. je moški del družine dobil zraven krompirja (škrobni dan) še meso, kot ponavadi,jedli smo zelenjavne rižote, juhe, veliko receptov se najde na MON-u, forum Hujšanje, tam so sami stari mački in imajo na zalogi veliko izvirnih jedilnikov,
jutri začnem in vem, da mi bo v veliko pomoč, če se mi res pridružite in upam, da tudi obratno, naj vam tekne sadje jutri zjutraj, lep pozdrav!

Vse to je meni preveč komplicirano. Jaz sem enkrat zelo shujšala, ko nisem jedla škroba, včasih pa po tistih 4-dnevnih dietah, ko en dan ješ jabolka, en dan kuhan krompir (ali makarone), en dan jogurte in en dan kuhano goveje ali puranje meso. Potem pa še kakšen lunin dan vmes.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

V praksi res ni tako komplicirano, kot se mogoče zdi, samo popredalčkati je potrebno živila, pazite samo na tiste "skrite"pasti, fižol in koruza sta res zelenjava, vendar ju jemo samo na škrobni dan, juhe iz jušnih kock in vrečk vsebujejo sladkor, kar preberite si na deklaraciji, presenečene boste, kje vse se skriva sladkor, (res pametujem o sladkorju, še včeraj zvečer sem pospravila celo banjico sladoleda)...

Jutranja kava z mlekom je še dovoljena, vsaj tako pravijo na MON-u, tudi jaz sem prejšnjič pila kavo vedno z mlekom, pa so šli kilogrami lepo dol...

Lansko leto tik pred poroko sem začela hujšat. Nisem šla po ločevalni dieti ali po 90 dnevni, ker mi ni so odgovarjala. Mi je pa tašča dala eno dieto - sicer napisano zanjo (pod zdravniškim nadzorom). Pa še mal sem na fitnes hodila in sem šla od 74 na 55 kg.
Zdej pa pridno kopičim nazaj ker sem :nosecka:.

polona, zakaj vztrajaš na tej dieti,če si se že dvakrat nazaj zredila, si pomislila, kakšen šok je nihanje teže za organizem? Meni to ni logično, "osel" gre samo enkrat na led, mar ne?

no men je po tej dieti uspelo kr ene pol leta držat težo brez naprezanja, pol sem zanosila, drgač bi jo še naprej držala oz sem mela namen še 10 kg shujšat!

lp, lara

Sicer bi mogla shujšat enih 5 kil, ker me res motjo a ne nisem pravi kandidat, bomo verjetno v roku 3 mescih začel na dojenčku delat:bravo::bravo::bravo::bravo:

Miši, moji pridobljeni kilogrami so posledica večmesečnega "Žretja", pri tej dieti je jojo efekt skoraj ničen oz. ob končani dieti torej po 90-ih dneh, kilogrami ne pridejo nazaj kot pri drugih, hitrih dietah, o šoku za organizem pa razmišljam jaz drugače, šok za moj organizem je vnašanje ogromnih količin hrane v moje telo, to se mi zdi večja težava.

Puncica, čestitke!!!:bravo::bravo::bravo::bravo::bravo::bravo::bravo::bravo:

aja, sem razumela,da si se ravno po tej dieti že 2x nazaj zredila.
no, po moji logiki je dieta namenjena temu,da izgubiš kg in seveda ostaneš na željeni teži, če veš,da se boš nazaj zredil je potem vse skupaj nesmiselno kajne. vse je v glavi oz. v tem, koliko se boš potem še zdržal ane.
sicer si pa sama zelo dobro definirala ta "šok", natanko tako, težava je v prekomernem "žretju", o posledicah pa rajše nebi :zmeden2:
no, držim pesti,da ti bo uspelo,pa da ne boš imela nič stranskih učinkov. go for it!!!

Sej puncica še ni noseča:)-:)-:)- Vseeno hvala za čestitke:bravo::bravo: