Dan!

Jaz sem danes zjutraj začela z pilatesom, ker je tako zasrano vreme in ne vozičkam!
Upam, da jutri nebo prisoten "muskelfieber" , da bom lahko nadaljevala !

Sem se odločila, da bom poleg montija poskušala tudi z postenjem ob luninih menah (polni in prazni), tako da sem včeraj postila, ker je bla polna luna ,....pa niti ni blo take panike!

Kg pa javim v ponedeljek ko se tehtam !

Živjo,

pridružujem se tudi, saj mi je 3 mesece po porodu ostalo še 10 kg viška kot prej.

Moja teža 3.1.2011 je 82 kg, željena 70 kg. Že se načeloma držim Montija, pa vozičkam redno.

Lp

tejci1981  - mislim, da sva novemberki, a ne?

Lahko katera pove, kateri riž, makarone, kruh....vsa hrana, ki jo Monti priporača kupujete!



_____________________________

You got to let go of the stuff from past - because it just doesn"t matter! The only thing that matters is what you choose to be now!

Prav Montijeve zadeve maš v Šparu, Tušu, tudi v DM sem vidla,....sam so pregrešno drage, zato jaz kupim druge znamke.

Riž - trenutno Uncle Bens
Testenine - Barilla, Mlinotest Divita
Kruh - Kefirjev kruh, Domači kruh iz Lidla, Renski kruh - Kruh pecivo,....

Riž - rjavi, testenine - rjave polnozrnate (prebereš setavine - bistveno je, da je iz polnozrnate moke), polnozrnati kus-kus (v merkatorju sem ga našla.
Od kruha pa jem tistega, ki je narezan na tanke rezine in zapakiran (polnozrnati rženi kruh s sončničnimi semeni ali kaj podobnega) - imaš jih v tušu, šparu, merkatorju...

Še ena se vam pridružuje. Pred kakimi tremi leti sem shujšala za 17 kg z ala Montignakom(plus vsak dan pilates) potem sem to držala kake tri leta, pol pa sem rodila od takrat pa so mi je ostalo 5 kg viška in morem spravit to dol.

Od OH jem kvinojo, včasih kuskus, redokdaj polnozrnati riž. Drugače se držim zelenjave, beljakovin in dovoljenega sadja.

Ojla!
Da se vam še jaz pridružim. Začela sem sicer 3.1., vmes mal pobluzila, zdaj pa se že 2 tedna strogo držim in mi kar gre.
Začetna teža, 74,5 kg, željena teža 57 kg. Zgubit moram torej 17 kg, in sicer do 1.7. Optimistično, ne? No, zadala sem si vsak mesec 3 kile. In januarski cilj je dosežen, -3,5 kg .

Pa še današnji jedilnik, če bo mogoče še kateri drugi v pomoč:
Z: sport musli + jogurt Slim&Vital + malo fruktoze 
M: jabolko
K: ribica (file tune) + popražena zelenjavna priloga (čebula, paprika, jajčevec) + motovilec z jajcem + desert (breskova pena po Montignacovem receptu)
M: čokolada (Mistica jabolko/brusnice) - sicer ima 55% kakava in ne 70, ampak pri meni pali
V: jajčna omleta s popečeno slanino in sirom + desert (breskova pena po Montignacovem receptu)

Velik hrane, ne ? Pri meni z malo nikol ne gre. HB, da Monti to dovoli .

Nevem kako naj napišem.Nekaj rabim o Montignac Michael dieti za šolo.
Za administratorje:to NI oglas!!!!

Evo malo posodobljene tabelce. Če so kaki podatki drugačni - sporočite. Jaz se še kr ne tehtam... nimam pojma kako stojijo moji kg. Vem pa, da se veliko bolje počutim!

            Ime                začetni kg         željeni kg         izgubljeni kg

1. Tosja
2. Urshak
3. Julija30
4. Tom Taylor
5. Darja.mark
   
6. NatyTaja               86                     70                       ?
7. Terrap                  68,8                   59                       2,3
   
8. Mars25
9. Brkn83
10. Ančkica                 103                     ?                        4
    
11. Tejci1981              103,5                 70                       ?
    
12. noki                       90                     80                       ?
    
13. KSIA                       61                    55                       ?
    
14. Sandra26                ?                      80                       ?
15. Bejo2010                82                    70                       ?
    
16. Oren                        ?                       ?                        ?
17. Majchi                      74,5                 57                      3,5
    

Komaj čakam na jutrišnjo odbojko!!   

Evo me!

Za tabelo -3,5 kg v januarju, čeprav se nisem 100% držala !

Štartam v februar pozitivno in bom celotno zadevo poostrila !
Pa da vidimo rezultate naslednji mesec!

No saj se bom vmes še kaj javila !

Robertowen - kaj rabiš???

Jaz sem pa dons čist zamočila . Pa sploh ne zanalašč. Ne vem, kaj sem razmišljala, ampak skoz sem imela v glavi, kako si bom lepo PZ špagete naredila z omako iz šampinjonov in smetane za kuhanje . Na koncu sem si pa še mal sira not vrgla. In ko to naredim, jaz teslo ugotovim, da to sploh ne gre skup . Itak, da sem pojedla... Upam, da ne bo posledic.

Sem se pa včer lepo znašla. Mojim dvema sem naredila špagete bolognese, sebi sem pa izdolbla bučke, te čolničke nafilala z bolognese omako in česnom ter potresla s sirom. Vse skup sem dala za pol ure v pečico. Njami, je blo tok fino, da sem si isto še za večerjo pripravla .

Naj še katera kakšen recept napiše - za idejo . Men jih počasi zmanjkuje. Še kvinojo si grem kupit (sploh ne vem kaj je to čudo), pa da še to sprobam.

Majči -  mmmmm polnjene bučke,....hvala za idejo!
Po montiju lahko ful različnih zadev ješ, pa se jih le ob pomoči spomnim,....tako da punce pišite !!!

Jaz sem jedla danes lososov file, kuhano cvetačo in solatko z jajčko.

Pozdravljene punce, tudi jaz sporočam izgubljeno težo in sicer -2,5 kg. Sem kr zadovoljna, glede na to, da sem bila ta vikend na maturantskem in sem veliko kršila. Držite se še naprej in gremo do želene teže.
Lp

            Ime                začetni kg         željeni kg         izgubljeni kg

1. Tosja
2. Urshak
3. Julija30
4. Tom Taylor
5. Darja.mark
   
6. NatyTaja               86                     70                       ?
7. Terrap                  68,8                   59                       2,3
   
8. Mars25
9. Brkn83
10. Ančkica                 103                     ?                        4
    
11. Tejci1981              103,5                 70                      3,5
    
12. noki                       90                     80                      2,5
    
13. KSIA                       61                    55                       ?
    
14. Sandra26                ?                      80                       ?
15. Bejo2010                82                    70                       ?
    
16. Oren                        ?                       ?                        ?
17. Majchi                      74,5                 57                      3,5

Moji kg so 56kg željeni 51 kg, zaenkrat še ni napredka. Ampak je pri meni blo tako da kaki mesec mi je stagniralo pol pa 1 kg na teden.