Pozdravljene


stari smo 9m in ob uvajanju GH polno dojeni. V posvetovalnici so ugotovili,da je sonček na meji slabokrvnosti,a ne potrebuje zaenkrat zdravil. Sem pa jaz dobila žel.tablete. Drugače pa je po teži na sredini. Je pa tudi sadje in vsak dan zmaže veliko zelenjave, jo obožuje

ZANIMA ME: Koliko in kolikokrat na teden dajete ali ste dajale 9 mesečnikom rumenjaka in mesa
Mi jemo četrtinko rumenjaka na teden in dvakrat belo meso. Vem, da ima brokoli veliko železa. Jaj še


Lp

Tale železo bo meni stalna neznanka...mali je vse, pa ima malo železa.....ampak veliki se zmišljuje ne je mese,jajc.... pa ima ODLIČNO kri
KR NEKI

_____________________________

Kar ne ubije, te samo okrepi

jajc ni veliko jedel,mogoče samo v rezancih.so pa potem čez en mesec ugotovili alergijo zato se ga izogibamo.Meso pa jemo vsak dan.Vsak dan jima tudi sirup dajem z vsemi vitamini,tudi železo je notri

Ne gre le za hrano,  ampak za absorbcijo železa.
Padec železa ni tako nedolžna, stvar.

Pri 9. mesecih 2x na teden polovičko rumenjaka in vsaj 3x na teden meso. Ima pa veliko več železa rdeče meso(telečje) kot belo.
Železo ima tudi rdeča pesa, jetra, suhe marelice, ajdova kaša, leča, špinača,borovnice...

Je pa veliko bolje izkoristljivo hemsko železo (železo vezano na beljakovine), kot nehemsko. Hemsko železo najdemo v živilih živalskega izvora, predvsem v rdečem mesu.

Absorbcijo železa iz prebavil močno zavira mleko.

Železo se bolje absorbira ob sočasnem uživanju vitamina C in citronske kisline.

< Sporočilo je popravil katra55 -- 10.12.2008 11:57:49 >