Lepo pozdravljene. Na vas se obračam z enim vprašanjem, čeprav je to že moja tretja nosečnost. Noseča sem 24 tednov. Ker je plod malo večji, me je moja ginekologinja poslala na obremenilni test za sladkor, ki je pokazal povišan sladkor. Na tešče sem ga imela 5,7, po zaužiti glukozi in eni uri pa 8,6. prosila bi, če mi lahko katera napiše kaj naj ne uživam, ker sem naročena na ponovni velik test v bolnišnici komaj naslednji teden. Najlepša hvala za odgovore in lp.

_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!

Jaz sem imela povečan sladkor na obeh testih, vendar samo toliko, da sem morala biti na dieti. Direkt iz glave se spominjam (2005), da moraš jesti redno (primeren razmak 3 do 4 ure) in večkrat dnevno po malem (5x), kosilo in večerja naj bi bila kuhan obrok. Črtaš sladkor, izdelke iz bele moke, mastne stvari, oreščke (lahko bi pojedla par arašidov ampak s tem si pa res samo lušte narediš) , večje količine sadja hkrati oz. na predavanju, ki je bil na polikliniki je svetovala cca 30 dag sadja čez dan.
Priporočajo zelenjavo neomejeno (krompir ni zelenjava), pusto meso, stročnice, graham in polnozrnate izdelke, razne kaše (ječmen, prosene, ajdova), divji in polnozrnati riž, mlečne izdelke z manj maščob, jajčni beljak, čista posneta goveja juha, zelenjavne juhe. Svetujejo, da ob vsakem obroku poješ čim več zelenjave. V glavnem, ko poslušaš predavanje, dobiš občutek, da ne smeš nič jesti pa ni tako hudo.
Pijača je nesladkana in negazirana.
Biti čimbolj telesno aktiven.
Predlagam ti, da si poiščeš kakšno spletno stran, ki jih imajo diabetiki, jih je pa tudi na forumu nekaj.
Čim nižje cukre ti želim in en lep pozdrav!

Nič sladkorja (sokov, sladkarij), čim manj maščob, nobenih čipsov ipd., namesto belega kruha črnega oz. polnozrnatega, pusto meso pečeno na žaru, veliko zelenjave, sadja ( vendar ne grozdja, banan in drugega sadja ki vsebuje veliko sladkorja,) pa tudi pri drugem sadju ne smeš pretiravati.
Obrok naj bo sestavljen iz 1/4 OH (kruh, krompir), 1/4 mesa in 1/2 zelenjave. Več obrokov, vendar manjših.
Nekaj si lahko prebereš še  TUKAJ  sicer pa malce pobrskaj po internetu. Itak mora biti tvoja prehrana ista, kot pri navadnem diabetesu.,

Jaz sem v tistem vmesnem obdobju med prvim in drugim testom pila brezov čaj (iz listja). Prvič mi je pokazalo, da imam povišan sladkor. Drugič pa nič, BP.
Pa tudi vodo sem imela potem OK, pred tem pa vedno neke težave.
Je znano, da brezov čaj čisti kri in jaz si ga še zdaj privoščim občasno.

_____________________________

[

Najlepša hvala za odgovore. Sedaj me pa zanima, kje lahko kupim brezov čaj?

_____________________________

SREČA JE OPOTEČA!