Pozdravček vsem mamam in atijem!
Razmišljala sem o prehrani naše
:
ZAJTRK adaptirano mleko z linoti (grisolino, rižolino..)
MALICA sadje kuhano (breskve, jabolka, hruške, marelice) surovo (banane, jabolka, breskve, hruške) z dodanim navadnim jogurtom ali brez
KOSILO zelenjava (korenček, bučke, cvetača, špinača, melancani) s krompirjem ali testeninami ali rižem ali polento in 4x tedensko meso (pišč., puranje, zajčje, jagnjetino, goveje)
MALICA sadni jogurt ali sadje
VEČERJA sadne skutke
OBČASNI DODATKI:
Plazma keks v mleko ali sadno kašico, olivno olje v mineštrico ali zelenjavne pirejčke, maslo v testenine, malo soli
PIJAČA: razredčeni sadni sokovi brez sladkorja, nesladkani zeliščni čaji, voda
To je to. Moji pomisleki glede prehrane se tičejo kruha/prepečenca/piškotov itd. Malo me je strah, da bi se dušila, pa odlašam s tem...Kako naj začnem? Naj ji koščke namočim? Sicer tudi drugače ne mara koščkov npr. korenčka v juhi ipd. in ji miksam hrano s paličnim mešalnikom.
Včasih noče jesti neke jedi, ki jo je imela vedno rada (npr. bučk), ali se je že naveličala? Ima premalo pester jedilnik?
V primeru, da noče kosila in joka, ji ponudim npr. sadni jogurt in poje celega z užitkom. Je to ok? To se sicer ne dogaja več kot 1-2x na teden.
No, sicer je punca na zgornji meji višine in kilaže ampak, saj veste...prvič sem mama in ne vem, če prav ravnam?!
Kak nasvet, komentar?
Hvala!
cuma