Vsak dan po radiu poslušam razne reklame za to in ono, pa kako premalo vnašamo v telo vitamine.  

Sama mislim, da z uravnoteženo prehrano dobim vse kar telo potrebuje - ali se pač motim?

No zaenkrat ne jemljem nobenih priprakov.

Kaj pa ve mislite o teh pripravkih? Ali je sploh kaj na tem?

mislim, da z raznoliko hrano dobimo v telo dovolj  raznih vitaminov. razen če telo kakšne hrane ne sprejema, tako kot pri meni in jem tablete calcium, da mi nadomesti kalcij, saj ga ne dobim, ker želodček ne prenaša mleka. aja, pa trenutno jem tudi tifol... to pa je vse. raje več mešane hrane, kot pa vitaminske dodatke.

< Sporočilo je popravil pomar*ANČA* -- 13.3.2008 11:57:29 >

Jaz tudi mislim, da se da z raznoliko prehrano, se pravi zdravo z veliko sadja in zelenjave. Drugo je v nosečnosti ipd., če pride do pomanjkanja ali do večje potrebe vitaminov in mineralov. Ko sem noseča, jemljem še centramed mami, pred tem sem tifol in pa omega 3 sem zdaj začela. Drugače pa nič dodatkov.

Jaz vsake toliko , zadnje čase na vsake 3-4 dni raztopim eno šumečo tableto multivataminov in to spijem. To je vse, čeprav zelenjave in sadja ne maram preveč.

mislim, da se res motiš.

v tej zelenjavi in sadju, kar mislimo, da nam nosi vitamine, je samo v od vitaminov in m od mineralov.
vse je že tak umetno, da zori v kontejnerjih in je še samo po obliki in barvi podobno tistemu, kar bi moralo biti.

torej je iluzija, da se v današnjih časih dobi dovolj vsega samo z uživanjem raznolike prehrane.

jaz jemljem vitamine vita-x eno dnevno in pa seveda Q-10......včasih pa tudi greens.....

glede na to, da se malo spoznam na zadeve, mislim da so te šumeče table po 70 centov za pakiranje 20 tablet eno navadno s****.....in sam cuker  in je od tega več škode kot haska.....

< Sporočilo je popravil Sibil RR -- 13.3.2008 15:45:45 >

_____________________________

...vox populi...

rija - glede na to, da praviš, da se na te zadeve spoznaš, daj nam malo napiši kaj se recimo splača jemati oz. na koga se je smiselno obrniti za takšne stvari.

Sama ne jem ogromno zelenjave in sadja in tudi prehrana ni ravno zdrava in uravnotežena, po pravici povedano, pa si tudi ne upam, ne vem kakšnih 'zvarkov' kupovat, tudi tistih ne, ki so mi jih priporočali v fitnesu.

Imam težave s ščitnico in velikokrat sem na kakšnih izdelkih prebrala, da če imaš pa težave s ščitnico tega in tega ni dobro uživat.

jaz mam enak problem: nisem ljubitelj sadja, s tisto solato pa tudi ne dobim bogzna kaj noter....

torej jemljem dodatke: navadne vitaminske tablete vita-x (niso preslabe in ne premočne)  in Q-10.....in kot rečeno greens....priporočal mi jih je pa moj dragi, ki je osebni trener in vaditelj in se tudi drugače ukvarja s prehranskimi dodatki.
to so zadeve, ki ti ne bodo vplivale na ščitnico....klikni na link v zgornjem sporočilu in si malo preberi opise.....

_____________________________

...vox populi...

Sem proti prehranskim dodatkom, sploh vsakodnevno. Mislim da se telo razvadi in da potem še tiste vitamine, ki bi jih naj dobil s hrano ne zna izločiti iz nje.
Mogoče, če se kakšno obdobje slabše počutiš, drugače pa prisegam na naravne vire. Lahko da so so pomaranče vse izrojene, kislo zelje sigurno ni. Ali pa oreščki in polnovredno žito.
Od vsega kar sem jemala je bila folna kislina.

Punce, svetujem da si kupite zadnji Reader's digest, kjer je notri članek o vitaminih in mineralih, koliko so potrebno, kjer se jih dobi. Predvsem je mene šokiralo, da lahko preveč določenih vitaminov celo škodi, tako da po pameti. (če katero zanima, pa lahko tiste 'osnovne' reči prepišem iz članka).
Sicer jemljem vitamine, na 3 mesece pojem eno škatlo Supradyn N, in to zato, ker ima največ B kompleksa, ki mi ga kronično primanjkuje. Pa pijem tudi razne šumeče tablete (kerekoli mi pač pridejo pod roke).
Rija, pa še to - mi smo kupili najcenejše možne šumeče tablete vitamina C, za namen študijskih raziskav. Vedet smo namreč hotli, kok je notri dejansko vitamina C - in glej no čudo! odstopanje pri škatli teblet je bilo maksimalno 10% glede na količino napisano na škatli. Tko da jest res močno dvomim, da 'naredijo več škode ko haska'.


_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

jaz sem pristaš vitaminov iz hrane...

vitamin C v kiviju, ali v obliki tablete, ni isto...

Manj jih je, bolje je.

V omari imam samo magnezij . Sem pa zdrava.

si pa morala delati raziskave v zelo, zelo dobro opremljenem laboratoriju, da ste lahko naredili tako točne raziskave....

kje v sloveniji bi ga že imeli

in vitamina C v teh tabletah je tako zelo malo, da če je odstopanja samo 10 % zna biti to skoraj toliko kot nič....

_____________________________

...vox populi...

Jaz nisem pristaš tega, ampka sem vseno provala, kljeb temu, da jemo ful sadja in zelenjave, ki jo sami doma pridelamo. sadje tudi in komaj čakamo da nam rodijo prve češnje!
Sinu vedno dajem kake multi vitamine, sploh čez zimo. Sama pa sedaj pijem od kalivite Spirulino-jodove tablete  in Q10.  In moram rečt, da se kar ok počutim.

pa še eno vprašanje: mojemu malemu sem v avstriji kupila multivitaminski sirup sanostol.....pa je dobil po njem vedno drisko....pa nismo predozirali....je imel kdo podobne težave z vitaminskimi pripravki za malčke

_____________________________

...vox populi...

Rija poglej sestavo, da ni kaj noter česar ne prenese, ponavadi so kakšni konzervansi ali kaj podobnega (pri meni recimo laktoza povzroči drisko).Zato sem jaz ful previdna pri teh zadevah, nikoli ne veš koliko ti lahko škodi.

LP,
Sibil RR

_____________________________

Moja dva srčka:

angelček Patrik - 13.10.2004 - 05.04.2011
Lukas - 28.02.2007

ja veš, najprej sploh nisem pomislila, da bi lahko to bil sirup  

potem sem izključila bolezen in ukinila sirup, pa je bilo ok. potem sem mu ga en dan zopet dala, pa je zopet mehko kakal....pa sem ga ukinila.....

ampak je šit, ker moj od sadja in zelenjave poje samo jabolko, kakšno mandarino, jagode (sicer postane pikast ali kaj naj, če pa jih ma rad ),korenček in črne olive.....to pa je mučo, mučo premalo.....

_____________________________

...vox populi...

rija, ni bil glih nek specialen laboratorij (precej običajno opremljen kemijski laboratorij, namreč), in seveda te raziskave niso neki, kar bi sprejel kak ugleden časopis, ampak še vedno so pa dovolj natančne, ker izkoriščajo 2 lastnosti vitamina c - da je zelo topen v vodi in da je močan reducent. Lahko ti sicer napišem postopek, ampak dvomim da bo karkoli povedal (osnova je sicer bazno-kislinska titracija). In jest sm bolj kot ne see-belive (oz. do-belive) varianta kot pa kej drugega.

Kakorkoli, tvoj mali je mogoče preobčutljiv na kakšno sestavino v sirupu (mogoče je notri aspartam?), pa mu ne odgovarja... poskusi z drugim sirupom ali pa kakšnimi žvečljivimi tabletami.



_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

Zdaj v nosečnosti jemljem Elevit, ko mi ga zmanjka bom prešla na Centrum Mum. Po nosečnosti pa ziher grem na kuro z Endovital sirupom.
Po mojem dobiš vse pridelane vitamine samo z doma pridelanim sadjem in zelenjavo. Spar programu jaz v teh primerih ne zaupam preveč.
Sicer pa sem ZA prehranska dopolnila, sploh če živiš stresno in ne zaužiješ dovolj uravnotežene prehrane pa če zboliš.

Rija-poglej na sestavo sirupa, ziher mu noter kaj ne odgovarja.In NE mu dajat jagod, če je alergičen, ker boš spodbudila še hujšio alergijo.Pusti ga brez jagod in čez kake pol leta poskusi, če bo še pikast.To niso heci in alergična reakcija se lahko pojavi nenadoma in to močna.

LP,
Sibil RR

_____________________________

Moja dva srčka:

angelček Patrik - 13.10.2004 - 05.04.2011
Lukas - 28.02.2007