Glede na to, da nam stalno nagaja slabo vreme in zato ni veliko priložnosti za tek, sem razmišljala, da bi telovadila doma.
Trebušnjakov, sklecev in podobnih vaj se mi ne da delat, ker se zraven dolgočasim, bi pa delala kaj v smislu ala aerobika, zumba ... Da se muva, po ritmu in glasno

A katera prakticira doma kakšne take vaje?
Sem brskala po internetu, za zumbo je ogromno stvari, ampak bi rabila bolj slow motion verzije, da bi jih lahko dohitevala

Kakšna ideja, kako naj se tega lotim? A ve katera za kakšne fajm filmčke, kjer najprej pokažejo korake in šele potem muvajo po ritmu?
Sej point je le, da se fajn spotim in razgibam (opažam, da sem vedno bolj počasna, nerodna in lesena - me očitno lovi EMŠO ).

_____________________________

Sem iz Posočja in nisem Gorenjka ;)
http://www.radio1.si/strani/Fun.aspx?ID=20254&LNK=7

Baje je zadnje čase zelo popularen Insanity, povsod hvalijo kot vadbo preko DVD-ja :)

lp

_____________________________

Kickbox društvo Pelion

http://www.youtube.com/watch?v=nzm3jO_yQno


_____________________________

******************************************************
....v glavnem.....komaj čakam poletje!!!!!!

*****************************************************

Insanity je zelo intenzivna vadba in je kljub vsemu dobro predhodno kakšno manj intenzivno vadbo naredit. Pa za mamice po porodu (in tiste ki še dojijo) vsekakor ni primerna. Meni najljubši so filmčki na youtubu - fitnessblender. Ne gre sicer za takšno obliko vadbe kot jo omenjate, ampak se mi zdijo vaje dovolj zanimive in raznolike da ni preveč dolgočasno. Filmčki so tudi za različne namene (kardio, trebuh, zadnjica ...) tako da izbereš kar ti paše oz. želiš.

Ja, tale fitnesblender je mega! Ciljne vaje, pa vse lepo razloženo, da je pravilno....
Zumba pa imaš tudi Easy steps - poišči, drugače pa vse to izhaja iz aerobike, sao dodajaš boke....

Draga dekleta, YouTube je raj za vadbe na hitro in učinkovito. Neverjetno se da telo oblikovat, tam res dobiš veliko vaj za vse mišične skupine. Splača se pogledat :)

Jaz bi probala ta insanity workout, baje je res fajn ... samo moraš imeti kar nekaj že kondicije, ane? :-)

Jah, insanity workout nima imena kar tako Rabiš kar nekaj kondicije, če ne boš po končani vadbi dol padla.

Insanity je insane, torej nor.
Jaz pa bi priporočala youtube, ki je poln kanalov. Sem jih precej sprobala pa mi je fitnessblender najboljši, ima ga en par in imata ful dobre vaje :)

Punce... Kako se kaj obnese pilates? JE mogoče že katera bila ali se lahko izvaja tudi doma? Berem članek - https://www.aktivni.si/joga-in-pilates/pilates-vadba-ki-zdruzuje-misli-in-telo/ in se mi zdi veliko pozitivnih stvari, predvsem zaradi raztezanja, gibčnosti in tudi dihanja.