Mene pa zanima kdaj ste se zacele ukvarjati s sportom po porodu in kaj ste izvajale-tek, kolesarjanje, aerobika, fitnes?A je res da zaradi ukvarjanja s sportom lahko izgubus mleko?Pa se nekaj -a mogoce katera ve kje se dobi kaksen fajn sportni modrcek da fajn stisne.LP

Mleka ne moreš izgubiti zaradi športa, kdaj začet? Verjetno, ko se čutiš dovolj močna in sposobna, vsekakor pa ne pred dvema mesecema. Bi rekla :zmeden2:

Modrčki? Mogoče kakšen Skiny al pa športne trgovine - adidas :zmeden2:

SEdaj sem štiri tedne po carskem rezu in izvajam lahkotnešje aerobne vaje, toliko da sem boljše volje, da vsaj nekaj storim zase.

Drugače si pred pregledom ne upam še kaj dosti več. Pa na sobnem kolesu nekaj malega ustvarjam, drugače pa je trenutno več jutranjih sprehodov, ki pa so zato nekoliko daljši kot ponavadi.

Je pa odvisno od počutja in fizične kondicije. Toliko kot se čutiš sposobno, toliko pač telovadiš.

Lep dan še naprej :sloncek:

Pri vztrajnostnih športih lahko pride do zmanjšanja produkcije mleka - vendar pa ne odločilno posebno če pazimo na pitje in da ne pretiravamo. Kak deci mleka manj je dejstvo, vendar pa opravičljivo s strani ostalih prednosti tovrstne regeneracije ženskega telesa.

Moja žena hodi v gore in gorsko kolesari.

Sezono je obakrat končala kak mesec pred rokom, začela pa dva meseca po porodu. Razlog, da je začela po dveh mesecih od poroda je, da so jo slabo zašili, pri prvem pa je imela še šest mesecev po malem čiščo.

Se pravi poslušaj telo in njegove zmožnosti, ki so zelo odvisne tudi od malega škratka in njegovih spalnih navad.

No jest sem antisportnik in sem pol leta res mirovala...pol sem se pa brcnila v rit in zacela...in je prou fajn mal delat zase :)..glede dojenja preveliki napori niso priporocljivi ravno zaradi morebitnega zmanjsanja mleka...sam sej si prve tri mesece dokler se ne sestavis ze tko cist izmucen tko da ne vem zakaj bi se sli se sportat...takrat je prva misel,kdaj bos lahko v miru mal zaspal :)

Prva 2 meseca po porodu naj bodo poglavitni šport Keglove vaje! Zelo pomembno za žensko, če ne zdaj pa čez leta, da ne bomo kot babice plenic nosile ;).