Ker imam občutek, da se mi bodo prsi malo zmanjšale bi rada delala vaje za njih, da se mi ne bodo še povesile, zato me zanima kakšne vaje poznate? Jaz se trenutno spomnim samo tiste, da stiskaš skupaj dlani, samo to se mi zdi prelahko

_____________________________

Ko tonemo, je najbolje, da potonemo prav do dna,
saj se lažje odrinemo kvišku, če se najprej dotaknemo tal.

jaz bi pa rabla vaje, k zmanjšajo prsi..

Jaz sem nekje prebrala, da je dobro delat sklece. Ker ne morem delat pravih sklec pa vsak večer v kopalnici se oprem na omarico in delam ob lijak in nae na tla. Je dosti lažje. Upam da štekaš. Ne znam lepše opisat. V glavnem sklece, ki niso na tleh ampak si postrani...

LP, D


_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

tu imaš par vajic za prsa. Če nimaš uteži lahko uporabiš plastenke z vodo.

http://www.mojtrener.com/index.php?group=lmenu&menu=trening&menuItem=article&g_domain=mojtrener.com&g_lang=sl&subMenuItem=449


pa še en link za pripravo za na plažo:

http://www.osebnitrener.com/clanki/priprave_na_plazo.htm

Uteži imam, samo ne vem kako naj naredim provizorično klopco Če delam na tleh se mi zdi, da ne spustim dovolj rok.

_____________________________

Ko tonemo, je najbolje, da potonemo prav do dna,
saj se lažje odrinemo kvišku, če se najprej dotaknemo tal.

jaz se uležem na rob kauča, tako da ena roka gre komot malo nižje, nato se pa obrnem, da je spet druga roka nižje. Delaš seveda z obema hkrati.

Pa pazi, da ne padeš s kauča