oz. poporodna teovadba.

Js sem včasih laufala :kuza: ful, zdej pa ne upam zaradi vezi, me kar nki koleno boli. Rolam ja. Gremo z malo z vozičkom. Pa kolesarim, bolj sobno kolo, ker ni varstva. One vaje delam za hrbet, trebušne mišice in m.medeničnega dna, ko se mi da. Včas sem na aerobiko hodla, sam zdej nimam možnosti.

Mogoče se bom jeseni vpisala na kak tečaj borilnih veščin al pa joge (če ktera ve za CE, Velenje... pač okolico). Nameravam kupit orbitrek za čez zimo. Skratka trudim se, da ko neham dojit, da se ne bi slučajno razlezla. Kaj pa ve počnete in ali vam ratuje?


ps:v nosečnosti sem se zredila 20 kg, po treh mesecih jim mam še 3 viška.

Uf, me je kr sram, ko tole berem. :ups: Ravnokar se bašem :ups:, o telovadbi pa ne duha ne sluha. :)-:)- Sprehod, to je pa vse. Pogrešam pa aerobiko, ja. Jaz sem pa bila 10+ pa 10-, ampak trebuh je pa še ostal. :hudicek: Sicer pa ni čudno, ker pojem pa res veliko, če sem pa skos lačna. Na srečo se še dojiva, pol pa upam, da ne bo krize.:zmeden2:

Jaz sem se pa zredila za +16 kg zdaj jih imam pa -29 manj. Jem torej hujšam...

Mene tud peče vest. Prov nič ne delam na svojem telesu. Po porodu sem bila v dobrem mesecu že ful bejba, potem pa sem se začela rediti.
Moram si najt nekoga, s katerim bi hodila na kakšno razgibavanje.
:miska:

Pika, kako ti pa je to gratalo???? :bravo::bravo::bravo:

Jaz nisem delala nič. Čisto nič. Že samo prebujanjne na 3 ure, drugi otrok.... je bil moj fitness. O dieti sploh nisem razmišljala, ker še v življenju nisem nobene delala.
Pri prvem sem se zredila 25 kg, pa sem bila po 3 mes na svoji začetni teži oz. 2-3 naseldnje mesece sem igubila še dodatnih 7 kg. (vzrok je bila ščitnica, ki se mi je pojavila po porodu).
Tudi pri drugem sem se zredila 16 kg (rojen 4 tedne prezgodaj) in sem imela po 3 mes svojo prvotno težo (ščitnica je bila pozdravljena).
Očitno imam "srečo" ali kaj?

JAz nič ne telovadim. Me moja dva razgrajača toliko gonita okoli, da ne rabim nobene telovadbe.

Sem se pa v nosečno zredila več 20 kg. Imam še 2 viška. Pa še te bi šle, če ne bi toliko sladkarij pojedla.

Pika10 in m-m:bravo::bravo::bravo:

Madonca vama zavidam!!!
Meni se samo od sebe noče nič stopit, volje pa nimam:ups:

še enkrat:bravo::bravo::bravo:

Ja punce sej lahk skupi migamo, pište mi da se dobimo kje, pa vas bom že js preganjala :)-

Pika10 ti moraš bit pa čist shirana :zmeden2: dej zaupaj mi svoj recept. Jst sam od hrane zlo počas izgubljam na teži (pa je sam tu pa tam kej sladkega).

Drugač pa hočem telovadit zato, da bi dobla svojo obliko nazaj (naslov), ne zarad hujšanja! Shujšane postave mi niso všeč, ker pol je vse mlahavo... Z obliko pa mislim na pridobivanje mišične mase. Seveda se je treba pa prej znebit špeha, pol pa postavca kar sama ven skoči...

A pol ni nobene športnice al kuko?

Čisto rekreativno mislim.

Ja, jaz sem zdaj zacela spet tect. Pred nosecnostjo sem brez problemov pretekla Roznik podolgem in pocez, zdaj mi pa ze en krog okrog Mosteca dela hude tezave :)- Pa saj bo bolje. Vsak zacetek je tezak.

U, js pa še ne upam. Morm prvo kolenske vezi ojačat.

No sej tist krog bo tut mala malca že en cajt :bravo: sam da si začela. Se mi zdi, da je to najhujša faza.

A po sma lahk na liniji, kuko napredujema pa to?

...že čez en cajt...

Ja, valjda sva lahk na liniji in se obvescava o napredku, ce bo kaksen :)- Lahko tudi na privat.

Jaz sem najprej hotla na aerobiko, samo kaj ko nikoli ne vem kdaj se bo mali dojil in nic ne morem planirati. Tako pa ga zdaj podojim in grem za eno urco tect. V tej eni uri pa ze ne bo umrl od lakote.

Ja, zacetek je najtezji in bravo obe, da sva se spravile :bravo: Sele zdaj ko sem cist izven forme, vidim v kaksni dobri formi sem bila prej.

Lp, Naja

Sem se zredila v nosečnosti 15 kg sedaj pa imam že 17 kg manj. Se bojim da me bo zmanjkalo.

U Janika sem slišla, da vse preveč rade nazaj pridejo :(( Sam po moje, če ješ tak ko prej, pol menda ne :zmeden: