Velikokrat zasledim, da naj bi zelenjavno-mesnim kašicam dodajali pomarančni sok, zaradi C vitamina, ki pomaga absorbirati železo. To je vse razumljivo in prav, a kaj, ko ponavadi v teh nasvetih piše tudi, da naj se izogibamo agrumom do enega leta zaradi možnosti alergij in vnete ritke???
Kaj narediti, da bo prav?

Tudi priporočila glede uvedbe žit z glutenom so zelo različna. Tu na RR sem zasledila, da šele po 9. mesecu, meni pa je patronažna svetovala, da lahko takšna živila uvedem že po 6.mesecu.

Vitamin C je tudi v drugih živilih ne samo v agrumih in nisem nikoli dala pomarančnega soka k zelenjavi ali mesu , kak okus bi pa to bil. Krompir, paprika, brokoli, paradižnik imajo veliko c vitamina, pa ne boš verjela tudi meso in jajček imata nekaj malega c vitamina. Pa drugo sadje, ki niso agrumi in lahko uživa, npr kaki, borovnice

Nisem tudi še nikjer zasledila, da gluten šele po 9 mesecu. Da se ga po 6 ali 7 komot. RR zame ni merilo


Še tule razpredelnica

• acerola - 1600 mg
• guava - 100 mg
• kivi - 90 mg
• brokoli - 90 mg
• liči - 70 mg
• papaja - 60 mg
• jagoda - 50 mg
• pomaranča - 50 mg
• limona - 40 mg
• cvetača - 40 mg
• grenivka - 30 mg
• pasjonka - 30 mg
• špinača - 30 mg
• surovo zelje - 30 mg
• limeta - 20 mg
• mango - 20 mg
• paradižnik - 10 mg
• borovnica - 10 mg
• sliva - 10 mg
• lubenica - 10 mg
• banana - 9 mg
• korenje - 9 mg
• avokado - 8 mg
• breskev - 7 mg
• jabolko - 6 mg
• robida - 6 mg
• hruška - 4 mg
• kumara - 3 mg

Oj ti moja  hope2 kaj bi jaz brez tebe  . Ja, hvala. Imaš prav, RR ni merilo, a tu se najhitreje dokopljem do uporabnih info in pač vse prečekiram.
Hvala za razpredelnico. Ker si ravno omenila papriko in paradižnik...kdaj si ju začela dajati? In kivi? Menda ima paprika največ C vitamina. Sveže pečene mamice res preveliko znanost delamo iz GH  . Čudno je, da več kot je priporočil in smernic, več je alergij.

Hvala, ti pošiljam sončka.

Kaki ima skoraj toliko vitamina C kot citrusi.

Papriko je dobil že pri 6 mesecih, tam nekje, če me spomin ne vara . V glavnem kar hitro. Sem jo narezala na mini mini koščke in jo na olju malo prepražila skupaj z bučko. Ful fajn diši, pa okus je precej boljši. Potem pa sem še z vilico vse skupaj fajn pretlačila.
Paradižnik, kot mezgo oz vloženi pelati, je dobil pri 8 ali 9 mesecih, svež paradižnik pa priporočajo šele po enem letu, naš ga je poleti vseeno dobil, domačega iz vrta, ni bilo nobenih posledic. Zdaj ko ni sezona, pa ne bi dajala do 1 leta, razen pelati ali domača mezga, na kake makarone ali zlenejavo.
Kivi sem mu dala po 1 letu, je alergen. Nekatere dajo prej, jaz nisem, ker je že na hruško in jagode alergičen in moram malo pazit.

Sončka nazaj

Ja, kaki je super, sme ga omenila zgoraj. Samo naš se ga je naveličal