Živjo vegetarijanke!
Mene pa zanima če je katera občasno pojedla kej mesa zaradi vsebnosti železa in b12?
A mislite da so obilne menstruacije posledica pomanjkanja železa in bledigavost in počasno celjenje ran kaj v zvezi z vegetarijanstvom?
Kaj mi svetujete glede prehrane ko bom noseča?
Hvala

Meni  v  meso ni pasalo in sem ga jedla na silo, ker se iz mesa veže več železa v kri kot pri zelenjavi. Mi je pa G dobesedno rekla:Gospa, zrezke jejte!

Meso ni pogoj. Tudi brezmesna prehrana je lahko pestra. V primeru vegetarianstva med nosecnostjo je pomembno, da se prehranjujemo z veliko zelenolistnate zelenjave (zelezo), pri tem spijemo poleg kozarec pomarancnega soka ali limonade in uzivamo obcasno dodatke iz alg (spirulina, clorella).




_____________________________

Gospa sem.

zelo rada imam meso, sedaj med nosečnostjo pa ga niti videti ne morem. Izjema so ribe, ki bi jih lahko jedla trikrat dnevno. večinoma pa živim od solat, sirnih namazov in krekerjev. če jem kaj drugega, mi je slabo. moj hemoglobin pa je 133.


_____________________________

Naj nikoli ne izdam otrokovega zaupanja, zadušim njegovega upanja ali uničim njegovih sanj.
(M. Wright - Edelman)

Jaz nisem nič mesa jedla med nosečnostjo.Samo nisem imela dobre krvi.Ni bilo krivo vegeterijanstvo, kriva je bila kombinacija hrane.Preveč sladkarij, ki telesu odžirajo vitamine-dokazano, pa premalo zeleno listnate zelenjave in oreškov.To bom v naslednji nosečnosti spremenila.Ne bi pa začela jest mesa,to si pa sploh ne predstavljam.

_____________________________

Vprašaj se, ali te bo to kar počneš danes,kaj bolj približalo tistemu,kar bi želel biti jutri!

Jaz nisem jedla mesa, pač pa kot vedno pestro hrano - sadje, zelenjavo, tako da sem imela celo nosečnost dovolj železa.
Je vrednost sicer padala, vendar sem štartala z zelo visoko, tako da me je gin samo hvalila, kako dobro kri imam.
Sicer pa: boš sama videla, kaj ti paše in to poslušaj ter upoštevaj.

Jaz nisem jedla mesa, pa sem imela na koncu nosečnosti vrednost hemoglobina večjo kot na začetku , tako je po moje bolj pomembna kombinacija hrane, ki jo daš vase kot pa to, da ješ meso. Kot ti je že Seven napisala, kombiniraj živila bogata z železom skupaj z vitaminom C (to sem delal jaz). Ne jih jest skupaj z mlečnimi izdelki, ker kalcij zavira absorbcijo železa. Jaz sem jedla še veliko suhega sadja, ja pa jaz jem ribe (predvsem tuna ima veliko železa, samo kaj ko je ni priporočljivo veliko jesti zaradi drugih stvari). Ja, pa jajca jaz tudi jem.



_____________________________

Ne brinite što vas djeca uvijek ne slušaju, brinite se zbog toga što vas neprekidno promatraju (R. Fulghum)

"A clean house is a clear sign of a wasted life"

Hoj,
jaz pa mislim da je pomembno tud kakšno kri si imela prej. Jaz sem že pred nosečnostjo imela precej slabo kri. v nosečnosti sem rekla da se raje ne bom igrala in sem začela jesti meso. Večinoma sicer prisiljeno. Moj hemoglobin pa je kljub temu na vsakem pregledu slabši. Tako da ne vem kaj bi bilo če niti tega malo mesa ne bi jedla.  Ampak to je čisto stvar posameznika

_____________________________

Moji otroci - moja sreča
Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010

Tudi med nosečnostjo ne jem mesa, pojem pa veliko suhega sadja, fižola, zelenjave in sadja...Jemljem tudi tisti naravni dodatek od hipp-a, ki ga priporočajo predvsem prve mesece, jaz pa ga bom jemala kar celo nosečnost...Sedaj čakam na drugi pregled krvi, potem pa poročam, kakšen je moj hemoglobin (pred nosečnostjo je bil vsa leta veg. čisto OK). Počutim pa se odlično!