Kko si pomagate, kadar čutite tesnobo.
Meni je prav grozno!
A mislite, da je kaj povezanos ciklusom?

Pri meni ponavadi s ciklusom mesečne plače :)-

Kako si pomagam? Ponavadi imam v mislih bližnje, ampak res bližnje lepe stvari, ki me čakajo. Včasih mi je dovolj že kakšen film, ki ga potem čakam ves dan, danes npr. fuzbal Brazilija Hrvaška, včasih je dovolj samo, da posije sonce, si kaj lepega kupim...no, na tak način. Sicer pa ponavadi kmalu mine, kak dan, pa je mimo. Upam, da bo pri tebi tudi ;)

A dans je tekma. Kolk bo noro v Splitu.

Jest sem se takim napadom skušala izognit tako, da sem hodila spat k bivšemu možu.

Mene pa zanima kako to zgleda ko čutiš tesnobo:zmeden2::zmeden:

Jaz grem ponavadi ven na sprehoda ....sama s psom. Za kako uro ali dve. Pomaga.

pa res me zanima, ker sem se že večkrat spraševala kako to zgleda a te je strah al depresija al kaj????:zmeden2::zmeden2:

Odvisno, s čim je ta tesnoba povezana. Verjetno je treba najti vzrok in rešitev:zmeden2:

Tišči v prsnem košu, kot da ne moreš dihat. Ni mi do pospravljanja, nič me ne gane, nekoristno se počutim ... Mlahava, težko govorim, kaj čutim ...

Jah tesnobo vsak nekako drugače občuti. Jaz jo ponavadi tako, da me tišči pri srcu, kar ne da mi dihat, žalostna sem, kar smilila bi se sama sebi in jokala...ampak se ne dam. Zato raje pustim vse skupaj in se odpravim ven na sprehod. V naravo. Da sem sama s seboj. In meni to najbolj pomaga.
Itak se pa to zgodi enkrat ali dvakrat na leto.

No mene je bilo strah. Fuuuuul strah. Tko nekako kot pred maturo ali kakšnim izpitom. Tiščalo me pa ni okol srca, ampak me je zvijalo v trebuhu. Ampak me je bilo res ful strah. In to kar tako iznenada, brez vzroka ali kakega zunanjega dražljaja.

kaj je to tesnoba? zakaj pa to pride? česa vs je pa strah? js tega sploh ne poznam?? česa bi me mogl bit pa strah?

lp, lara

Lara točno to sem se jest vprašala, ko se mi je prvič to zgodilo. Imela sem VSE. Delo, faks sem uspešno zaključevala, imela sem krog ljudi, ki so me imeli radi in jim je bilo mar zame, stanovanje sicer ni bilo moje, je bilo pa ziher. Imela sem vse in bilo me je strah - česa - NIMAM POJMA, sigurno pa ne tega, da bi to izgubila. Pomirila sem se edino v postelji pri bivšem možu.

Jaz poznam vzroke. Takrat ni in ni prišlo do zanositve. In je bilo hudo...
Odkar imam Filipa se mi je to zgodilo samo enkrat-kar ustrašila sem se, da bo kaj narobe,da se mi bo kaj zgodilo, ali pa njemu...ma verjetno preveč razmišljam :zmeden2:

Ja, tudi jaz poznam to, čeprav se v zadnjem letu to zmanjšuje. Takrat pa me je stiskalo v prsih, srčni utrip se mi je ful povišal, tudi ko sem ležala pri miru. Tudi pri meni je bilo to predvsem v tistem letu, ko nikakor nisem mogla zanosit, pa še malo sem bila potem v dvomih o partnerjevi zvestobi. To se zgodi ponavadi ob takih večjih skrbeh in dvomih, ki se porajajo v nas samih. Najbolj pa pomaga edino sprehod v naravo, hribe, s psom, da vsaj za kako uro pozabiš na vse. Ponavadi pa tudi tesnoba hitro mine, nič se bat.

Tudi jaz imam napade tesnobe. Takrat se pojavi tudi nespečnost. Meni pomaga dihanje in pa sprehod.

mene tud daje...sam pomoje mam povezano to se z nosecnisko depresijo...kaj pomaga...dva dni sem corava pol pa se kar samo zrihta...spet do naslednjic :(

aja pri meni se takrat pojavi nespecnost, crne misli, samozavest pade na minimum...se dober da mam mulca,k mi pricara nasmeh na obraz tud v najtezjih trenutkih ...

a ja tesnoba pol enako depresija al kaj :ups::ups:

depresija je bolezensko stnje, kar (menda) napadi tesnobe niso.

Znaki depresije so:
samomorilske misli
neješčnost
vdajanje alkoholu, drogam...
nespečnost ali preveč spanja
brezvoljnost...
Obstajajo tudi zdravila. Moj fant jo ima in ni luštno.