Lepo pozdravljene vse mamice in bodoče mamice.
Po nekaj mesecih se ponovno oglašam..... po štirih mesecih ¨cartanja z namenom¨ sta se mi na ClearBlue končno pojavili :modri:

Kako zdaj naprej?
Kako zanesljivi sta ti dve modri črtici?
In še eno vprašanje - začenja se sezona aerobike. Kot neaktivni športnik sem imela namen čez zimo malo migati. Je klasična aerobika priporočljiva zame ali že moram na začetku razmišljati o umirjeni in prilagojeni vadbi?

Lepo se imejte in slišimo oz. beremo se.:metulj:

Barbara L

Čestitam! :modri: sta zanesljivi, zdaj pa pokliči ginekologa in se naroči na pregled.

Kar se tiče miganja: zdaj ni čas za začetek nove intenzivne vadbe, ampak bolj za vzdrževanje kondicije. Če do zdaj nisi migala, potem previdno. Poslušaj svoje telo, to je najbolj pomembno! Najbolje bo, če si poiščeš kako aerobiko za nosečnice. Navadna aerobika zna biti preveč obremenilna za sklepe, ki so v nosečnosti pod vplivom hormonov zmehčani in hitro lahko pride do poškodbe. Najbolj poceni in preprosta vadba pa je hoja!

Sama sem bila pred nosečnostjo precej aktivna športnica, a sem se prve mesece počutila tako zelo slabo, da ni bilo misliti na šport. Imam pa dve znanki, ki sta do 4., 5. meseca hodili na normalno aerobiko in tekli - a sta obe to počeli že prej dolgo in intenzivno.

Lepo nosečnost ti želim!

:bravo::bravo::bravo: za dve črtici!

Glede telovadbe pa jaz na začetku mogoče ne bi pretiravala, aerobika pa zna biti kar naporna. Hoja je tudi po mojem mnenju najbolj primerna.

lp
Sončnica

Tudi jaz sem se odločila za hojo, pa dljše ture delaj, pa bo.lp.

Najprej čestitke za :modri:!

Naj ti pa povem še tole. Jaz prve tri mesece sploh niti o sprehodu nisem mogla razmišljat. Ko sem prišla domov iz službe sem bila tako zbita, da večkrat niti kosila nisem imela moči skuhat, kaj šele, da bi se rekreirala. Večinoma sem prvi mesec kar prespala vse popoldneve. :):)

Poslušaj svoje telo. To ti je najboljši kažipot med nosečnostjo!

lp, Suzi 15t5d